Fördelarna med berenuk frukt är inte lika populära som andra frukter. Faktum är att inte få människor fortfarande är obekanta med namnet på denna frukt. Så, vad är berenukfrukt? Berenuk frukt är en tropisk frukt som har sitt ursprung i Mexiko och sprids till Brasilien via Centralamerika och Karibien. Vanligtvis fruktträdet som också kallas
kalebass Den finns i utkanten av skogar och buskar. Det latinska namnet för berenuk är
Crescentia cujete .
Näringsinnehåll i berenuk frukt
Naturligtvis kan du få fördelarna med berenukfrukt från dess näringsinnehåll. I en berenukfrukt består näringsinnehållet av:
- Kalorier: 14 kcal
- Kolhydrater: 3,39 gram
- Protein: 0,62 gram
- Totalt fett: 0,02 gram
- Fiber: 0,5 gram
- Folat: 6 gram
- Vitamin A: 16 IE eller 4,8 mcg
- Vitamin C: 10,1 mg
- Natrium: 2 mg
- Kalium: 150 mg
Dessutom innehåller berenuk frukt också vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5 och vitamin B6.
Fördelarna med Berenuk
Som en av de hälsosamma livsmedel är fördelarna med berenuk frukt som du kan få:
1. Förhindrar spridning av cancerceller och tumörer
Fördelar med Berenuk frukt har potential att minska risken för cancer och tumörer.Fördelar med Berenuk frukt påstås kunna förhindra utvecklingen av cancerceller och tumörer. Denna potentiella fördel har bevisats av forskning som tillhör studenter från University of Notre Dame i Dadiangas i Filippinerna. Citat från Philippine Council for Health Research and Development, Berenuk frukt har visat sig innehålla flavonoida växtföreningar, såsom quercetin och antrakinon som kan fungera som
antiangiogent . Natur
antiangiogent innebär att hämma tillväxten av nya blodkärl i kroppen. När tillväxten av blodkärl i maligna celler hämmas, hämmas intaget av näringsämnen till cancerceller och tumörer. Effekten, spridningen av maligna celler hämmades också.
2. Sänka blodsockernivåerna
Bildtext Fördelarna med berenukfrukt har också potentialen att minska blodsockernivåerna vid fastande eller blodsockernivåerna när kroppen inte får in glukos. För, innehåll
cyanhindrinsyra, alkaloider, iridoider, pektin och citronsyra Det har visat sig stimulera insulinproduktionen och uppmuntra processen för glukosbildning till energi. Forskningen publicerades av Davao Medical School Foundation. [[Relaterad artikel]]
3. Upprätthåll hjärthälsa
Rik på kalium, fördelarna med berenuk frukt är bra för hjärtat Baserat på näringsinnehållet ovan är berenuk frukt rik på kalium. Tydligen är kalium bra för att hålla hjärtat friskt. Kalium hjälper hjärtat eftersom det pumpar blod genom hela kroppen. Så pulsen är fortfarande normal. Dessutom hjälper kalium också till att sänka blodtrycket. Eftersom kalium genom urin gör att kroppen utsöndrar överskott av natriumnivåer som orsakar högt blodtryck.
4. Minska risken för ormgift
Fördelarna med berenukfrukt har också potential att minska risken för dödsfall till följd av bett av en giftorm av Russell's Viper. I forskning publicerad i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine kunde 400 mg etanolextrakt av berenuk frukt öka chanserna att överleva med upp till 83%. Denna fördel måste dock bevisas ytterligare med tanke på att studien fortfarande testas i laboratoriet.
Fördelarna med löv och bark av berenuk fruktträd
Benenukblad är användbara för att påskynda sårläkning, inte bara frukten, bladen och huden är också fördelaktiga för din kropps hälsa. Några av fördelarna som du kan få är:
1. Förhindra bakterier
Berenukväxtens blad och bark kan hämma tillväxten av mikroorganismer, såsom bakterier. Några exempel på dem
Staphylococcus aureus ,
Escherichia coli , och
Salmonella typhi .
2. Minska inflammation
Bladen och barken på berenukväxten hämmar också inflammation eller inflammation. Baserat på resultaten av försök på kycklingar kunde extrakt av löv och bark av berenuk dämpa svullnad i kroppen. Detta är dock bara en potentiell fördel som kräver ytterligare forskning.
3. Påskynda sårläkningen
Vem skulle ha trott, fördelarna med berenukblad kan läka sår på huden snabbare? Citerat från forskning publicerad av American Institute of Physics, bladen är rika på alkaloidföreningar, flavonoider, tanniner och saponiner. Denna förening hjälper till att övervinna bakterier så att såret inte blir infekterat så att läkningsprocessen inte störs. Dessutom innehåller berenukbladextrakt också föreningar som verkar för att förhindra inflammation. Dessutom kan fördelarna med berenukblad också minska blödningen.
Hur man bearbetar berenuk frukt
För att få fördelarna med berenukfrukt måste du veta hur man bearbetar den. Ung berenuk frukt bearbetas vanligtvis till pickles. Fröna kan också finmalas, blandas med socker och vatten och sedan kokas till sirap. Berenukblad kan också serveras i soppa.
Anteckningar från SehatQ
Fördelarna med berenuk frukt har verkligen visat sig ha potential för kroppens hälsa. Du kan dock inte ta det som det enda botemedlet mot din sjukdom. Rådgör alltid med en läkare genom
HealthyQ familjhälsa-app att ta reda på fördelarna med berenuk frukt, fördelarna med frukt, till andra hälsosamma livsmedel.
Ladda ner appen nu på Google Play och Apple Store. [[Relaterad artikel]]
Fördelar med Berenuk frukt har potential att minska risken för cancer och tumörer.Fördelar med Berenuk frukt påstås kunna förhindra utvecklingen av cancerceller och tumörer. Denna potentiella fördel har bevisats av forskning som tillhör studenter från University of Notre Dame i Dadiangas i Filippinerna. Citat från Philippine Council for Health Research and Development, Berenuk frukt har visat sig innehålla flavonoida växtföreningar, såsom quercetin och antrakinon som kan fungera som antiangiogent . Natur antiangiogent innebär att hämma tillväxten av nya blodkärl i kroppen. När tillväxten av blodkärl i maligna celler hämmas, hämmas intaget av näringsämnen till cancerceller och tumörer. Effekten, spridningen av maligna celler hämmades också. 
Bildtext Fördelarna med berenukfrukt har också potentialen att minska blodsockernivåerna vid fastande eller blodsockernivåerna när kroppen inte får in glukos. För, innehåll cyanhindrinsyra, alkaloider, iridoider, pektin och citronsyra Det har visat sig stimulera insulinproduktionen och uppmuntra processen för glukosbildning till energi. Forskningen publicerades av Davao Medical School Foundation. [[Relaterad artikel]] 
Rik på kalium, fördelarna med berenuk frukt är bra för hjärtat Baserat på näringsinnehållet ovan är berenuk frukt rik på kalium. Tydligen är kalium bra för att hålla hjärtat friskt. Kalium hjälper hjärtat eftersom det pumpar blod genom hela kroppen. Så pulsen är fortfarande normal. Dessutom hjälper kalium också till att sänka blodtrycket. Eftersom kalium genom urin gör att kroppen utsöndrar överskott av natriumnivåer som orsakar högt blodtryck. 
Benenukblad är användbara för att påskynda sårläkning, inte bara frukten, bladen och huden är också fördelaktiga för din kropps hälsa. Några av fördelarna som du kan få är: 
