Det finns flera sätt du kan göra det själv, som att komprimera den med en kall kompress och ändra din kroppsposition i en viss riktning. Du kan också ta smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol. Bitterhet är faktiskt inte ett specifikt tillstånd. Denna term utfärdas vanligtvis när en person känner smärta i lederna, särskilt midjeområdet. Medicinskt kan smärta i lederna som uppstår plötsligt orsakas av många saker. Men tillståndet av kvävning i sig är vanligtvis ofta förknippat med en klämd nerv eller en klämd nerv
ländryggssmärta aka ont i ryggen.
Magmedicin för att lindra smärta
När du upplever strypning finns det flera saker du kan göra för att lindra smärtan som är så irriterande, till exempel:
Varma kompresser kan vara en metod för att lindra smärta på grund av kvävning
1. Varm kompress
En varm kompress kan hjälpa till att slappna av musklerna och vävnaderna runt det trånga området, vilket gör det lättare att röra sig och smärtan avtar. Den varma temperaturen kommer också att öka blodflödet till det skadade området, så att läkningsprocessen kan ske snabbare. När du komprimerar ett tätt område, se till att du inte använder vatten som är för varmt, eftersom det finns risk för att skada huden. Använd varmt vatten för att blötlägga en ren handduk eller trasa, vrid sedan ur den och applicera den på det smärtsamma området i 10-15 minuter. Upprepa flera gånger om dagen tills smärtan avtar.
2. Kall kompress
En kall kompress har en annan funktion än en varm kompress. Den kalla temperaturen hjälper till att lindra inflammation och svullnad i det trånga området. För att göra detta kan du linda en isbit i en ren trasa eller handduk och applicera den på det drabbade området i 10-15 minuter. Upprepa flera gånger om dagen tills tillståndet avtar.
3. Få tillräckligt med vila
När du kvävs, se till att du minskar aktiviteten och får mycket vila, särskilt att få tillräckligt med sömn. Under sömnen kommer kroppen att påbörja processen att reparera skadad vävnad, inklusive nerver när en nervklämning uppstår. I många fall kan tillräcklig vila och sömn hjälpa smärtan att försvinna av sig själv. Detta kommer också att undvika överanvändning av de skadade nerverna och musklerna som kan förvärra tillståndet.
4. Förbättra hållningen
Ofta uppstår andnöd för att du sitter, står eller sover i fel position. Denna felaktiga position kommer att skada musklerna och nerverna, vilket utlöser en klämd nerv. För att lindra det måste du därför förbättra din kroppsställning så att tillståndet inte förvärras. Att använda en sittkudde, nackkudde, för att anpassa stolens höjd till datorskärmen, kan vara ett sätt att förbättra din sittställning och hjälpa den klämda nerven att återhämta sig snabbare.
Läs också:Typer av vitaminer som kan hjälpa till att upprätthålla ledhälsa
Illamående läkemedel inkluderar ibuprofen och paracetamol
5. Smärtstillande medel
Att ta smärtstillande medel kan behandla smärta på grund av nysningar på ganska kort tid. Du kan ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen. För ett säkrare alternativ för dig som är allergisk mot NSAID kan paracetamol också hjälpa till att lindra smärta. Skillnaden är att förutom smärtlindring kan NSAID även minska inflammation i vävnaden. Samtidigt kommer paracetamol bara att lindra smärta.
6. Gör lite lätt stretching
När du upplever kvävning kan du prova att göra lätt stretching aka
stretchingför att göra vävnaden runt det smärtsamma området, bli mer avslappnad. Men om smärtan blir allvarligare under stretching bör du omedelbart stoppa rörelsen för att förhindra att tillståndet förvärras.
7. Massage
En annan behandling för fästingar är massage. Att massera kroppen på rätt sätt kan hjälpa musklerna i kroppen att kännas mer avslappnade. Tänk dock på att inte massera för hårt eftersom det bara gör klämningen värre. Att försiktigt massera det skadade området lite i taget kan lindra spänningar och hjälpa musklerna att slappna av, medan du utför resten av behandlingsstegen. Tänk på att inte alla magsjukdomar kan behandlas hemma. I vissa fall måste du omedelbart konsultera en läkare för att få den mest lämpliga behandlingen. [[Relaterad artikel]]
När behöver du träffa en läkare för ett magbesvär?
I vissa fall bör nålar och nålar inte behandlas på egen hand. Kontakta omedelbart en läkare om du upplever följande tillstånd.
- Smärtan är ganska kraftig
- Smärta, stickningar och domningar försvinner inte ens efter att ha tagit medicin
- Smärtan är borta, men återkommer ofta
- Magbesvär påverkar blåsans hälsa, vilket gör det svårt att kontrollera urinering
- Gör det svårt för benen att röra sig eller för svaga att röra sig
- Svårt att hålla i saker eller lätt att tappa saker
- Har gjort alla steg av huskurer, men tillståndet blir inte bättre
Läkaren kommer att utföra ytterligare undersökningar för att se tillståndet hos vävnaden i det trånga området. En röntgenundersökning med MRT-metoden kan göras. Efter att ha sett hur allvarlig skadan är kommer läkaren att bestämma den mest lämpliga behandlingen. Vissa patienter behöver sjukgymnastik. Andra kommer att ordineras speciella läkemedel. I svåra fall är kirurgi för att behandla kvävning också möjlig. För att diskutera vidare om kvävande smärta, ledvärk, klämda nerver, värk eller andra störningar,
fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play.
Varma kompresser kan vara en metod för att lindra smärta på grund av kvävning 
Illamående läkemedel inkluderar ibuprofen och paracetamol 
