Hälsa

Om du vill spela bordtennis, här är 3 grundläggande tekniker du måste förstå

Har du någonsin provat pingissporten, även kallad pingis? Ja, det här spelet är verkligen älskat av många människor eftersom det kan fräscha upp både kroppen och sinnet mitt i en hektisk rutin. Alla kan göra den här typen av spel eftersom den enda utrustningen som behövs är ett bord, vad, boll och nät. Spelets princip är att slå bollen över nätet med hjälp av en insats genom att reflektera den till bordet i motståndarens spelområde.

Grunderna i bordtennis

Bordtennis spelas med insats och pingisboll Bordtennis kan spelas en mot en eller i lag (två mot två). För varje form av spelet finns det 3 saker som måste bemästras av spelare om de vill komma ut som vinnare i denna sport, nämligen:
  • Fart: Bordtennissporten kräver att du reagerar snabbt på bollens ankomst för att få poäng.
  • Placering: Att placera bollen i ett svårt fält kräver det lugn, precision och envishet som kan uppnås om du tränar regelbundet.
  • Runda: genom att förlita sig på vissa slag som ger spinn på bollen kommer motståndaren att ha svårt att returnera bollen.
De grundläggande teknikerna i bordtennis inkluderar grepptekniker (grepp), stående ställning (hållning), och slagteknik. Här är förklaringen.

1. Greppteknik (grepp)

Grepp är en av de grundläggande teknikerna som är mycket viktiga för nybörjare inom bordtennissporten. Om sättet att hålla insatsen är fel från början kommer du att göra många misstag och ha svårt att hantera följande speltekniker. Det finns olika grepptekniker, nämligen:
  • Shakehand-grepp:Insatsområdet vilar på kurvan mellan tummen och pekfingret, tumnageln är vinkelrät mot insatsytan, pekfingret ligger under insatsytan. Med grepp detta kan spelare göra forehand stroke och backhand stroke utan att ändra grepp, och utövas bäst när du spelar borta från bordet.
  • Pennhållsgrepp:Håll fladdermusen pekande nedåt med greppet uppåt, som om du höll i en penna. Grepp det är mer populärt i Asien och mycket bra för punch förhand och backhand snabb.
  • Seemiller grepp:hålla vadet med skakhandsgrepp, Rotera toppen av fladdermusen från 20 till 90 grader mot kroppen, med pekfingrets krok längs sidan av fladdermusen. Seemiller grepp också känd som Amerikanskt grepp och är lämplig att göra medan du gör ett block.
[[Relaterad artikel]]

2. Stående ställning (hållning)

Stance är attityden hos spelaren som står medan han väntar på motståndarens serve. Inom bordtennis kan stående ställningar också variera, nämligen:
  • Kvadratisk hållning:Med kroppen vänd mot bordet är denna attityd lämplig om du vill attackera direkt efter att du fått en serve från din motståndare.
  • Sidoställningar:kroppsposition i sidled till höger eller vänster med positionen för en av dina axlar närmare bordet.
  • Öppen hållning:ändring av fyrkantig ställning, det är bara det att vänster fotblock är något öppet utåt och framåt (hos högerhänta spelare).

3. Stämplingsteknik (slag)

Det finns 5 typer av slagtekniker i bordtennis. Slagteknikerna i bordtennis är:
  • skjuta på:teknik för att slå bollen med en tryckande rörelse, med en öppen insatsposition.
  • Blocker:tekniken att slå bollen genom att stoppa bollen eller steg för att stoppa bollen med en stängd insatsposition.
  • Käft: tekniken att slå bollen med rörelser som att hugga ner ett träd med en yxa eller även känd som en snabb skärrörelse.
  • Driver: en stansteknik som görs med rörelsen av vadet från botten snett till toppen och en attityd som ett slutet vad.
  • Service: pingisbollen måste vara på en öppen handflata, kasta den sedan så högt som cirka 15 cm, slå den med ett slagträ så att den studsar på sin egen bordsyta innan den korsar nätet och landar på motståndarens spelplan.
Själva servicetekniken består av 2 typer, nämligen:
  • Service forehands: en tjänst som görs med insatsens framsida på höger sida av kroppen för en högerhänt spelare, eller till vänster om en vänsterhänt spelare
  • Service backhand: Serven utförs med baksidan av insatsens huvud.
Efter att ha känt till de grundläggande teknikerna för bordtennis ovan, vänta inte länge med att börja spela detta enda spel. Du kan bjuda in personer som är erfarna eller bjuda in personer som båda är nybörjare att lära sig tillsammans.