Testosteronhöjande läkemedel eller kosttillskott är ofta den lösning som män väljer för att öka sina sjunkande testosteronnivåer. Faktum är att med åldern kommer manliga testosteronnivåer att minska, vilket är cirka 1% per år, särskilt när man går in i åldersperioden 30-40 år. Detta tillstånd kan också kallas andropaus. Vilka är de testosteronhöjande läkemedlen eller kosttillskotten? Är dessa testosterontillskott verkligen effektiva för att öka dessa manliga hormoner? Kolla in hela förklaringen nedan.
Val av testosteronhöjande kosttillskott
Som namnet antyder är testosteronhöjande läkemedel läkemedel som används för att öka testosteronnivåerna, särskilt hos män som har hypogonadism. Hypogonadism är ett tillstånd när testosteronnivåerna är låga. I vissa fall av hypogonadism kan kroppen inte ens producera testosteron alls. Låga testosteronnivåer kommer säkert att ha en negativ inverkan på mäns hälsa. Eftersom detta hormon har en viktig roll, som att generera sexuell lust (libido), öka muskelmassan, hårväxt och spermieproduktion. Låga testosteronnivåer har också kopplats till ett antal hälsoproblem, såsom erektil dysfunktion och håravfall. Följande är testosteronhöjande kosttillskott som vanligtvis rekommenderas av läkare:
1. Vitamin D
Det första testosterontillskottet är vitamin D. Enligt forskning har vitamin D visat sig öka testosteronnivåerna hos män. Inte bara det, detta vitamin är också användbart för att förbättra spermiekvaliteten. Samtidigt förklarades det också att personer som hade D-vitaminbrist identifierades ha låga testosteronnivåer. Helst behöver kroppen 3 000 IE D-vitamin per dag. Detta beror dock också på ditt tillstånd. Därför bör du konsultera en läkare innan du använder D-vitamintillskott för att öka testosteronet. Förutom kosttillskott i tablettform kan du även dra nytta av morgonsolen för att tillgodose ditt dagliga D-vitaminbehov. Ja, morgonsolen är också en stor källa till D-vitamin.
2. D-asparaginsyra
Nästa testosteronhöjande tillägg eller läkemedel är D-asparaginsyra. Detta är en typ av aminosyra som spelar en roll i produktionsprocessen av hormonet testosteron. D-asparaginsyra verkar genom att stimulera hormonaktivitet
luteiniserande.Detta hormon kommer att utlösa Leydig-cellerna i testiklarna för att producera testosteron. Detta tillskott finns på apoteket. Det är bättre att fråga din läkare först innan du använder det så att användningen av läkemedlet kan vara rätt på målet och resultaten blir optimala.
3. DHEA
Dehydroeplandrosteron (DHEA) är faktiskt ett hormon som produceras naturligt av kroppen, särskilt binjurarna. Men för närvarande på apotek finns DHEA-tillskott också tillgängliga. DHEA är ett ämne som också säljs för att hjälpa till att öka testosteronnivåerna hos män, särskilt de som är äldre och upplever andropaus, avslöjar en studie i tidskriften.
Klinisk endocinologi.
4. Zink
Nästa testosteronhöjande läkemedel är zink. Enligt en vetenskaplig översikt från 2018 har zink visat sig bidra till att öka testosteronnivåerna inom 3-4 månader hos personer med hypogonadism. För att få dessa fördelar, rekommenderas du att ta ett testosteronhöjande tillskott som innehåller zinksulfat 2 gånger om dagen i en dos på 220 mg per dos. Du bör dock rådfråga din läkare för den exakta dosen.
5. Bockhornsklöver
Bockhornsklöver innehåller
furostanoliska saponinervilket tros öka testosteronproduktionen. Det är därför kosttillskott som innehåller bockhornsklöver sägs ha potential att öka hormonet testosteron i kroppen. [[Relaterad artikel]]
Testosteronhöjande läkemedel, är de effektiva?
Testosterontillskottsläkemedel ser attraktiva ut för att ersätta minskningen av detta hormon i den manliga kroppen. Men tyvärr finns det inte mycket bevis som kan visa effekten av kosttillskott för att öka testosteronnivåerna hos friska män som åldras. En forskning i tidskriften
Naturrecensioner Endokrinologi nämner finns det ingen medicinsk anledning som kan stödja förskrivning av testosterontillskott till män över 65 år – som har låga till normala testosteronnivåer. Faktum är att testosteronhormonersättningsterapi verkligen är fördelaktigt för män som lider av hypogonadism. Hypogonadism är ett tillstånd som kännetecknas av att könskörtlarna producerar för lite eller för lite hormon. Men för friska åldrande män är det inte klart om behandling med testosterontillskott kan ge liknande resultat.
American College of Physicians rapporterade förbättringar i sexuell funktion hos vissa män. Det finns dock inga tydliga bevis för effekten av detta tillägg för att öka energiprestanda och vitalitet.
Testosteronhöjande biverkningar
Förutom fördelarna som inte är tydliga och som inte har avslutats med säkerhet, är testosterontillskottsterapi faktiskt förknippad med några av följande hälsorisker och biverkningar:
1. Biverkningar
Det finns flera kortsiktiga biverkningar förknippade med att ta testosterontillskott, inklusive:
- Finne
- Svårigheter att andas när du sover
- Manliga bröst svullnad
- Svullnad i fotleden
- Höga nivåer av röda blodkroppar som ökar risken för blodproppar
2. Hjärtsjukdomsrisk
Utöver ovanstående biverkningar finns det även långsiktiga risker med att använda testosteronhöjande kosttillskott. Män som tar testosteron över disk på lång sikt rapporteras ha en högre risk för hjärtsjukdomar, inklusive hjärtinfarkt, stroke och dödsfall i hjärtsjukdom. Även om ytterligare forskning behövs, är detta verkligen något du bör vara medveten om.
3. Risk för prostatacancer
Testosteronbehandling kan öka risken för prostatacancer Ett annat övervägande vid testosteronbehandling är risken för prostatacancercelltillväxt. Liksom med risken för hjärtsjukdomar är fynden om sambandet mellan testosteronhöjande läkemedel och prostatacancer oklara. Men med tanke på att prostatacancer är vanligt hos män, måste användningen av testosterontillskott noggrant övervägas och diskuteras tydligt med en läkare.
Hur man ökar testosteron naturligt
Att ta kosttillskott är inte det enda sättet att öka testosteronet. Andra naturliga sätt är också viktiga att tillämpa, inklusive:
- Möt tillräckligheten av kalium som spelar en roll i syntesen av hormonet testosteron. Kalium kan lätt hittas i bananer, rödbetor och spenat.
- Få tillräckligt med vila
- Träna regelbundet eftersom det kan öka testosteron naturligt
- Hålla vikt
- Minska sockerintaget
- Hantera stress väl
[[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
För att testosteronhöjande läkemedel och kosttillskott ska fungera korrekt, se till att du rådgör med din läkare innan du tar dem. Det behöver dock inte vara med droger, du kan även anamma en hälsosam livsstil som nämnts ovan, för att öka testosteronproduktionen.Om du fortfarande har frågor angående manliga testosteronhöjande kosttillskott kan du
fråga doktorn i SehatQ-appen för familjehälsa. SehatQ-appen är tillgänglig på
App Store och Play Store. Ladda ner den nu. Fri!
Testosteronbehandling kan öka risken för prostatacancer Ett annat övervägande vid testosteronbehandling är risken för prostatacancercelltillväxt. Liksom med risken för hjärtsjukdomar är fynden om sambandet mellan testosteronhöjande läkemedel och prostatacancer oklara. Men med tanke på att prostatacancer är vanligt hos män, måste användningen av testosterontillskott noggrant övervägas och diskuteras tydligt med en läkare. 
