Innan du lär dig mer om hur du blir av med slem i halsen, vet att slem faktiskt är slem som produceras i lungorna, vilket är mycket användbart för kroppen. Slem fungerar för att förhindra att fukten i olika viktiga organ i kroppen torkar ut. Dessutom innehåller slem bakteriedödande enzymer, vilket gör det nyttigt för att bekämpa infektioner. Men under vissa förutsättningar måste slem tas bort.
Hur man blir av med slem i halsen som kan göras hemma
Även om kroppen verkligen behöver, kan vi inte förneka att närvaron av slem i halsen kan vara irriterande. Lyckligtvis finns det flera sätt att bli av med slem i halsen som du enkelt kan göra hemma.1. Använda en luftfuktare
Att befukta luften är ett sätt att bli av med slem i halsen som du säkert och enkelt kan göra hemma. Ställ bara in en luftfuktare för hela dagen, speciellt om du är hemma. Kom ihåg att alltid byta ut vattnet i luftfuktaren eller luftfuktaren så att du kan känna fördelarna.2. Drick vatten
Dricksvatten är ett naturligt och säkert sätt att bli av med slem. När kroppen hålls återfuktad kommer slemmet att vara mer flytande och lätt att bäras bort av vatten. Prioritera att konsumera varm kycklingsoppa eller andra varma drycker, såsom koffeinfritt te, citronvatten eller fruktjuicer för att tunna ut slem.3. Gurgla med saltvatten
Att gurgla med saltvatten är ett mycket populärt sätt att ta bort slem. Inte bara tunnar slem och gör det lättare att passera, saltvatten kan också döda bakterier i halsen. Blanda varmt vatten med en halv tesked salt och gurgla sedan tills lösningen träffar din hals, utan att svälja den.4. Använd eukalyptusolja
Eukalyptus är ett sätt att naturligt ta bort slem från halsen.Att andas in eukalyptusoljeånga eller applicera ett balsam som innehåller aromen av eukalyptus kan också vara ett sätt att ta bort slem för att lugna halsen. I teorin tros eukalyptusolja vara en naturlig ingrediens som kan hjälpa till att lossa slem i halsen. På så sätt kan du enkelt driva ut slem i dina luftvägar. 5. Applicera en varm kompress i ansiktet
Vem skulle ha trott att en varm kompress i ansiktet kunde vara ett effektivt sätt att ta bort slem? Att applicera en varm kompress i ansiktet kan också lindra uppbyggnaden av slem som uppstår på grund av bihålorna. Dessutom kan andningsluft genom en fuktig kompressduk också fukta halsen, så att slem i den är lättare att driva ut.6. Höj huvudet medan du sover
Även om slem i allmänhet kommer från lungorna, kan slem från näsan (övre luftvägarna) också komma ner och fastna i halsen. Detta tillstånd kallas efterföljande näsflöde. Som ett resultat känner du ständigt slem, trots att du inte hostar. Att hålla huvudet högt medan du sover kan också hjälpa dig att driva ut slem från halsen. När du sover med platt huvud kommer slem från näsan att vara svårt att rinna ner i halsen för att drivas ut genom munnen. Som ett resultat kommer du att känna dig obekväm eftersom slemmet är svårt att få ut. Försök att sova med två kuddar bakom huvudet, så att din hållning bibehålls och slem lättare kan drivas ut.7. Rök inte
Även om du redan vet hur du blir av med slem i halsen är det en bra idé att sluta röka också. Du måste också hålla dig borta från cigarettrök från den omgivande miljön. Rökning, eller till och med bara andas in röken från andra rökare, gör att kroppen producerar mer slem, vilket gör det svårt att driva ut slem i halsen.8. Undvik irriterande ämnen
Irritation kan orsakas av många saker, såsom kemikalier, parfym eller föroreningar. Medan du arbetar på olika sätt att få ut det envisa slemmet ur halsen, försök att undvika allt som kan irritera dina lungor. Detta beror på att irriterande ämnen kan öka produktionen av slem i lungorna och fastna i halsen9. Undvik alkohol och koffein
Alkohol och koffein har ämnen som kan inbjuda till uttorkning, så slem kommer att vara svårt att driva ut. Det är därför du bör undvika alkoholhaltiga drycker och koffein så att slem som samlas i halsen är lättare att driva ut.10. Ta ett varmt bad
Att bada med varmt vatten kan också användas som det rätta sättet att ta bort slem. Detta beror på att ångan från det varma vattnet kan smälta slem i halsen, vilket gör det lättare för dig att driva ut det.11. Ät mycket frukt
Nästa sätt att ta bort slem är väldigt enkelt att göra, nämligen att äta mycket frukt.En studie visar att att äta fiberrik mat som frukt kan minska risken för andningsproblem, såsom ansamling av slem i halsen.
12. Undvik mat som inbjuder till magsyra
Stigande magsyra kan öka produktionen av slem i halsen. Hur kan man göra de olika sätten att ta bort slem ovan, samtidigt som produktionen av slem fortsätter att öka? Undvik därför mat som utlöser magsyra och kontakta en läkare för bästa behandling.När ska man gå till doktorn?
Var uppmärksam på färgen på slem när du lyckas göra sättet att driva ut slem. När du framgångsrikt har provat de olika metoderna ovan och kan driva ut det irriterande slemmet i halsen, försök att vara uppmärksam på färgen på slemmet som kommer ut. Normalt är normalt slem färglöst eller genomskinligt. Om slemmet är grönt eller gult kan det vara ett tecken på en bakteriell infektion. Det här är ett bra tillfälle att komma till läkaren för att hitta orsaken till att färgen på slem kommer ut ur halsen. [[Relaterad artikel]] 
