Kroppen har olika sätt att hålla dig pigg för aktiviteter. Några av de populära sätten är glykolys eller användning av socker för energi, och lipolys eller användning av fett som energi. Men det finns ett annat fantastiskt sätt som kroppen producerar energi, nämligen genom glukoneogenes. Som vad?
Vad är glukoneogenes?
Glukoneogenes är processen för syntes eller tillverkning av glukos från icke-kolhydratföreningar i kroppen. Normalt omvandlar glukoneogenes protein eller fett till glukos (socker) som vi behöver för energi. Processen med glukoneogenes sker huvudsakligen i levern. Här kommer glukos att tillverkas av andra icke-kolhydratföreningar och molekyler, såsom:
- Aminosyror (proteiner)
- Glycerol (en komponent av triglycerider)
- Laktat
- Pyruvat
Vanligtvis sker processen med glukoneogenes när du är på en lågkolhydratdiet. Denna mekanism uppstår dock även när vi fastar, när vi är hungriga, under intensiv träning eller om du konsumerar överskott av protein.
Funktionen av glukoneogenes och glukos för kroppens prestation
Glukos är den huvudsakliga energikällan för kroppen som kan tas från enkla kolhydrater Glukoneogenes är en av processerna för att göra glukos Varför glukos? Även om vissa människor kan vara anti-kolhydratmat och deras komponenter (inklusive glukos), är glukos faktiskt den huvudsakliga energikällan för kroppen och hjärnan. När vi vilar behöver kroppen också energi för att fungera. Hjärnan behöver glukos för att fungera. På en dag kräver detta organ 100 gram glukos för att fungera normalt. Likaså med kroppen, speciellt av musklerna, behövs glukos i högre nivåer. Glukos blir kroppens "favorit" energikälla eftersom det snabbt kan förbrukas. Omvandlingen av glukos till energi sker genom en process som kallas glykolys. I denna process bryts glukos ner till mindre molekyler som kallas pyruvat – som sedan används som energi. Glukoneogenes utförs av kroppen för att säkerställa en jämn tillförsel av glukos för energi. Till exempel, när du är hungrig eller fastar, sjunker dina blodsockernivåer och din kropp har inga kolhydrater att bryta ner till glukos. Kroppen kommer då att styra glukoneogenes och ta in andra icke-kolhydratföreningar, inklusive aminosyror och glycerol. När glukos har skapats i levern kommer detta socker in i blodomloppet och tömmas ut i celler för att användas som energi.
Glukoneogenesstadier
Glukoneogenes är en komplex kemisk process. Enkelt uttryckt utförs glukoneogenes genom följande steg:
- Steg 1: Omvandling av pyruvat till fosfoenolpyrodruvsyra eller PEP
- Steg 2: Omvandling av PEP till fruktos-6-fosfat, en förening som är ett derivat av fruktos
- Steg 3 : Omvandling av fruktos-6-fosfat till glukos
Då kommer glukosen att användas som energi.
Hur skiljer sig glukoneogenes från andra energiproducerande processer?
Glukoneogenes skiljer sig från andra populära mekanismer som ketos och glykogenolys.
1. Skillnad mellan glukoneogenes och ketos
För dig som går på en lågkolhydratdiet, speciellt keto-dieten, kanske du inte känner till begreppet ketos. Ketos är ett annat sätt som kroppen producerar energi när tillförseln av glukos inte är tillräcklig. Vid ketos kommer kroppen att använda fett som energi. Energitillförseln kommer från ketonkroppar som cirkulerar i blodomloppet. Ketonkroppar produceras genom en process som kallas ketogenes som också sker i leverceller.
2. Skillnad mellan glukoneogenes och glykogenolys
Glykogenolys är en annan process som kroppen utför när glukosnivåerna är låga i blodomloppet. Glykogenolys använder glykogenmolekyler som sedan bryts ner till glukos. Glykogen är en lagrad form av glukos som en reservenergimolekyl. Glykogenolys skiljer sig från glukoneogenes eftersom glykogenolys använder glykogen. Samtidigt utförs glukoneogenes av kroppen med hjälp av icke-kolhydratföreningar.Glykogenolys sker vanligtvis mellan måltiderna eller medan du sover. Under tiden kan glukoneogenes uppstå när du fastar länge. [[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Glukoneogenes är processen för syntes eller tillverkning av glukos från icke-kolhydratföreningar i kroppen. Förekomsten av glukoneogenes visar att glukos verkligen är kroppens föredragna energikälla eftersom det är lätt att använda. Det är dock fortfarande viktigt att komma ihåg att höga glukosnivåer i kroppen kan vara farliga – så matkonsumtion måste ske med måtta, balanserat och varierat.
Glukos är den huvudsakliga energikällan för kroppen som kan tas från enkla kolhydrater Glukoneogenes är en av processerna för att göra glukos Varför glukos? Även om vissa människor kan vara anti-kolhydratmat och deras komponenter (inklusive glukos), är glukos faktiskt den huvudsakliga energikällan för kroppen och hjärnan. När vi vilar behöver kroppen också energi för att fungera. Hjärnan behöver glukos för att fungera. På en dag kräver detta organ 100 gram glukos för att fungera normalt. Likaså med kroppen, speciellt av musklerna, behövs glukos i högre nivåer. Glukos blir kroppens "favorit" energikälla eftersom det snabbt kan förbrukas. Omvandlingen av glukos till energi sker genom en process som kallas glykolys. I denna process bryts glukos ner till mindre molekyler som kallas pyruvat – som sedan används som energi. Glukoneogenes utförs av kroppen för att säkerställa en jämn tillförsel av glukos för energi. Till exempel, när du är hungrig eller fastar, sjunker dina blodsockernivåer och din kropp har inga kolhydrater att bryta ner till glukos. Kroppen kommer då att styra glukoneogenes och ta in andra icke-kolhydratföreningar, inklusive aminosyror och glycerol. När glukos har skapats i levern kommer detta socker in i blodomloppet och tömmas ut i celler för att användas som energi. 
