Hälsa

Så här återställer du förlorad lust hos kvinnor

Tillfredsställande sexuella relationer kräver verkligen konsekvent sexlust. Det finns dock flera faktorer som kan få en person att tappa sexlusten. Förutom män kan låg libido även upplevas av kvinnor. Låg libido, eller i medicinska termer känd som hypoaktiv sexuell luststörning (HSDD) är ett tillstånd av sexuell dysfunktion hos kvinnor. Låg libido kännetecknas av inget intresse för samlag, inget intresse av att tänka på sex, inget intresse av att påbörja sexuell aktivitet, ingen känsla av sexuell tillfredsställelse under samlag och svårigheter att stimuleras. HSDD kan förekomma hos kvinnor i alla åldrar. Kvinnor i produktiv ålder, nämligen 45-64 år, upplevde dock mer låg libido med 12,3 procent. [[Relaterad artikel]]

Varför upplever kvinnor låg libido?

Naturligtvis kommer kvinnor att uppleva förändringar i sexuell upphetsning då och då, dvs under sex månader eller mer. Men om minskningen av libido fortsätter att störa relationen med din partner, är det nödvändigt att ta reda på orsaken. Låg libido hos kvinnor kan orsakas av fysiska orsaker, hormonella förändringar, psykologiska orsaker och problem i relationer.

1. Fysiska orsaker

Olika sjukdomar, fysiska förändringar och vissa typer av läkemedel kan orsaka låg libido hos kvinnor, inklusive:
  • Sexuella problem. Om du upplever smärta under sex eller svårigheter att nå orgasm kan det minska din sexuella lust.
  • vissa sjukdomar. Vissa typer av sjukdomar kan minska libido hos kvinnor, såsom artrit (artrit), cancer, diabetes, högt blodtryck, kranskärlssjukdom och neurologiska sjukdomar.
  • Konsumtion av droger. Vissa receptbelagda läkemedel, såsom antidepressiva medel (selektiva serotoninåterupptagshämmare), blodtryckssänkande läkemedel, orala preventivmedel, är kända för att minska sexlusten hos kvinnor.
  • Livsstil. Att dricka för mycket alkohol kan störa din sexuella upphetsning. På samma sätt kan rökning minska blodcirkulationen och orsaka en minskning av libido hos kvinnor.
  • Kirurgisk åtgärd. Kirurgi som utförs på dina bröst eller könsorgan kan påverka din kroppsform, sexuella funktion och sexlust.
  • Trötthet. Trött från dagligt arbete eller föräldraskap kan göra låg libido. Dessutom kan trötthet orsakad av sjukdom eller efter operation leda till minskad sexlust hos kvinnor.

2. Hormonella förändringar

Hormonella förändringar kan också påverka låg libido hos kvinnor, såsom:
  • Klimakteriet
Östrogennivåerna kan minska under övergången till klimakteriet. Detta kan göra att du blir mindre intresserad av sexuell aktivitet och gör slidan torr. Som ett resultat kommer samlag att vara smärtsamt och obekvämt. Även om många postmenopausala kvinnor fortfarande tycker om tillfredsställande sex, har andra upplevt en minskning av libido.
  • Graviditet eller amning
Hormonella förändringar under graviditet, förlossning och amning kan orsaka en minskning av libido hos kvinnor. Dessutom kan trötthet, förändringar i kroppsform och stress under graviditeten och efter förlossningen påverka, till och med göra att du tappar sexlusten.

3. Psykologiska orsaker

Det finns många psykologiska orsaker till låg libido hos kvinnor, nämligen:
  • Förändringar i kroppsform.
  • Minskat självförtroende.
  • Psykiska problem, såsom ångest eller depression.
  • Till exempel på grund av ekonomiska problem eller dagligt arbete.
  • Negativa sexuella upplevelser, såsom fysisk misshandel eller sexuella övergrepp.

4. Relationsproblem

För de flesta kvinnor är det att vara känslomässigt nära en partner ett viktigt första steg innan man har sex. Så problem i relationer kan också vara en av huvudfaktorerna för låg libido hos kvinnor. Minskad sexuell lust är vanligtvis resultatet av pågående problem i relationen, såsom:
  • Brist på kontakt med din partner.
  • Det finns olösta problem.
  • Dålig kommunikation av sexuella behov och preferenser.
  • Affär.

Hur man ökar kvinnlig libido

Det finns olika metoder som kan användas för att återställa och behandla HSDD. För att hitta rätt behandling är det viktigt att förstå orsaken till din låga libido. Här är några sätt att återställa förlorad lust på ett säkert sätt:

1. Förskrivning av läkemedel

Tidigare kommer läkaren att fråga om vilka typer av läkemedel du tar för att se biverkningarna på din sexuella upphetsning. Till exempel antidepressiva (paroxetin och fluoxetin) kan orsaka låg libido. Sedan kan läkaren ersätta det med en annan typ av antidepressiv medicin, såsom bupropion, som kan öka den sexuella upphetsningen. Under rådgivningssessionen kan din läkare också ordinera läkemedlet flibanserin för att öka din libido. Flibanserin är en typ av läkemedel som har godkänts av United States Food and Drug Administration för kvinnor som övergår till klimakteriet. Du kan ta detta läkemedel en gång om dagen, precis innan du går och lägger dig på kvällen. Biverkningar, såsom lågt blodtryck, yrsel, illamående och trötthet.

2. Hormonbehandling

Om ditt HSDD-tillstånd orsakas av minskade östrogennivåer, kan du få rådet att ta östrogenbehandling. Din läkare kan rekommendera krämer eller stolpiller (läkemedel som förs in genom en vaginal slang).

3. Rådgivning och sexualundervisning

Att konsultera en läkare eller sexterapeut som är expert på att hantera sexuella problem kan hjälpa till att hantera problemet med låg libido hos kvinnor. Din läkare eller sexterapeut kanske kan rekommendera läsmaterial eller intima övningar du kan göra med din partner. Denna rådgivning kan också bidra till att öka intimiteten mellan dig och din partner.

4. Hälsosam livsstil

Att anta en hälsosammare livsstil kan minska stress och öka en kvinnas libido. Detta inkluderar:
  • Träna regelbundet.
  • Minska stress.
  • Kommunikation med partner.
  • Undvik att röka och dricka alkoholhaltiga drycker.
  • Gör något nytt under sex, till exempel en annan sexställning, rollspel, eller användning av sexleksaker, för att inte känna dig uttråkad.

5. Konsumtion av vissa livsmedel

Enligt forskning kan vissa livsmedel bidra till att öka din sexlust. Vissa livsmedel som hjälper till att öka en kvinnas libido inkluderar:
  • Äpple
  • Saffran
  • Ginseng
  • Ginkgo biloba
  • rödvin
Om du är orolig för att din libido kommer att förbli låg trots olika mediciner, kontakta din läkare omedelbart. Din läkare eller sexterapeut kan ge rätt behandlingsmetod beroende på orsaken till din låga libido.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found