Det finns olika grundläggande tekniker för pencak silat som självförsvar. Denna teknik kan läras av alla kretsar, även nybörjare. För dig som är intresserad av att lära dig denna kampsport från Indonesien är det en bra idé att känna till de grundläggande teknikerna som en illustration innan du börjar med själva träningen. I grund och botten har pencak silat en rörelsefilosofi för självförsvar från faror som lurar och kan hota din säkerhet. De grundläggande teknikerna för pencak silat har utförts av den indonesiska nationens förfäder och studeras nu brett av olika länder. Indonesien är ett av de mest respekterade länderna när det gäller pencak silat som en självförsvarssport. Inte konstigt, eftersom de indonesiska pencak silat-atleterna har lyckats vinna 14 guldmedaljer vid 2018 års Asian Games multi-event mästerskap.
Grundläggande tekniker för pencak silat
Pencak silat är en typ av sport som passar alla, från män eller kvinnor, barn eller vuxna, inklusive personer som vill träna kampsport eller vill öka muskelmassan. De grundläggande teknikerna för pencak silat är relativt lätta att lära sig av alla, enligt följande.
1. Staffliteknik
Ståningstekniken är viktig för att bibehålla balansen.Hästarna är de grundläggande teknikerna för pencak silat som är centrerade på fötternas läge när man trampar marken. Dess funktion är att upprätthålla balans när man attackerar eller försvarar sig mot fiendens attacker. Teknikerna för dessa hästar är mycket olika, med början från fram-, mitt-, bak-, sido-, kors- och front-back-ställning. För att lära dig den här tekniken ordentligt bör du be en tränare om hjälp så att du inte går fel när du tillämpar de mest grundläggande teknikerna för var och en av dessa pencak silat-rörelser.
2. Parningsattitydteknik
Tidvattenhållningen kräver kroppsflexibilitet.Parhållningen är en grundläggande teknik för pencak silat där positionen kombineras med ställningarna. Denna tidvattenattityd kräver kroppens flexibilitet för att snabbt kunna anpassa sig till den situation du står inför, både för att försvara och anfalla.
3. Riktningsteknik
I den grundläggande tekniken för pencak silat är riktningstekniken också känd som de 8 kardinalriktningarna. En av anledningarna är att denna teknik är relaterad till riktningen en pencak silat-krigare kommer att gå när han attackerar eller försvarar.
4. Stegmönsterteknik
Ett stegmönster är en taktiskt mönstrad fotrörelse för att ge dig en fördelaktig position när du hanterar din motståndare. Detta stegmönster i sig består av flera typer av rörelser, nämligen raka stegmönster, sicksack, U- och S-steg, trianglar och rektanglar.
5. Sparkteknik
Sparktekniken i pencak silat är inte bara en rörelse som görs av smalbenen och fotsulorna, utan även av knäna. Det finns flera typer av sparkar som blir de grundläggande teknikerna för pencak silat, nämligen raka sparkar, skäror, T-spark, trails och bakspark.
6. Stämplingsteknik
De stansar som är kända inom de grundläggande teknikerna för pencak silat består av 4 typer, nämligen raka stansar, raka stansar, pendelstansar och cirkulära stansar. Denna slagrörelse kan användas för att attackera motståndaren eller försvara sig mot fiendens attacker.
7. Blockeringsteknik
Detta är en grundläggande pencak silat-teknik som är viktig för att försvara sig mot en motståndares attack. Det finns 3 typer av försvarstekniker i denna sport, nämligen extern parering, övre parering och nedre parering.
8. Utskärningsteknik
Denna grundläggande teknik för pencak silat görs för att slå ner eller slå ner en motståndare. Som namnet antyder görs denna teknik med "sax" eller nyper motståndarens ben med båda dina fötter. I pencak silat kan klipptekniken vara i form av främre, sido-, bak- eller toppsaxar. [[Relaterad artikel]]
Egenskaper för sporten pencak silat
Innan du lär dig de grundläggande teknikerna för pencak silat måste du först känna till egenskaperna hos denna sport själv. I allmänhet är pencak silat en sport som tränar alla delar av kroppen från topparna av fingrar och tår till huvudet, kräver inga vapen och kan endast göras med bara händer. Samtidigt är egenskaperna som skiljer pencak silat från andra kampsporter:
- Lugn attityd
- Lita inte på din styrka, utan på din flexibilitet, smidighet, snabbhet och noggrannhet
- Med hjälp av viktprincipen
- Dra fördel av varje attack och motståndarens kraft
- Den förbrukar så lite energi på egen hand som möjligt, men effekten av rörelsen är ganska farlig för motståndaren
Anteckningar från SehatQ
Du kan se de grundläggande teknikerna för pencak silat på olika webbsajter och läsböcker. Nybörjare bör dock fortsätta att studera på pencak silat hermitage med ledning av en kompetent tränare för att undvika rörelsemisstag som kan leda till skada. För att ta reda på hur man kan förutse och övervinna risken för skador på grund av att utföra grundläggande pencak silat-tekniker,
fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play.
Ståningstekniken är viktig för att bibehålla balansen.Hästarna är de grundläggande teknikerna för pencak silat som är centrerade på fötternas läge när man trampar marken. Dess funktion är att upprätthålla balans när man attackerar eller försvarar sig mot fiendens attacker. Teknikerna för dessa hästar är mycket olika, med början från fram-, mitt-, bak-, sido-, kors- och front-back-ställning. För att lära dig den här tekniken ordentligt bör du be en tränare om hjälp så att du inte går fel när du tillämpar de mest grundläggande teknikerna för var och en av dessa pencak silat-rörelser. 
Tidvattenhållningen kräver kroppsflexibilitet.Parhållningen är en grundläggande teknik för pencak silat där positionen kombineras med ställningarna. Denna tidvattenattityd kräver kroppens flexibilitet för att snabbt kunna anpassa sig till den situation du står inför, både för att försvara och anfalla. 
