9 fördelar med Lo Han Kuo för hälsan

Lo han kuo är en typ av frukt från Cucurbitaceae eller pumpagruppen som är känd för att ha en söt smak. Denna frukt är också känd som en traditionell medicin. En av de mest populära fördelarna med lo huan kuo är att lindra ont i halsen. Men förutom det kan lo han kuo också användas som ett naturligt konstgjort sötningsmedel. Inte nog med det, den här frukten innehåller också antioxidanter och antiinflammatoriska ämnen som är användbara för hälsan, inklusive förebyggande av stroke.

Hälsofördelar med lo huan kuo

Lo han kuo frukt (Siraitia grosvenorii) eller luo han guo, även känd som munkfrukt, har använts som en medicinsk blandning för att behandla olika åkommor i århundraden. Förutom att vara ett naturligt konstgjort sötningsmedel, är fördelarna med lo han kuo för hälsan också väldigt många, såsom:

1. Lindrar ont i halsen

Den första fördelen med lo huan kuo är att det kan lindra ont i halsen. Enligt en studie från 2011 fungerar innehållet av mogrosidföreningar i lo han kuo som en antioxidant och antiinflammatorisk, som kan användas för att lindra halsont och minska slem.

2. Att övervinna allergier

De antiinflammatoriska egenskaperna hos mogrosidföreningar som finns i lo han kuo frukt är också effektiva för att övervinna olika hälsoproblem som allergier, irritation och inflammation i yttre och inre organ.

3. Att ta hand om hudens hälsa

Innehållet av mogrosider i lo han kuo fungerar också som en antioxidant som bekämpar fria radikaler som orsakar för tidigt åldrande. Därför kan konsumtion av lo han kuo hjälpa dig att ta hand om din hudhälsa.

4. Förhindra spridning av cancer

Nästa fördel med lo han kuo är att förhindra spridning av cancerceller. Innehållet av mogrosider i denna frukt kan hämma tillväxten av cancerceller.

5. Kontrollera blodsockret

Att konsumera lo han kuo kan hjälpa till att minska

blodsockernivåer. Lo han kuo som innehåller noll kalorier är bra för diabetiker. Antioxidanterna i denna frukt är också användbara för att sänka blodsockernivån och dåligt kolesterol som orsakar diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. Dessutom är lo han kuo-extrakt 250 gånger sötare än strösocker, men har noll kalorier och kolhydrater. Inte överraskande används lo han ko-extrakt ofta av personer med diabetes som vill fortsätta njuta av den söta smaken utan att oroa sig för antalet kalorier som kommer in. Lo han kuo fruktextrakt används ofta som ett naturligt konstgjort sötningsmedel som blandas i mat och dryck.

6. Förhindra stroke och hjärta

På grund av sin förmåga att övervinna olika risker för hjärt-kärlsjukdomar är antioxidanten mogroside in lo han kuo fruit också användbar för att förebygga stroke och hjärtsjukdomar.

7. Öka uthålligheten

Nästa fördel med lo han kuo är att öka uthålligheten. Innehållet av antioxidanter och antiinflammatoriska i denna frukt kan bidra till att förbättra kroppens försvarssystem från olika sjukdomshot.

8. Hjälp till att gå ner i vikt

Lo han kuo frukt som inte innehåller kalorier, kolhydrater och fett är också bra att äta som dietmat. Denna frukt är också effektiv för att hjälpa dig gå ner i vikt.

Saker att tänka på om du vill äta luo han guo

Efter att ha känt till fördelarna kanske du omedelbart vill leta efter lo han kuo frukt. Men tyvärr är denna frukt ganska svår att få tag på och har potential att orsaka allergier.

1. Svårt att få till

Trots att den har en myriad av fördelar är lo han kuo-frukt svår att odla i Indonesien. Kostnaden för att exportera denna frukt är också så dyr att den tenderar att vara svår att nå.

2. Orsakar allergier

Även om det är mycket sällsynt, kan lo han kuo-frukter också få vissa individer att uppleva allergier, särskilt individer som är allergiska mot växter som gurkor och pumpor. Individer som har en lo han kuo-allergi visar vanligtvis symtom i form av hudutslag och klåda, svullnad av tungan, yrsel och illamående, snabb puls och andningssvårigheter. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Förutom att den äts direkt, extraheras lo han kuo frukt ofta och används som ett konstgjort sötningsmedel. Lo han kuo-extrakt blandas ofta i kaffe, te, lemonad, smoothies, yoghurt och bearbetade kakor som är bra för diabetiker. Om du vill rådgöra direkt med en läkare om fördelarna med lo huan kuo och andra hälsosamma livsmedel kan duchatta läkare på SehatQ familjehälsa-appen.

Ladda ner appen nu på Google Play och Apple Store.