Mat som kan vara ett naturligt ungdomligt recept
Följande är livsmedel som tros vara naturliga recept för ungdomar.
Tomater kan användas som växtbaserade ingredienser för att hålla sig ung 1. Tomat
Innehållet av lykopen i tomater, vilket gör denna frukt kan vara ett av de effektiva naturliga ungdomsrecepten. Lykopen kan skydda huden från solskador och hjälpa till att bleka rynkor på ansiktshuden.2. Morötter
Morötter innehåller betakaroten som kan skydda huden mot solstrålning och fria radikaler. Båda är hjärnor som kan orsaka åldrande av huden.
Gör spenat till ett naturligt ungdomligt recept 3. Spenat
Inte bara läcker som en sällskapsgrönsak, spenat kan också vara en av dina ungdomliga örtingredienser. Denna gröna bladgrönsak visar sig innehålla C-vitamin som kan öka produktionen av kollagen i huden. Med tillräckligt med kollagen kommer hudens fasthet alltid att bibehållas. Huden kommer också att se slätare och mjukare ut.4. Grönt te
Grönt te innehåller katekiner, föreningar som är mycket bra för huden. Katekiner har också antiinflammatoriska, antioxiderande och anti-aging egenskaper som är mycket bra för dig som vill hålla dig ung.
Ren olivolja kan vara ett naturligt ungdomligt recept 5. Ren olivolja
Ren olivolja eller extra virgin olivolja är en av de hälsosammaste fettkällorna i världen. Förutom att kunna hjälpa till att sänka blodtrycket och förebygga hjärtsjukdomar, kan denna olja också vara ett recept för ungdomar. Enligt forskning är cirka 73 % av innehållet i olivolja enkelomättat fett som är mycket bra för att bibehålla hudens fasthet och skydda den från solskador.6. Röd paprika
Vitamin A och vitamin C som finns i röd paprika kan skydda huden från exponering för överskott av fria radikaler samtidigt som de förhindrar förlust av kollagen. Detta gör att huden ser fast och ungdomlig ut.
Papaya kan bekämpa fria radikaler, så det är lämpligt som ett ungdomligt örtmedicin 7. Papaya
Papaya konsumeras vanligtvis som ett naturligt botemedel mot förstoppning. Dessutom är frukten också bra för att hålla skalet ungt. Antioxidanterna i papaya spelar en viktig roll för att bekämpa överflödig exponering för fria radikaler. Dessa antioxidanter kommer också att förhindra uppkomsten av tecken på åldrande på huden.8. Granatäpplefrukt
Visste du att granatäpplet är en av de hälsosammaste frukterna i världen? Antioxidantinnehållet i det är till och med mer än grönt te och är tillräckligt kapital för att skydda huden från olika skador, inklusive för tidigt åldrande.
Kanel kan göra huden stram och lämplig som en ungdomlig örtmedicin 9. Kanel
Kanel kan öka produktionen av kollagen i kroppen. På så sätt kan huden se fastare och mer elastisk ut.10. Benbuljong
På senare tid har benbuljong ökat som en ny källa till hälsosam mat, särskilt för hudens hälsa. Dessa livsmedel innehåller kollagen i överflöd. Om du regelbundet konsumerar benbuljong tros din hud se mer smidig, fuktig och fast ut. Alla dessa fördelar kommer också att åtföljas av en minskning av fina rynkor i ansiktet. [[Relaterad artikel]]Anteckningar från SehatQ
Förutom att äta maten ovan behöver du såklart också leva en hälsosam livsstil genom att träna regelbundet, så att hudens hälsa kan bibehållas. Dessutom är steg för att lindra stress också viktiga. Överdriven mental stress kan skada din hud och göra åldrandet mer synligt.Tveka inte att konsultera en läkare för att få en mer komplett förklaring om hudhälsa och hudvård för att hålla den ung.
