Grundläggande basketdribblingstekniker och -typer

Dribblingar I basketspelet är det en teknik att dribbla med en hand för att bära bollen från en punkt till en annan. Denna teknik är en av de mest grundläggande teknikerna inom basket och måste behärskas av alla spelare, speciellt spelarna punktvakt och skyttevakt. Att göra dribblingar eller dribbla, måste en spelare följa vissa regler som har tillämpats. Till exempel kan en spelare som dribblar bollen med två händer eller tar bollen mer än tre steg utan att studsa den in på banan förklaras för ett regelbrott.

Syftet med att göra dribblingar basketboll

Dribblingar är en av de mest grundläggande teknikerna i basketspelet. Varje spelare måste behärska denna teknik för att kunna spela bollen bra på planen. Här är målet dribbla i basketspelet.

• Att flytta bollen från en punkt till en annan i fältet
• Att göra en attack mot motståndarens spelområde
• Att hitta ett kryphål att kunna göra skytte eller ett skott i korgen
• För att öppna spelet och hitta rätt position så att du kan passa till en lagkamrat
• Att ta sig ur motståndarens press
• Att fördriva tiden i en överlägsen position

Läs också:Typer av förseelser i basket du behöver veta

Grundläggande teknik dribblariktig basket

Att kunna göra dribblingar basket korrekt, här är några steg du måste ta.

1. Öppna fingrarna och slappna av

Basket är inte en liten boll, så för att nå mer av bollen och hålla den stadigt måste du sprida fingrarna brett isär. Slappna av med fingrarna så att de kan "klistra" mer till bollens yta och har mindre problem med att kontrollera bollen.

2. Använd fingertoppen för att kontrollera bollens riktning

Om du vill göra dribbla som är snabbare eller långsammare, spring åt vänster eller höger medan du bär bollen stadigt, använd fingertopparna för att kontrollera bollen.

3. Placera kroppen något nedåt

När man gör dribblingar i basket, sänk ner kroppen genom att böja lätt på knäna. Detta måste göras så att kroppen är mer redo att ta emot attacker från motståndaren.

4. Studsa bollen in i planen

Denna rörelse är verkligen huvuddelen av en rörelse dribbla. Vad som måste beaktas är koncentrationen av handstyrka när du studsar bollen på planen. För om energin som går åt är mindre kommer spelaren lätt att tappa kontrollen över bollen och motståndaren får lättare att greppa den.

5. Skydda bollen från att lätt plockas upp av motståndaren

När du dribbler i basket måste du se till att bollen inte lätt kan plockas upp av din motståndare. För att göra detta är det två saker som måste göras, nämligen:

• Lyft den andra armen som inte används för att dribbla som skydd så att motståndaren inte lätt når bollen.
• Placera bollen på motsatt sida av motståndaren, med en lätt böjning eller vridning, så att bollen kan skyddas med ryggen.

6. Placera dina ögon framåt

Nybörjare som precis ska lära sig spela basket kan reflexmässigt titta på bollen när de dribbler. Men det korrekta svaret är faktiskt att rikta blicken mot fältet. Om du bara stirrar på bollen blir du mindre uppmärksam på dina motståndares och lagkamraters rörelser.

7. Vänj dig vid att dribbla bollen växelvis mellan de två händerna

När du dribbler kan du bara använda en hand. Du behöver dock fortfarande lära dig att göra det med höger eller vänster hand, så att du kan överföra bollen till den andra handen när din motståndare försöker ta bollen. Läs också:Lär dig 5 grundläggande tekniker i basket

Olika grundläggande dribblingstekniker i basketspel

Det finns olika dribblingstekniker i basketmatcher, enligt följande:

• Crossovers

Crossover dribbling är rörelsen att snabbt flytta bollen som dribblas från en hand till en annan. Denna rörelse görs vanligtvis när spelaren inte bevakas av motståndaren och vill ändra rörelsen.

• Genom benen

Genom benen dribbla görs genom att flytta bollen som pågårdribbla från ena handen till den andra genom springan mellan benen. Denna rörelse görs vanligtvis för att överlista och hålla bollen borta från motståndaren så att den inte är lätt att fånga.

• Bakom ryggen

Bakom ryggen finns rörelse dribbla som för över bollen från ena handen till den andra med händerna bakom ryggen. Denna rörelse görs för att skydda bollen från motståndaren framför. Att kunna göra bakom ryggen dribbla I praktiken måste en spelare ha bra koordination av händer och fötter. För den här rörelsen kommer att vara mer användbar om den omedelbart följs av en dribbling för att attackera framåt eller i ett skick för att göra en snabb break.

• Tveksamhet

Tvekande dribbling är en dribblingsteknik genom spelhastighet. Att göra tvekan dribbla, måste du förstdribbla bollen i hög hastighet, sedan saktade farten ett ögonblick, innan han rusade fram i full fart genom motståndarens försvarsområde.

• In och ut

In och ut dribbla är en rörelse gjord för att överlista en motståndare genomdribbla bollen i en riktning innan du plötsligt ändrade den riktningen. Till exempel ett ögonblick när man gör dribblingar till höger med höger hand, sedan flyttar du plötsligt bollen till vänster hand och kliver mot vänster, så att din motståndare blir lurad.

• Snurra

Spindribbling är en teknik dribblingar det svåraste att bemästra eftersom man måste behålladribbla bollen medan du vänder eller vänder för att undvika motståndaren. Det krävs bra bollkontroll för att kunna snurra bra. [[relaterad-artikel]] Att bemästra dribblingstekniken är det mest grundläggande för att spela basket. Genom att dribbla ordentligt och korrekt kan du lättare bemästra andra grundläggande baskettekniker som t.ex skytte, godkänd, och studs.