Det finns inget mer smärtsamt än att ha trast i munnen. Även om det inte är en allvarlig sjukdom, kan kräftsår orsaka obehag i dagliga aktiviteter, som att äta, borsta tänderna eller prata. Kräftsår är små skador eller sår som vanligtvis uppstår i munnen. Detta tillstånd kan uppträda på dina läppar, tandkött eller tunga. Varm mat eller dryck kan göra kräftsår värre. I de flesta fall är trast ofarligt och går över av sig självt på cirka 2 veckor. Det är dock viktigt att känna till orsakerna och hur man behandlar kräftsår.
Orsaker till trast
Kräftsår orsakas ofta av enkla saker, som att av misstag bita tungan eller äta varm mat. Dessutom finns det andra triggers för uppkomsten av kräftsår i allmänhet, inklusive:
- Håller inte tänder och mun rena
- Skada när du borstar tänderna
- Användning av hängslen
- Reaktioner på vissa läkemedel såsom betablockerare
- Vitamin- eller folatbrist.
Tillstånd från ett antal av dessa sjukdomar kan också vara orsaken till kräftsår i munnen:
- Svampinfektion, som kännetecknas av uppkomsten av vita fläckar på munnen, särskilt på tungan.
- Lichen planus, som är ett kroniskt tillstånd som orsakar utslag i munnen.
- Gingivostomatit, som är en mycket vanlig infektion hos barn. Dessa sår eller kräftsår uppstår tillsammans med förkylnings- eller influensasymptom.
- Leukoplaki, vilket är ett tillstånd där vita eller grå fläckar uppstår i munnen, vilket vanligtvis orsakas av rökning.
- Autoimmun sjukdom.
- Oral cancer.
Om en person har kräftsår och de kommer och går, kan läkaren identifiera orsaken till trasten genom att utföra en visuell undersökning. Läkaren kan också utföra vissa tester, till exempel ett pinnprov eller ett blodprov. Om läkare misstänker att trast är resultatet av en allvarlig sjukdom, kommer de sannolikt att utföra en biopsi av området för att testa för cancer eller andra hälsoproblem. [[Relaterad artikel]]
Hur man förhindrar trast
Det finns flera sätt att förhindra trast som är lätta att göra, inklusive:
1. Vårda och upprätthålla munhygien
Att ta hand om och upprätthålla munhygien är ett enkelt sätt att förebygga trast, men många saknar det
medveten med denna ena sak. Att upprätthålla munhygien kan göras genom att:
- Borsta tänderna flitigt två gånger om dagen och se till att tandborsten du använder är mjuk, av bra kvalitet och passar din muns form.
- Rengör munnen med ett munvatten som inte innehåller skadliga ämnen som orsakar irritation.
- Använd tandtråd eller tandtråd för att rengöra matrester mellan tänderna.
2. Behåll näringsintaget
Att äta näringsrik mat kan vara ett sätt att förhindra kräfta, till exempel:
Ha tillräckligt med näring varje dag
Var noga med att äta mat som innehåller B-vitaminer eller folsyra, B6 och B12; såsom broccoli, spenat, sparris, bönor, rödbetor, nötlever och paprika. Förutom mat kan du öka ditt intag av B-vitaminer från kosttillskott.
Om kräftsår tidigare orsakats av sura och kryddiga livsmedel måste du begränsa konsumtionen av båda typerna av mat.
Var försiktig när du äter
Undvik att äta bråttom, speciellt när du pratar. Den syftar till att läpparna eller tungan inte blir biten och orsakar kräfta.
Se till att hålla dig hydrerad
Håll din kropp hydrerad genom att dricka mycket vatten och andra vätskor.
3. Undvik muntorrhet
Muntorrhet kan orsaka kräftsår. Utför muntorrhet behandling nedan som ett sätt att förhindra trast.
- Tugga sockerfritt tuggummi för att stimulera salivproduktionen.
- Begränsa ditt koffeinintag och sluta röka.
- Använd ett speciellt munvatten för torr mun
- Andas genom näsan, inte genom munnen.
- Undvik mat och dryck som innehåller mycket socker eller syra.
4. Undvik stress
Underskatta inte stress eftersom detta tillstånd kan vara en utlösande faktor för att kräftsår återkommer. Om stress utlöser trast i munnen, vidta åtgärder för att minska stress, såsom träning, avslappning och meditation.
5. Kontrollera med tandläkaren regelbundet
Även om du inte har några klagomål på din mun och dina tänder, är det ändå en bra idé att ha regelbundna kontroller hos din tandläkare minst var sjätte månad. Om det finns avvikelser i tandköttet, karies eller allvarligare sjukdomar kan läkare upptäcka dem tidigt. Glöm inte att tillämpa några av de sätt att förhindra trast som har beskrivits ovan. Hoppas det är användbart!
