Källor till protein från havet är inte bara fisk och räkor, utan också från andra marina biota såsom gyllene havsgurkor.
nu, vet du vad är fördelarna med denna sjögurka? gyllene sjögurka (
Stichopus hermanii) är en typ av sjögurka som är rik på antioxidanter. Den innehåller glykosaminoglykaner, såsom heparansulfat och kondroitinsulfat, som är fördelaktiga för människors hälsa. Surfa i cyberrymden, då hittar du många kosttillskott som innehåller denna gyllene sjögurka. Tillägget tros ha många hälsofördelar, från behandling av tonsillit till hjärtsjukdomar. Är det rätt?
Det verkliga innehållet och fördelarna med gyllene sjögurkor
Havsgurkor är marina djur som kommer från klass
Holothuroidea och består av hundratals arter, varav en är den gyllene sjögurkan. I allmänhet har sjögurkor ett bra näringsvärde för människor, såsom protein, niacin, riboflavin, kondroitinsulfat, coelomic vätska, palmitinsyra, stearinsyra och linolsyra, skvalen, till triterpenoider. Baserat på detta innehåll, här är några av fördelarna med sjögurkor för människors hälsa:
Fördelarna med denna havsgurka erhålls från innehållet av triterpendiglykosider som finns i gyllene havsgurkor från Vietnam. Detta innehåll har visat sig kunna bekämpa fem typer av cancerceller, inklusive bröstcancer, prostatacancer och hudcancer. Dessa påståenden är dock fortfarande baserade på preliminär forskning i laboratoriet. Ytterligare forskning behövs fortfarande för att verkligen fastställa potentialen hos denna gyllene sjögurka som kan ha stor inverkan på människors hälsa.
Hämmar tillväxten av dåliga bakterier
Flera tester i laboratoriet visar att innehållet i gyllene sjögurkor har förmågan att hämma tillväxten av dåliga bakterier, som t.ex.
E. coli, S. aureus och S. typhi. Dessa tre bakterier kan orsaka vissa hälsoproblem i människokroppen. Andra studier har också funnit att konsumtion av gyllene sjögurkor i form av gelatin också kan övervinna fetma
Candida albicans. Denna svamp kan orsaka hudinfektioner, särskilt när ditt immunförsvar är svagt.
Andra fördelar med sjögurkor tros sänka blodtrycket vilket kan orsaka olika hjärtproblem. I motsats till att äta skaldjur som vanligtvis gör att du oroar dig för att öka kolesterolnivåerna, tros konsumtion av gyllene havsgurkor faktiskt minska totalkolesterolnivåerna i blodet.
Konsumtion av 40 procent guld sjögurka extrakt har visat sig påskynda läkningen av traumatiska sår, särskilt i munnen. Innehållet i sjögurkor kan öka produktionen av lymfocyter som spelar en viktig roll i läkningsprocessen. Tänk på att fördelarna med gyllene sjögurkor ovan endast är påståenden baserade på initial forskning. Om du har besvär relaterade till sjukdomarna ovan bör medicinsk behandling genom en kompetent läkare fortfarande vara ditt förstahandsval.
Förhindra oral candidiasis
Nästa fördel med gyllene sjögurkor är att förebygga och behandla oral candidiasis eller oral candidiasis
muntrast. En studie publicerad i tidskriften
Marina droger visat sig, sjögurkor kan förhindra oral candidiasis som vanligtvis orsakas av svampar
Candida albicans. Åtta deltagare som deltog i studien ombads att konsumera gelatin innehållande sjögurkaxtrakt från Japan
(Stichopus japonicus) och nio andra deltagare tog bara placebo. Efter att ha konsumerat gelatin innehållande sjögurkor i en vecka, nivåerna av
Candida albicans mindre i munnen. Ytterligare forskning behövs dock fortfarande för att bevisa om gyllene havsgurkor kan ge en liknande effekt som havsgurkor från Japan. [[Relaterad artikel]]
Överdriv inte när du äter sjögurka
Med tanke på dess höga näringsinnehåll har gyllene sjögurkor potential att ge många hälsofördelar för människor. Dock bör konsumtionen av denna skaldjur inte vara överdriven eftersom det befaras orsaka hälsoproblem, såsom:
- Allergi, särskilt för de av er som har en historia av skaldjursallergier.
- Blödning, eftersom sjögurkor innehåller antikoagulerande ämnen som kan tunna ut blodet. Därför bör konsumtion av sjögurkor undvikas om du tar blodförtunnande mediciner, till exempel sådana som innehåller warfarin eller klopidogrel.
Med tanke på de två riskerna ovan bör du undvika att ta guld sjögurka kosttillskott innan större operation. Gravida och ammande mödrar bör inte heller äta sjögurka eller ta kosttillskott som innehåller denna sjögurka eftersom effekten på fostret och barnet är okänd. Sluta ta sjögurka eller dess kosttillskott om du upplever blåmärken, näsblod eller blödningar som inte slutar. Även om många guld sjögurka kosttillskott säljs fritt, bör du inte bara ta dem om det inte finns några medicinska indikationer, särskilt om din läkare inte rekommenderar det.
