Viktminskning är goda nyheter för personer som är på en vanlig diet för att uppnå idealvikten. Det är dock annorlunda om vikten sjunker drastiskt utan att plötsligt planeras. Viktminskning utan att minska andelen mat eller träning kan orsakas av olika medicinska tillstånd som kräver ytterligare undersökning. Vilka är orsakerna till oavsiktlig viktminskning? [[Relaterad artikel]]
Orsaker till drastisk viktminskning
Du äter fortfarande mycket mat och tränar väldigt lite, eller inte alls, men viktminskning sker fortfarande. Om detta upplevs av dig, så här är några av orsakerna till viktminskning upplevt:
1. Hypertyreos
Hypertyreos eller en överaktiv sköldkörtel är ett tillstånd när din sköldkörtel producerar för mycket sköldkörtelhormon, vilket spelar en roll i ämnesomsättningen. Överskott av sköldkörtelhormon utlöser en accelererad kaloriförbränning som kan leda till oplanerad viktminskning. Symtom som kan dyka upp utöver plötslig viktminskning är trötthetskänsla, darrningar i händerna, lätt menstruation hos kvinnor, snabba och oregelbundna hjärtslag, lätt överhettning, ångest och sömnstörningar.
2. Depression
Vem säger att depression bara har en psykologisk effekt? Faktum är att depression kan utlösa viktminskning. Depression påverkar den del av hjärnan som kontrollerar aptiten och har potential att minska aptiten vilket leder till viktminskning. Men i vissa fall kan depression faktiskt öka aptiten och vikten. Några av symptomen på depression är låga energinivåer, ihållande känslor av sorg, dålig koncentration, förlust av intresse för saker du gillar, irritabilitet, sömn för mycket eller för lite och tankar på död eller självmord.
3. Minskad muskelmassa
Förlust eller förlust av muskelmassa kan leda till oplanerad viktminskning. Minskad muskelmassa kan bero på muskler som inte har använts på länge, till exempel på grund av koma, sällan träning osv. I vissa fall kan minskad muskelmassa bero på skada eller vissa medicinska tillstånd, såsom osteoporos,
multipel skleros, etc. Det främsta kännetecknet för minskad muskelmassa är muskelsvaghet och muskelstorlek som ser mindre ut än andra muskler.
4. Reumatoid artrit
En av de vanligaste autoimmuna sjukdomarna är
Reumatoid artrit (RA).
Reumatoid artrit attackera och orsaka inflammation i lederna. Inflammationen ökar ämnesomsättningen, vilket utlöser viktminskning. De viktigaste symptomen på
Reumatoid artrit är smärta och svullnad i lederna. Du kan också uppleva stelhet i lederna om du inte rör dig på mer än en timme.
5. HIV AIDS
HIV angriper CD4-cellerna som bekämpar infektioner och kan leda till AIDS som leder till betydande viktminskning. Symtom på hiv som vanligtvis uppträder är muskelvärk, frossa, feber, utslag, svullnad av lymfkörtlarna och nattliga svettningar.
6. Cancer
Ett av de tidiga symtomen på cancer är oförklarlig viktminskning. Men inte alla cancerformer orsakar symtom som viktminskning. Några av de andra tidiga symtomen på cancer är trötthet, smärta, förändringar i huden och feber. Du behöver ytterligare undersökning för att säkert ta reda på om de orsakade symtomen verkligen beror på cancer eller på andra medicinska tillstånd.
7. Typ 1-diabetes
Liknande
Reumatoid artritTyp 1-diabetes är också en autoimmun sjukdom som angriper de insulinproducerande cellerna i bukspottkörteln. Utan insulin kan kroppen inte använda socker för energi och utsöndrar socker i urinen. Typ 1-diabetes orsakar inte bara plötslig viktminskning, utan orsakar också överdriven hunger och törst, trötthet, ökad frekvens av urinering, suddig syn och uttorkning.
8. Tuberkulos
Det är inte nytt om tuberkulos orsakas av en bakteriell infektion
Mycobacterium tuberculosis Det kan orsaka viktminskning och aptit. Denna sjukdom är mycket smittsam och kräver antibiotika för att bota den. Andra symtom som kan upplevas är hosta som varat mer än tre veckor, trötthet, frossa, feber, bröstsmärtor, hosta upp blod eller slem.
9. Addisons sjukdom
Addisons sjukdom är en sällsynt autoimmun sjukdom som angriper binjurarna och orsakar en minskning av hormonet kortisol, vilket leder till minskad aptit och viktminskning. Andra symtom på Addisons sjukdom är muskelsvaghet, sug efter salt, lågt blodtryck, hyperpigmentering eller uppkomsten av mörka fläckar på huden och kronisk trötthet.
10. Kongestiv hjärtsvikt
Plötslig viktminskning eller tunnhet är en av de komplikationer som kan bli följden av kronisk hjärtsvikt. Kongestiv hjärtsvikt uppstår eftersom hjärtat inte kan pumpa blod genom hela kroppen. Inflammation i den skadade hjärtvävnaden kan öka ämnesomsättningen vilket leder till oplanerad viktminskning. De synliga symtomen på kronisk hjärtsvikt är svullnad av ben och kropp, andfåddhet, ihållande hosta, snabba hjärtslag och trötthet.
11. Endokardit
Endokardit är inflammation i hjärtats insida orsakad av bakterier som kommer in i blodkärlen och samlas i hjärtat. Vanliga symtom på endokardit är feber och minskad aptit som utlöser viktminskning. Andra symtom på endokardit inkluderar smärta i buken, ryggen och bröstet, blåsljud, nattliga svettningar, hosta med eller utan blod, röda eller lila prickar på huden, huvudvärk och andnöd.
12. Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
Inflammatorisk tarmsjukdom, även känd som
inflammatorisk tarmsjukdom är en term som syftar på inflammatoriska gastrointestinala störningar, såsom Crohns sjukdom och så vidare. Inflammatorisk tarmsjukdom försätter kroppen i ett kataboliskt tillstånd, vilket gör att kroppen fortsätter att använda energi och stör hormonet ghrelin, som reglerar hungern. Båda dessa saker gör att viktminskningen fortsätter och patientens aptit går också förlorad. Inte bara det, drabbade kan också uppleva uppblåsthet, trötthet, buksmärtor, avföring som innehåller blod och diarré.
13. Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)
Kronisk obstruktiv lungsjukdom är en samling progressiva lungsjukdomar, såsom kronisk bronkit, emfysem och så vidare. När kronisk obstruktiv lungsjukdom är allvarlig kommer den drabbade att uppleva viktminskning på grund av andningssvårigheter som kräver mer energi. Några av de tidiga symtomen på kronisk obstruktiv lungsjukdom är mild hosta med eller utan slem, andnöd, väsande andning och tryck över bröstet. Om det är allvarligt kan kronisk obstruktiv lungsjukdom resultera i trötthet, svullnad i ben, vrister eller lår och låg muskeluthållighet.
Läs också: Att känna till orsakerna till en tunn kropp som är svår att tjockna även om du inte bantarHur man hanterar drastisk viktminskning
Hur man hanterar drastiska viktminskningar kommer naturligtvis att variera beroende på orsaken till din drastiska viktminskning. Här är några rekommenderade sätt att gå upp i vikt:
1. Ät oftare
När du är underviktig kan du känna dig mätt snabbare. Ät fem till sex små måltider under dagen istället för två eller tre stora måltider du kan prova.
2. Välj näringsrik mat
Som en del av en allmän hälsosam kost, välj fullkornsbröd, pasta och flingor. Familjeläkare råder dig att även komplettera med frukt och grönsaker, mjölk, nötter och frön.
3. Prova det smoothies och skakar
Undvik dietläsk, kaffe och drycker som innehåller minimala kalorier och minimalt näringsvärde. Istället kan du prova
smoothies eller en hälsosam shake gjord på färsk eller fryst mjölk och frukt, sedan strös över malda linfrö. I vissa fall kan en flytande måltidsersättning som denna rekommenderas.
4. Var uppmärksam när du dricker
Vissa människor tycker att drickandet före måltid minskar deras aptit. I det här fallet kan det vara bättre att smutta på en kaloririk drink tillsammans med en måltid eller mellanmål.
5. Få varje tugga att räknas
Du kan också ta ett mellanmål innan du lägger dig. Jordnötssmörsmacka eller avokadofyllning, skivade grönsaker, magert kött och ost kan vara ett av dina val. Få varje tugga att räknas, ät näringsrik mat även om du vill gå upp i vikt.
6. Var uppmärksam på socker- och fettnivåer
Även om du är underviktig, se upp för överskott av socker och fett. En kaka med en och annan glass är bra. Men för många sötsaker är också farliga. Se till att dina mellanmål håller sig hälsosamma och ger näringsämnen utöver kalorier. Muffins, yoghurt och granolastänger är bra val.
8. Sport
Träning, särskilt styrketräning, kan hjälpa dig att gå upp i vikt genom att bygga muskler. Träning kan också stimulera din aptit. Om de åtta metoderna ovan inte visar någon förändring kan du omedelbart kontakta en läkare. Ju tidigare läkaren diagnostiserar orsaken, desto snabbare kan den bästa behandlingen hittas. Det är vikten av att komma till doktorn när du upplever drastisk viktminskning. Till exempel kommer din läkare att rekommendera att du tillsätter kryddor till varje mat du äter för att öka din aptit. Din läkare kan också rekommendera att du träffar en dietist.
Läs också: 16 hälsosamma och läckra livsmedel för viktökningNär ska drastisk viktminskning behandlas av en läkare?
Det är helt normalt att kroppsvikten fluktuerar. Men om du plötsligt går ner i vikt utan någon uppenbar anledning, kan det finnas ett medicinskt tillstånd som orsakar det. Om du upplever en viktminskning på 5 procent inom 6-12 månader, uppsök läkare omedelbart. Aptit mycket men viktminskning kan orsakas av olika medicinska tillstånd. Du bör vara försiktig med oförklarlig viktminskning på upp till fem procent av din ursprungliga kroppsvikt under sex till 12 månader. Kontakta läkare om viktminskning åtföljs av minskad aptit, förändringar i tarmrörelser eller urinering, ökad risk för infektion eller sjukdom och trötthet. Om du vill konsultera en läkare direkt kan du
chatta läkare på SehatQ familjehälsa-appen.Ladda ner appen nu på Google Play och Apple Store.
