Päron är frukter som kan konsumeras direkt med huden. Sedan urminnes tider tros denna frukt kunna hjälpa till att övervinna olika hälsoproblem, såsom matsmältningsbesvär, diarré, förstoppning, illamående och kräkningar, till levercirros. Bakom fördelarna ligger också faran med att äta päron som vissa tror.
Farorna med att äta päron
Även om det är känt att det är nyttigt för hälsan, finns det ett antal faror med att äta päron som du bör vara medveten om, särskilt om denna frukt konsumeras i överskott. 1. Päronens "kalla" natur kan orsaka hälsoproblem
Alexander Neckam, en medeltida vetenskapsman, lärare och abbot, ger flera redogörelser för konsumtionen av päron. Denna varning skrevs i hans verk från 1190 med titeln De Naturis Rerum. Neckam sa att det finns ett antal faror med att äta päron som kan vara skadligt för hälsan. Enligt honom är päron hårda, svårsmälta och kall frukt. Faran med att äta päron kan öka i kombination med kallt vatten. Detta beror på att effekterna av kyla som stör matsmältningen kommer att öka så att dina chanser att uppleva matsmältningsbesvär också är högre. 2. Ät inte innan du äter
Neckam tillade också att päron är en typ av frukt som inte bör konsumeras innan de äts. Anledningen är att päron har en laxerande effekt så att det har potential att utgöra en fara för att äta päron i form av förstoppning (förstoppning). 3. Orsakar uppblåsthet
En annan fara med att äta päron är att det orsakar uppblåsthet. Precis som äpplen innehåller päron också massor av fibrer, vitaminer och antioxidanter som är bra för hälsan. Päron innehåller dock fruktos, ett fruktsocker som är svårt för vissa människor att smälta. Dessutom innehåller denna frukt också sorbitol som har potential att orsaka uppblåsthet. Webbplats Medicinska nyheter idag föreslå att du kokar päron först istället för att äta dem direkt. Denna metod kan göra päron lättare att smälta och minska risken för farorna med att äta päron, som uppblåsthet och matsmältningsbesvär. 4. Risk för överskott av folsyra
Innehållet av folsyra i päron har många fördelar för hjärnans utveckling. Gravida kvinnor rekommenderas vanligtvis att ta folsyra. Men risken med att äta för många päron kan faktiskt orsaka ett överskott av folsyra. Överskott av folsyra kan orsaka utslag, kramper, illamående, kramper, sömnstörningar och andra problem. Därför bör gravida kvinnor konsumera päron i rimliga portioner. [[relaterade artiklar]] Farorna med att äta för många päron kan också orsaka överskott av substanser i päron, inklusive överskott av vitamin C, överskott av A-vitamin, överskott av järn, överskott av kalium, till fetma på grund av ackumulering av kalorier. Överskott av dessa ämnen kan säkert störa hälsan. Sammantaget kan farorna med att äta päron undvikas om dessa frukter konsumeras på rätt sätt. En sak du behöver komma ihåg, att konsumera all mat i överskott, även om det är hälsosam mat, kan vara dåligt för hälsan. För att få maximal nytta av päron och minska risken för farorna med att äta päron bör du tvätta frukten noggrant och konsumera den med skalet. Du kan också laga päron först och äta dem efter att ha ätit. Undvik att konsumera kalla drycker efter att ha ätit päron. Om du har frågor om päron och andra hälsosamma frukter kan du fråga din läkare på SehatQ-familjens hälsoapp gratis. Ladda ner SehatQ-appen nu på App Store eller Google Play.
