Njurar som liknar formen på röda bönor har en mycket viktig roll för människans överlevnad. Hur inte, detta knytnävestora njurorgan kan sägas vara din kropps "naturliga filter"! Det finns många olika komponenter som går samman för att bilda njuren, varav en är cortex. Hur är cortex och vilken funktion har cortex i njurarna? [[Relaterad artikel]]
Funktioner av cortex i njurarna
Renal Cortex eller cortex hänvisar faktiskt till det yttre höljet av njuren. Den yttre kanten av cortex är kantad av en fettvävnad som kallas njurkapseln och bindväv eller njurfascia. Så, vad är funktionen av cortex i njurarna? Här är några funktioner hos cortex i njuren som inte är allmänt kända:
Skyddar insidan av njuren
Huvudfunktionen för cortex i njuren är att skydda de inre komponenterna och strukturerna i njurorganet.
Glomerulära och tubulära platser
En av funktionerna hos cortex i njuren är som en plats för glomerulus och tubuli. Dessa två komponenter i njuren har sina respektive användningsområden. Glomerulus spelar en roll för att absorbera proteiner från blodet som kommer in i njurkomponenterna
njurkropp. Medan tubuli fungerar för att filtrera mineraler och vatten från blodet innan de blandas med ureaföreningar och utsöndras i form av urin.
Inte bara som ett skydd för glomerulus och tubuli, funktionen av cortex i njuren är också en plats för njurens blodkärl, såsom glomerulära kapillärer.
Producerar hormonet erytropoietin
Även om det låter främmande är hormonet erytropoietin viktigt för bildandet av nya röda blodkroppar. Funktionen av cortex i njurarna är att producera dessa hormoner. [[Relaterad artikel]]
Övergripande njurfunktion
Andra komponenters roll i njuren är inte mindre viktig än funktionen av cortex i njuren. Alla dessa komponenter samverkar för att utföra optimal njurfunktion. Generellt sett spelar njurarna, som ligger bredvid de nedre revbenen i ryggraden, en roll för att filtrera blod, balansera elektrolyt- och vätskenivåer i kroppen och ta bort gifter och avfall från kroppen. En annan mindre känd roll för njurarna är att producera hormoner som hjälper till att reglera blodtrycket, produktionen av röda blodkroppar och upprätthålla benhälsan. Blod filtreras inte bara ibland av kroppen utan flera gånger om dagen. Blod som cirkulerar i kroppen kommer in i njurarna för att genomgå processen att filtrera föroreningar och balansera vatten-, mineral- och saltnivåer. Blodet som har följt processen kommer att återgå till cirkulationen i kroppen, medan de filtrerade föroreningarna omvandlas till urin och kommer in i urinblåsan för att avlägsnas från kroppen.
Akta dig för orsakerna till skadade njurar
Vem skulle ha trott att vissa dagliga aktiviteter som har blivit en vana kan orsaka njurskador? Det är viktigt för dig att inse vilka vanor som måste undvikas.
För mycket sittande, brist på fysisk aktivitet
Även om experter ännu inte klart känner till det direkta sambandet mellan vanan att sitta för länge med skadade njurar, är det känt att fysisk aktivitet påverkar blodtrycket. Brist på fysisk träning ökar risken för högt blodtryck eller högt blodtryck som leder till njursvikt.
Njurfunktionen påverkas av sömn- och vakencykler. Avbrott i dessa två cykler kommer att äventyra njurfunktionen. Se därför till att du har tillräckligt med den rekommenderade vilotiden som är 7-9 timmar för vuxna.
Konsumerar överskott av socker och salt
Att äta för mycket salt riskerar att leda till högt blodtryck. Samtidigt har för mycket socker en inverkan på risken för fetma. Båda dessa sjukdomar är lika skadliga för njurfunktionen. Var därför uppmärksam på ditt socker- och saltintag.
Tecken på njursjukdomar
När funktionen av cortex i njurarna eller andra komponenter hämmas kommer njurarna inte att kunna fungera optimalt. Det finns flera symtom som kan indikera ett problem med njurarna, till exempel:
- Trötthet
- Skummande urin
- Torr och kliande hud
- Sömnlöshet
- Det finns blod i urinen
- Svårt att koncentrera sig
- Svullnad i fötter eller vrister
- Mer eller mindre frekvent urinering
- Svullnad runt ögonen
- Muskelkramp
- Minskad aptit
Om du upplever ovanstående symtom skadar det aldrig att konsultera en läkare för korrekt undersökning och behandling.
Finns det något sätt att förebygga njurproblem?
Du behöver inte vänta på att tecken på njurproblem dyker upp för att börja en hälsosam livsstil. Försök att tillämpa tipsen nedan för att kunna behålla hälsan hos dina njurar.
Träning kan upprätthålla njurarnas hälsa genom att förhindra en ökning av blodtrycket som kan störa funktionen hos cortex eller andra komponenter i njurarna. Det är bäst att träna minst 30 minuter om dagen.
Minska överdriven saltkonsumtion
Att konsumera för mycket salt kan störa balansen av mineraler i blodet och göra det svårt för njurarna att arbeta. Ät mer nötter, frukt, grönsaker och kött med låg fetthalt.
Konsumtion av läkemedel enligt användningsreglerna
Läs alltid bruksanvisningen eller följ instruktionerna från läkaren för varje läkemedel som ska konsumeras och ta inte för mycket av läkemedlet. Konsumtion av olämpliga läkemedel kan skada njurarna.
Drick tillräckligt med vatten
Dricksvatten förhindrar inte bara uttorkning, utan hjälper också njurarna att arbeta med att ta bort gifter från kroppen. [[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Att upprätthålla en sund funktion av cortex och andra komponenter i njurarna kräver tillämpning av en hälsosam livsstil som görs varje dag.
