Allt om hårsäckar och tips för att få starkare hår

Bakom de tusentals hårstrån som vi har visar det sig att det finns en komplex anatomi som spelar roll för hårväxten. En del eller struktur som påverkar hårets tillväxt, färg och form är hårsäcken. Om du gillar att studera hårproblem kan termen hårsäck ofta ha hamnat i dina öron. Lär dig mer om vad hårsäckar är.

Vad är hårsäckar?

Hårsäckar är små hål eller porer i huden där hår växer. Som en plats för hårväxt finns folliklar i epidermis (det yttersta lagret av huden) som sticker ut i lagret under eller dermis. Människans hud har ett mycket stort antal hårsäckar. Bara i hårbotten finns det cirka 100 000 hårsäckar. Runt hårsäckarna finns talgkörtlar som producerar olja. Oljan hjälper till att ge näring åt huden och håret som växer från follikeln. Under tiden, vid basen av hårsäcken, finns det en annan komponent som kallas hårlöken. I denna hårlök delar sig levande celler och växer för att bilda hårstrået. Den del av håret som ligger under hudens yta kallas hårroten. Hårrötter består av proteinceller och får näring av blod från de omgivande blodkärlen. Blodkärlen ger också näring åt cellerna i hårlöken och cirkulerar vissa hormoner för att modifiera hårets tillväxt och struktur.

Hårsäckarnas roll och funktion

Hårsäckar spelar inte bara en roll för att avgöra hur mycket hår som kan växa. Dessa påsar i huden påverkar också formen på en persons hår. Formen på hårsäcken kommer att avgöra hur "lockigt" en persons hår är. Till exempel kommer hårsäckar som är runda att producera hår som tenderar att vara rakt. Under tiden kommer ovala hårsäckar att producera lockigare hår. Hårsäckar spelar också en roll för att bestämma hårfärgen. Precis som huden får håret sin färg tack vare närvaron av melanin. Melanin kan delas in i två, nämligen eumelanin och pheomelanin. Höga nivåer av eumelanin gör håret mörkare. Måttliga nivåer av eumelanin gör håret brunt. Sedan, om en person har en liten mängd eumelanin, kommer hans hår att tendera att vara blont. Ett annat fall med pheomelanin som gör att en persons hår blir rödaktigt. Melanin lagras i hårsäcksceller som sedan bestämmer en persons hårfärg. När du åldras förlorar hårsäckarna sin förmåga att producera melanin, vilket resulterar i vitt hår, aka grått hår.

Follikelns hårväxtcykel

Hår växer från hårsäckar efter en cykel. Det finns tre faser i hårväxtcykeln, nämligen:

Anagen eller tillväxtfas . I denna fas börjar håret växa från rötterna och kan hålla i tre till sju år.
Katagen eller övergångsfas . I denna fas saktar tillväxten ner och hårsäckarna börjar krympa. Katagenfasen varar från två till fyra månader.
Telogen eller vilofas . I den telogena fasen börjar hår falla av och nytt hår börjar växa från samma follikel. Den telogena fasen kan vara från tre till fyra månader.

Varje hårsäck i huden kan gå igenom olika faser. Till exempel går vissa hårsäckar in i den anagena fasen och andra folliklar går igenom den telogena fasen. Som ett resultat kan vissa hårstrån växa medan andra håller på att falla av.

Hur man växer hår för att bli starkare

Hår som växer från hårsäckar kan stimuleras på flera sätt. Tips för att växa hår för att bli starkare, nämligen:

1. Prova kosttillskott

Kroppen behöver faktiskt mycket energi för att växa hår från sina folliklar. Således kan brist på vissa näringsämnen påverka hårväxten. Några näringstillskott som påstår sig förbättra hårväxten inkluderar:

Omega-3 och omega-6
Zink och järn, även om de är potentiellt effektiva endast för individer som har brist på dessa mineraler
Vitamin B5 och biotin (B7), även om mer forskning behövs
Vitamin C, även om påståendena som dyker upp fortfarande är anekdotiska
D-vitamin, potentiellt effektivt för personer som upplever alopeci eller håravfall

2. Att ta keratintillskott

Hår består av ett protein som kallas keratin. Vissa tror att ta keratintillskott kan göra håret starkare. Medan ytterligare forskning fortfarande behövs, rapporterar en studie publicerad i The Scientific World Journal att tillskott med 500 milligram keratin och andra näringsämnen kan ha positiva effekter på håret. Dessa kosttillskott kan minska håravfall, öka hårstyrkan och förbättra hårets glans.

3. Prova ett aktuellt botemedel mot hår

Du kan använda utvärtes mediciner för att stimulera hårväxt.Förutom orala kosttillskott har vissa kosttillskott och aktuella mediciner potential att stimulera hårväxt och behandla alopeci. Dessa kosttillskott och aktuella mediciner, inklusive:

Melatonin olja
Minoxidil 5%
Finasteride
Ketokonazol schampo

4. Applicera eterisk olja

Vissa eteriska oljor har rapporterats stimulera hårväxt. En som har testats i forskning är pumpafröolja – som kan blandas i några droppar i schampo eller lösas i jojobaolja först. Andra oljor som också tros stimulera hårväxten är rosmarin- och pepparmyntsoljor. Du bör dock lösa dessa eteriska oljor i en lösningsmedelsolja och bör inte applicera dem direkt i hårbotten.

5. Applicera kokosolja

Förutom att den används i den kulinariska världen har kokosnötsolja också en plats i hårvårdens värld. Kokosolja sägs minska protein "förlust" från hår. Tillräckligt proteinbehov från hälsosam mat rekommenderas också starkt för att bibehålla friskt hår.

6. Använd ett koffeinbaserat schampo

Även om forskning relaterad till detta fortfarande pågår, har koffein rapporterats stimulera hårväxt från hårsäckar. Du kan leta efter hårvårdsprodukter eller schampon som innehåller koffein.

7. Ge massage

Massage i hårbotten vid schamponering hjälper till att ge håret näring Liksom andra delar av huden gillar hårbotten massage och milda tryck från händerna. Inte bara lindra stress, massage i hårbotten hjälper också till att ge näring till håret. Man tror att massage av hårbotten hjälper till att vidga blodkärlen under huden och därmed påverkar hårets styrka och tjocklek. För att få fördelarna med massage för hårväxt kan du regelbundet massera huvudet vid schamponering eller kanske beställa en professionell massagetjänst. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Hårsäckar är porer i hudens epidermis där hår växer. Hårsäckar spelar också en roll för att bestämma hårform och hårfärg.Om du fortfarande har frågor om hårsäckar och tips för att växa hår kan du fråga doktorn i SehatQ-appen för familjehälsa. SehatQ-applikationen är tillgänglig gratis på Appstore och Playstore som ger tillförlitlig hårhälsoinformation.