Benen är en av de hårdast arbetande delarna av kroppen. Förutom att vara ett rörelsemedel måste benen också bära kroppens börda under dagliga aktiviteter. Speciellt om du gillar sport kan du vara säker på att dina fötter jobbar ännu hårdare. Därför är fötterna ganska benägna att få problem. Orsakerna till bensmärta kan variera från leder, muskler, skelett, nerver eller på grund av problem med blodkärl. Alla har olika livsstil och fothälsa. Därför kan du uppleva smärta i benen på grund av en orsak eller till och med komplikationer av flera orsaker.
Störningar i blodkärl som orsakar smärta i benen
Störningar i blodkärlen kan orsaka mycket irriterande bensmärtor. Även om det är mindre risk att dö, kan kärlsjukdom orsaka komplikationer och minska din livskvalitet. Följande är två kärlsjukdomar som orsakar smärta i benen.
1. Perifer artärsjukdom (PAP)
Perifer artärsjukdom Perifer artärsjukdom (PAD) är en form av förträngning av artärerna (ateroskleros). Mängden fett och kolesterol kan bli plackavlagringar i blodkärlen och orsaka förträngningar. Samma sjukdom är den främsta orsaken till stroke och hjärtinfarkt. Människor som har en högre risk att utveckla PAP är de som har en rökvana, högt kolesterol, högt blodtryck och särskilt personer med diabetes. Perifer artärsjukdom kan göra att benmusklerna upplever smärta på grund av brist på syretillförsel. Vanliga symtom på PAP är kramper och smärta i fotsulorna, låren, skinkorna och oftast vaderna. Smärta i benen på grund av PAP kommer att kännas och förvärras när man går och förbättras vanligtvis efter att man har slutat gå och vilat. Andra symtom är svag puls i de nedre artärerna, blåmärken längst ner på benen som inte läker, blek hud och kyla. Ofta känner personer med PAP att benen lätt känns tunga och trötta.
2. Kronisk venös insufficiens (IVK)
Kronisk venös insufficiens (IVK) är en sjukdom som gör att fötter och fotsulor blir svullna. I likhet med PAP är IVK också en sjukdom relaterad till blodcirkulationen. Vid IVK störs blodcirkulationen i venerna på grund av skador på klaffarna i venerna. Blod som ansamlas och har svårt att rinna mot hjärtat, sipprar sedan och orsakar svullnad i benen. Andra IVK-symtom förutom svullnad är:
- Smärta i benen när du går
- Åderbråck
- Inflammation i huden (dermatit) och sår
- Öppna sår som är svåra att läka, speciellt på anklarna
- Celluliter
- Fötterna känns tunga och kliar.
[[Relaterad artikel]]
Att övervinna smärta i benen på grund av sjukdomar i blodkärlen
Behandling av bensmärta på grund av sjukdomar i blodkärlen kan variera beroende på orsak och svårighetsgrad.
1. Behandla smärta av perifer artärsjukdom (PAP).
Det finns inget botemedel mot PAP, men livsstilsförändringar och medicinering kan minska symptomen och smärtan av PAP. Personer med PAP rekommenderas att sluta röka och träna genom att gå så långt och så länge som möjligt. När dina fötter börjar göra ont, vila omedelbart fötterna. När symtomen avtagit, gå omedelbart tillbaka tills smärtan dyker upp igen. Upprepa denna övning i 3 månader, kör 2 timmar per vecka.
2. Att övervinna smärta på grund av kronisk venös insufficiens (IVK)
Smärta vid IVK-sjukdom kan lindras på följande sätt:
- Höj dina fötter så att de är högre än din kropp, för att hjälpa blodflödet till ditt hjärta. Du kan använda kuddar på fötterna när du ligger ner eller luta fötterna mot en vägg.
- Undvik att sitta eller stå för länge. Flytta upp tårna då och då om du stannar i en position under en längre tid.
- Användningen av kompressionsstrumpor kan också hjälpa till att pumpa venöst blodflöde.
- Ytterligare behandling kan krävas om irritation eller hudsjukdom uppstår beroende på symtom.
Om symtomen inte försvinner med icke-kirurgiska åtgärder, kan operation behövas för att behandla smärta i benet.
