Typer av sprit är alla typer av drycker som innehåller alkohol eller etanolföreningar så att de blir berusande drycker och påverkar hjärnans arbete, särskilt den del som reglerar minnet och känslomässiga reaktioner. Etanolhalten i varje typ av alkoholhaltig dryck är dock inte densamma. Nivån av etanol eller alkohol i en dryck beror på tillverkningsprocessen. Typer av sprit gjorda av fermenterade växter med till exempel jäst innehåller alkoholhalter som inte är för höga. Under tiden har drycker gjorda av fermenterade och omdestillerade vid höga temperaturer en högre alkoholhalt. Därför är det viktigt för dig att känna till alkoholhalten i dessa drycker och de säkra nivåerna i att konsumera dem för att inte skada din hälsa.
Typer av sprit
Det finns många typer av alkoholhaltiga drycker som säljs på marknaden, varav några är:
1. Vin
Alkoholhaltiga drycker som vin serveras vanligtvis till maten. Generellt har alkoholhalten i vin cirka 14%. Typer av vin
champagne det genomsnittliga vinet innehåller 12 % alkohol, men andra typer av vin som sherry, portvin eller medeira innehåller cirka 20 % alkohol. Om det tas med måtta har vin flera hälsofördelar, som att behålla ett hälsosamt hjärta och minska risken för Alzheimers.
2. Öl
Öl är en av de mest populära alkoholdryckerna på marknaden. Alkoholhalten i öl är inte för hög jämfört med andra typer av sprit, som ligger runt 4%-6%. Det finns också flera ölmärken som utfärdar typer av
ljust öl som har en ännu lägre alkoholhalt som är 2%.
3. Sake
Sake är en alkoholhaltig dryck från Japan som också är ganska populär i Indonesien. Den här drycken är gjord av jäst ris och innehåller cirka 16 % alkohol.
4. Gin
Gin och Tonic cocktails, alkoholhaltiga drycker med halter över 35% Gjorda av en blandning av bär och apelsinskal och har en alkoholhalt på 35-55%, gin är vanligtvis huvudingrediensen i martiniblandningar.
5. Tequilla
Framställt från destillering av mitten av den blå agaveväxten, är tequilla naturligt söt eftersom den innehåller mycket socker. I genomsnitt är alkoholhalten i tequila 40 % alkohol.
6. Brännvin
Denna typ av vin som har gått igenom en jäsnings- och destillationsprocess har vanligtvis 40 % alkohol. En av de välkända typerna av konjak är Cognac.
7. Whisky
Tillverkad genom att destillera en deg gjord av spannmål som har förjästs vid höga temperaturer, whiskyn lagras sedan så länge som möjligt på ekfat. Etanolhalterna i alkoholhaltiga drycker når vanligtvis 40-50 %.
8. Vodka
Vodka har en hög alkoholhalt.Denna alkoholhaltiga dryck görs också genom att destillera fermenterad deg, men huvudingrediensen är potatis, ibland blandad med frukt och mjölk. I genomsnitt är alkoholhalten i vodka 40%.
9. Rom
Denna typ av romdryck görs genom destillation av ren sockerrör, sockerrörsjuice eller melass och lagras vanligtvis i träfat. Alkoholhalten i rom är ca 40-75,5 %.
10. Soju
Soju är en typ av sprit som destilleras från olika typer av växtmjöl. Alkoholhalten i soju varierar från 15 till över 50 procent. Skillnaden med sake är att det är en alkoholhaltig dryck som är processad som öl och gjord av ris. Under tiden görs soju genom destillation.
11. Rött vin
Rött vin är en typ av alkoholhaltig dryck som ursprungligen tillverkades som örtmedicin. Även om det är gjort på druvor som vin, är smaken av rött vin söt och bitter med en alkoholsmak. Alkoholhalten i rött vin är vanligtvis runt 20%.
12. Absint
Den typ av sprit som har högst alkoholhalt är absint, som är 90 %. Absint är resultatet av destillationen av fermenterade örter och löv.
Hur mycket alkohol är säkert att dricka?
Helst bör du inte dricka alkohol av hälsoskäl. Men om du fortfarande vill konsumera denna alkoholhaltiga dryck bör du inte överdriva det och känna till de säkra nivåerna enligt typen, till exempel:
- Öl innehållande 5% alkohol, max 355 ml
- Vin innehållande 12% alkohol, ca 148 ml
- Sprit eller sprit (gin, rom, whisky, tequila eller vodka), högst 45 ml
I allmänhet kommer den säkra mängden alkoholkonsumtion att variera kraftigt, beroende på individuella förutsättningar. Några av de saker som påverkar det inkluderar ålder, genetiska faktorer och personliga hälsoproblem. Kvinnor uppmuntras att konsumera mindre typer av sprit än rekommendationerna ovan, eftersom de i genomsnitt är mer benägna att bli fulla än män. Kvinnor som är gravida och ammar bör dock inte dricka någon typ av alkoholhaltig dryck av rädsla för att skada sig själva och fostret i livmodern. [[Relaterad artikel]]
Biverkningar av att dricka alkohol
De dåliga effekterna av att dricka alkohol för gravida kvinnor sträcker sig från att orsaka missfall till spädbarn som föds med medfödda defekter. Samtidigt, för människor i allmänhet, kan överdriven alkoholkonsumtion ha en inverkan på fysisk och psykisk hälsa, till exempel:
- Depression
- Demens
- alkoholisk hepatit
- Anemi
- Hjärtsjukdomar, såsom arytmi (oregelbunden hjärtrytm) och kardiomyopati (hjärtmuskelproblem)
- Fettlever till cirros
- Gikt
- Högt blodtryck
- Nervskada
- stroke
- Flera typer av cancer, såsom bröst-, tjocktarms-, lever-, matstrups-, mun- och bukspottkörtelcancer
Om du har svårt att minska vanan att konsumera för mycket alkohol, vilka typer av sprit du ska undvika eller ohälsosamt intag i allmänhet, fråga din läkare direkt på SehatQ familjehälsoapplikation. Ladda ner nu på App Store och Google Play. [[Relaterad artikel]]
Det finns många typer av alkoholhaltiga drycker som säljs på marknaden, varav några är: 
Gin och Tonic cocktails, alkoholhaltiga drycker med halter över 35% Gjorda av en blandning av bär och apelsinskal och har en alkoholhalt på 35-55%, gin är vanligtvis huvudingrediensen i martiniblandningar. 
Vodka har en hög alkoholhalt.Denna alkoholhaltiga dryck görs också genom att destillera fermenterad deg, men huvudingrediensen är potatis, ibland blandad med frukt och mjölk. I genomsnitt är alkoholhalten i vodka 40%. 
