Så här beräknar man medellängden för människor i Indonesien

Medellängden för både män och kvinnor har stadigt ökat under det senaste århundradet. Detta beror på en mängd olika anledningar, inklusive bättre kost och ökad folkhälsonivå. Omfattningen av den genomsnittliga längden för män runt om i världen varierar kraftigt. Män i europeiska länder har i allmänhet en längd på cirka 180 cm, medan män i Sydostasien har en genomsnittlig längd på 160 cm.

R är medelhöjden för indoneser

Under 2016 genomfördes en studie genom att analysera data från olika studier angående medellängden för män födda 1896 till 1996. Som ett resultat av detta radades holländska män upp som män som har den högsta medellängden i världen med ett antal på 182,5 centimeter. Samtidigt har vuxna indonesiska män en genomsnittlig längd på cirka 160 cm. Denna siffra är kategoriserad som den kortaste medelhöjden. Av de 200 länder vars medelhöjd uppmättes rankades Indonesien på plats 188, under Papua Nya Guinea, Myanmar och Vietnam. Den genomsnittliga höjden för indoneser under 2019 i sig är inte känd med säkerhet eftersom det inte har gjorts någon ytterligare forskning om detta.

Vilken är den idealiska höjden för en indonesisk vuxen?

Enligt Nutrition Adequacy Rate som ägs av det indonesiska hälsoministeriet är den idealiska längden för män i Indonesien i åldern 19-64 år 168 cm. Denna siffra är dock idealisk för män med normal näringsstatus och kroppsvikt på runt 60-62 kg. Samtidigt är den 159 cm för kvinnor i åldern 19-64 år i Indonesien. Precis som män är denna figur idealisk för kvinnor med normal näringsstatus och vikt runt 54-55 kg. Den idealiska längden bestäms dock fortfarande av din vikt.

Faktorer som påverkar en mans längd

Längden påverkas till stor del av ärftlighet eller genetik. Trots det finns det flera andra faktorer som också kan påverka en persons längd. Bland annat är:

• Vikt vid födseln. Bebisens vikt vid födseln påverkas av olika faktorer, inklusive genetik och näringsintag i livmodern.
• Hormon.Hormoner har ett stort inflytande på en persons tillväxt, särskilt under puberteten. Hormoner som inte är balanserade kan göra att en person har ett betydande överskott eller brist på längd.
• Näringsintag.Näring är en av de viktigaste faktorerna som påverkar längden. Människor som inte har tillräckligt näringsintag under sin tillväxtperiod kommer i allmänhet att ha en kort kropp.
• Geografiskt läge.Geografiskt läge kan påverka en persons etnicitet, mängden solexponering som kan vara en källa till D-vitamin, grödor som kan påverka näring, till nivån av fattigdom och hälsostatus.
• Tillväxtstörningar.Faktorer som hindrar höjdtillväxt inkluderar ätstörningar, svår sjukdom och konsumtion av vissa droger.
• För tidig födsel.Barn som föds för tidigt kommer i allmänhet att bli kortare.

Hur man mäter rätt höjd

Det är fortfarande många som har fel när de tillämpar metoden att mäta höjd. Så att du kan veta din exakta längd, här är stegen du kan ta:

1. Leta efter ett rum med hårda golv utan matta och som inte har en massa saker fast på väggarna.
2. Ta bort alla skor, kläder eller accessoarer som kan ändra din längd. Ta också bort hårband som kan öka höjden.
3. Stå rakt med fötterna helt platt och räta sedan ut armar och ben. Axlarna ska också vara i parallellt läge. Du kan be någon annan att kontrollera om din kroppsställning är korrekt.
4. Titta rakt fram och fäst blicken så att din siktlinje är parallell med golvet.
5. Se till att ditt huvud, axlar, skinkor och hälar nuddar väggen.
6. Placera kroppen så mycket som möjligt för bästa mätresultat.
7. Be någon markera din längd med ett upprätt, rakt föremål, till exempel en linjal. Märk det med ett klistermärke för att markera det.
8. För att mäta, förläng måttbandet från golvet till den markerade gränsen för klistermärket.

Det är några saker om mäns genomsnittliga längd. Även om Indonesien är ett av länderna med den kortaste genomsnittliga manliga längden, betyder det inte att det inte kan förbättras i framtiden. Gör det därför till en vana att möta det näringsintag som kroppen behöver, speciellt under tillväxtperioden. Glöm inte, denna ansträngning måste också åtföljas av regelbunden träning.