Thalassofobi eller havets fobi, så här hanterar du det på rätt sätt

De flesta tycker nog om att njuta av sin tid genom att spela eller göra vattensporter i poolen eller blå havet. Det visar sig dock att inte alla gillar det. Anledningen är att det finns vissa människor som faktiskt känner sig oroliga och oroliga eller orsakar andra allvarligare reaktioner när de har att göra med havsvatten. Ja, detta tillstånd kan sägas somtalasofobi(överdriven rädsla för havsvatten).

Vad är det talasofobi?

Thalassofobi är en typ av fobi som gör att drabbade känner extrem rädsla eller oro för det stora och djupa havet. Havsfobi är lite annorlunda än vattenfobi. Hos patienter vattenfobi, han har bara ångest och rädsla för vatten. Samtidigt har människor med en fobi för havet en överdriven rädsla för vatten som tenderar att vara brett, djupt, mörkt och farligt. Inte bara att komma in i vattnet, den rädsla som kändes gäller även havsdjur, såsom maneter, hajar, bläckfiskar och olika andra fiskarter. Det gör thalassofobi också känd somfobidjupt hav ellerfobi havsdjup. Detta tillstånd är en form av ångestsyndrom eftersom det klassificeras som en specifik fobi. Om den inte behandlas kan denna typ av fobi ha en negativ effekt på den drabbades psykiska hälsa.

Vanligt förekommande symtomtalasofobi

Människor som har en fobi för havet kommer att känna att katastrofen kommer att dyka upp ur havet. Någon som upplever talasofobi kan påverka deras verksamhet. Anledningen är att symtomen på havsfobi är mer eller mindre desamma som de som vanligtvis upplevs hos personer med ångestsyndrom. I allmänhet kan vissa fysiska symtom uppträda, inklusive:

Svettas
Skakig
Yr
Äcklig
Svårt att andas
Mild huvudvärk
Hjärtat slår snabbt
Det finns en känsla av överhängande katastrof som kommer från havet

Människor som har överdriven rädsla eller fobier känner vanligtvis panik när de måste möta föremålet för sin rädsla. Hos patienter talasofobi, börjar han få panik när han är nära stranden, ser en stor pöl eller kör genom havet. Detta inkluderar även om du flyger över havet med flyg eller färja och tar andra typer av sjöresor. Om svårighetsgraden är tillräckligt allvarlig kan du börja få panik och oroa dig när du ser bilder av havet, eller till och med hör ordet "hav".

Orsaken till att någon upplevertalasofobi

Det finns flera saker som kan göra att en person har en fobi för havet. Men huvudorsakerna till denna typ av fobi faller vanligtvis i en av följande tre kategorier:

1. Genetik

Genetik är en av de utlösande faktorerna för utvecklingen av en fobi för havet hos en person. Om det finns släktingar eller familjemedlemmar som har en överdriven rädsla för havet, tenderar du att löpa större risk att uppleva fobi djupt hav.

2. Traumatisk upplevelse

En av de faktorer som oftast utlöser en fobi är en traumatisk upplevelse i det förflutna. Om du har haft någon form av traumatisk upplevelse, som att drunkna i havet, löper du en ännu större risk att drabbas av denna fobi.

3. Hjärnans utveckling

Hjärnans utveckling är en av de faktorer som kan göra att denna fobi dyker upp hos dig. Om den del av hjärnan som reagerar på rädsla inte är välutvecklad kommer din risk att utveckla fobi att öka.

**Hur talasofobi kan diagnostiseras?**

Om din fobi för havet stör dig bör du konsultera en expert.Om du upplever tecken eller symtom som tyder på en fobi för havet, bör du omedelbart kontakta en läkare för omedelbar behandling. Läkare kommer att använda olika mätinstrument för att diagnostisera det. Vanligtvis kommer läkaren att avgöra vad som orsakar din ångest eller panikattacker. I vissa fall finns det fysiska orsaker som kan öka ångest, såsom: irritabel tarm eller vissa neurologiska störningar. Om din läkare inte hittar någon fysisk orsak till din fobi mot havet, kan du bli ombedd att testa dig. De diagnostiska kriterierna för detta fobitest inkluderar:

Överdriven och oförklarlig rädsla för havet.
Ihållande rädsla för havet i minst 6 månader.
Överdriven rädsla för att vara på djupt eller öppet vatten.
Inse att din rädsla för havet inte är värd den faktiska faran.

Hur man behandlar talasofobi

Att övervinna havets fobi kan behandlas med rätt typ av terapi. En typ av terapi som föreslås är kognitiv beteendeterapi.kognitiv beteendeterapi/KBT). Forskare föreslår att kognitiv beteendeterapi har en positiv effekt på en av nervbanorna i hjärnan hos personer med vissa fobier, inklusive rädslan för havet. Dessutom andra behandlingsalternativ att behandla talasofobi är exponeringsterapi, som är en del av kognitiv beteendeterapi. De flesta som har en aktiv fobi tenderar att undvika föremålet eller situationen de är rädda för, vilket kan göra fobin värre. Exponeringsterapi fungerar genom att den drabbade utsätts för föremål de fruktar på ett säkert sätt. För drabbade talasofobi, kan du visas bilder eller videor av havet, med hjälp av en psykolog, psykiater eller annan expert på mental hälsa. Sedan, gradvis, kan du besöka stranden och doppa dina händer eller fötter i havet, tillsammans med en psykolog. Med tiden kommer din rädsla för havet att minska. För medicin rekommenderas inte alltid för människor med en överdriven rädsla för havet. Eftersom vissa terapier har en hög framgångsfrekvens för att behandla denna typ av fobi. Hos personer med vissa symtom på ångest och som vill återhämta sig på kort tid kan dock medicin ges av en psykiater. Om du eller dina anhöriga har en störning talasofobi, var inte blyg och tveka att besöka en psykolog eller psykiater för att genomgå en undersökning och ge lämplig behandling för tillståndet. Om du vill rådgöra direkt med en läkare kan duchatta läkare på SehatQ familjehälsa-appen. Ladda ner appen nu på Google Play och Apple Store.