Många människor är ovilliga att kliva ur sin komfortzon av rädsla för att hoppa in i en ny värld. Comfort zone är ett tillstånd där du känner dig bekväm och trygg med din nuvarande situation både vad gäller arbete, vänkrets och dagliga rutiner. Att vara i din komfortzon gör dig mindre intresserad av att prova nya saker eller uppnå mer. Faktum är att om du fortsätter att stanna i den zonen kanske du inte utvecklar dig själv.
Varför behöver du komma ur din komfortzon?
Att stanna i din komfortzon över tid kan få dig att känna dig uttråkad, trött eller olycklig. Ibland dagdrömmer du också om ett annat liv eller äventyr. Tyvärr är du fortfarande tveksam eller rädd för att röra dig utanför zonen. Det finns dock flera anledningar till varför du bör gå utanför din komfortzon, inklusive:
- Kan få dig att utforska din potential mer och utvecklas
- Gör livet mer intressant eftersom du kan utforska dig själv
- Var det rätta sättet att känna dig själv
- Ökar lyckan eftersom du upptäcker och upplever nya saker som kan trigga frisättningen av dopamin
- Utöka de sociala relationer du har, både nya vänner och kollegor
- Kan ge sin egen tillfredsställelse om man kan ta sig igenom det bra
- Det kan göra dig till en mer självsäker person.
Att komma ur din komfortzon kan vara en överväldigande utmaning. Därför krävs det en stark vilja och beslutsamhet för att göra det. [[Relaterad artikel]]
Gå ut ur komfortzonen
Det är inte lätt att komma ur sin komfortzon. Du kan till och med bli förvirrad och inte veta vilka åtgärder du ska vidta. Följ dessa steg utanför din komfortzon:
1. Fundera på vad som skrämmer dig
Tänk på vad som gör dig rädd för att ta dig ur din komfortzon. Se på rädslan på ett roligt sätt så att du inte fastnar i den. Fokusera också på känslan av spänning och stolthet som du kommer att känna när du kommer ur din komfortzon.
2. Gör en tydlig plan
Att göra en plan kan hjälpa dig att gradvis ta dig ur din komfortzon och hålla den under kontroll. När du gör en plan måste du verkligen förstå vad du vill uppnå, hur du gör det och de risker som kan stå inför.
3. Övertyga dig själv om att du kan göra det
Fortsätt säga till dig själv att du inte kan göra det, och det kommer att göra dig suggestiv. Så se till att du kan övervinna nya utmaningar och framgångsrikt komma ur din komfortzon. Prata om positiva saker om dig själv.
4. Försök att lämna din komfortzon gradvis
Du kan försöka ta dig ur din komfortzon gradvis. Försök att anpassa dig till nya situationer, men pressa inte dig själv för hårt för att stressa upp dig. Om du inte gillar det, då kan du sluta med det.
5. Söker stöd för att bli mer entusiastisk
Du kan prata om din önskan att lämna din komfortzon med dina närmaste. Be dem att stödja dig så att det gör dig mer upphetsad och motiverad att göra det. Dessutom kan du också läsa motiverande böcker om framgångsrika människor som lyckats ta sig ur sin komfortzon.
6. Påminn dig själv om att du har gjort något liknande
Visst fanns det saker i det förflutna som skrämde dig, men som kom igenom. Det visar med andra ord att du är kapabel att övervinna utmaningar. Att göra en lista över dina framgångar kan öka ditt självförtroende att vara utanför din komfortzon.
7. Att ge belöningar till dig själv
Det krävs mycket mod för att lämna din komfortzon. Därför måste du ge
belöningar mig själv för att jag försökte göra det. Fira också alla positiva utvecklingar eller förändringar du har gjort för att uppnå dina mål. Det här är ett bra sätt att uppskatta dig själv. Om du gör ett misstag eller misslyckas när du försöker ta dig ur din bekvämlighetszon, bli inte avskräckt. Förbind dig att lära av misslyckandet och gör det inte till en ursäkt att ge upp. Men ibland kan det också vara det bästa valet att vara i en komfortzon när du har tänkt noga på att du inte kan lämna den just nu. För du kan till och med känna dig överväldigad och olycklig om du gör det i en hast.
