Att dregla under sömnen kan vara en sömnvana som ofta underskattas av många människor. Även om det verkar trivialt, kan dreglande sömn göra dig generad om andra människor får reda på det. Dessutom kan orsaken till dreglande sömn signalera förekomsten av vissa hälsoproblem. Om de lämnas okontrollerade kan dessa medicinska tillstånd bli värre och hota din hälsa. Därför bör du identifiera ett antal orsaker till trög sömn och hur du kan övervinna dem.
Vad är dregling?
Dregling är ett tillstånd när saliv kommer ut ur munnen under sömnen. I grund och botten är det normalt att dregla ur munnen under sömnen. För att munnen producerar saliv eller saliv, även när du somnar. När din mun av misstag öppnas under sömnen kan dregling inträffa. När du sover kommer kroppens muskler att slappna av. Likaså med musklerna i munområdet så att du kanske kan somna med munnen öppen. I medicinska termer är dregling under sömnen också känd som sialorrhea
hypersalivation . Hos spädbarn är dregling under sömnen en vanlig sak som ofta händer. Anledningen är att bebisar inte har kontroll över sin mun och sina sväljmuskler. Men hos barn och vuxna kan vanan att dregla under sömnen verkligen göra dem generade.
vad sidvarför sömndregla?
Det finns flera saker som gör att dreglande sömn uppstår. Allt från milda tillstånd till allvarliga tillstånd kan få dig att uppleva dreglande vanor medan du sover, till exempel:
1. Sovställning
Ändra sovställning så att du inte dreglar Den vanligaste orsaken till dregling är sovställning. Eftersom sovställning kan göra att saliv "poolar" i munnen. Vanligtvis är det mer sannolikt att sova på sidan eller på magen får dig att dregla. Speciellt om du tenderar att andas genom munnen, under sömnen eller har trånga bihålor.
2. GERD
Nästa orsak till dreglande sömn är
gastrointestinala refluxstörningar aka GERD. GERD är en typ av matsmältningsstörning som får magsyra att stiga upp i matstrupen. Som ett resultat kommer den drabbade att uppleva dysfagi eller svårigheter att svälja. Dysfagi kan orsaka dregling under sömnen hos vissa människor.
3. Allergier eller infektioner
Nästäppa kan vara orsaken till dregling under sömnen Om din kropp upplever en allergi mot något eller upplever en infektion, brukar salivproduktionen vara mer och mer för att ta bort gifter. Detta tillstånd kan vara orsaken till dregling under sömnen, vilket kan orsaka olika reaktioner, såsom:
- Säsongsbetonade allergier när du utsätts för allergener, vilket kan orsaka kliande ögon, rinnande näsa och nysningar och producera mer saliv, vilket gör att saliv kan fly under sömnen.
- Bihåleinflammation eller luftvägsinfektion som orsakar blockeringar som gör att produktionen av slem, inklusive saliv, blir mer än vanligt. Detta tillstånd gör också att du tenderar att andas genom munnen oftare när du sover snabbt så att överdriven salivutsöndring från munnen är oundviklig.
- Ont i halsen (faryngit) och tonsillit (tonsillit), vilket gör det svårt för dig att svälja. Som ett resultat kan salivproduktionen öka, vilket gör att du kan dregla under sömnen.
4. Läkemedelsbiverkningar
Vissa typer av droger som konsumeras kan vara orsaken till dregling under sömnen inträffar. Dessa mediciner inkluderar antipsykotiska läkemedel (klopazin), läkemedel mot Alzheimers sjukdom och läkemedel mot myasthenia gravis (en sjukdom som orsakar svaghet i skelettmusklerna). Dessutom är vissa typer av antibiotika också kända för att få dig att dregla medan du sover.
5. Sömnapné
Sömnapné är också en faktor som orsakar dreglande sömn.
Sömnapné är en sömnstörning som gör att andningen stannar kort under sömnen på grund av en blockering i luftvägarna. Om du ofta dreglar när du sover på natten och upplever symtom
sömnapné , som att snarka tills halsen gör ont när du vaknar, kontakta omedelbart en läkare för att få rätt behandling.
6. Svårt att svälja
Om du dreglar ganska ofta när du sover, kan det finnas symtom att se upp för, till exempel:
multipel skleros , Parkinsons, muskeldystrofi, till vissa typer av cancer kan orsaka dysfagi (tillstånd när du har svårt att svälja) och svårt att svälja saliv.
7. Nervösa störningar
Olika neurologiska störningar kan vara en annan orsak till dreglande sömn, speciellt om detta tillstånd orsakar en förlust av kontroll över musklerna i ansiktet. Neurologiska störningar, såsom cerebral pares, Parkinsons sjukdom, stroke, etc
amyotrofisk lateral skleros (AMS) kan göra att ansiktsmusklerna försvagas och stör funktionen hos munnen att stänga under sömnen.
Hur hanterar man dregling när man sover?
Att dregla under sömnen kan säkert få alla som upplever det att känna sig underlägsna eller generade om de blir tagna av andra. För att övervinna detta finns det flera sätt att bli av med dregling under sömnen som du provar.
1. Ändra sovställning
Orsaken till dregling under sömnen är fel sovställning. Försök därför vänja dig vid att sova på rygg. Denna sovställning kan hjälpa till att kontrollera saliv i halsen så att tyngdkraften hjälper till att förhindra saliv från att komma ut ur munnen. Om du tycker att det är svårt att sova på rygg, prova att lägga ett bolster eller en tjock kudde på båda sidor av kroppen och under knäna så att du inte välter.
2. Övervinna medicinska tillstånd som upplevts
Om orsaken till dregling orsakas av vissa hälsotillstånd, försök att konsultera en läkare för att få rätt behandling. Anledningen är, att låta de medicinska besvär du upplever faktiskt kan förvärra de upplevda symtomen.
3. Använd mandibulärverktyget
Mandibular är en tandskyddsanordning som kan användas för att behandla dregling under sömnen. Inte bara det, det här verktyget kan användas för att behandla andra sömnvanor, som snarkning. På så sätt kommer du att sova bättre utan att dregla eller snarka.
5. Installera CPAP-maskinen
Om orsaken till dregling under sömnen på grund av sömnapné, kontakta omedelbart en läkare för att få rätt behandling. Läkaren kan rekommendera installationen av maskinen
kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP). Denna maskin gör att du kan sova i en säker ställning och andas bra.
6. Botox-injektioner
Vissa människor väljer hur de ska bli av med dregling under sömnen genom att kontrollera överskottsproduktionen av saliv. En av dem, genom att injicera botulinumtoxin (botox) i spottkörtlarna som omger din mun. Detta steg kan förhindra dessa körtlar från att producera överdriven saliv. Men detta sätt att bli av med dregling medan du sover, effekten är inte permanent. Anledningen kommer Botox att tunnas ut, och spottkörtlarna kommer att fungera normalt igen. [[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Om du känner att saliven som kommer ut är överdriven eller mycket irriterande bör du omedelbart uppsöka läkare. Speciellt om den dreglande sömnen du upplever visar sig med andra symtom, som snarkning, störande av dagliga aktiviteter och får dig att vakna mitt i natten. Har du fortfarande frågor om andra orsaker till trög sömn?
Fråga doktorn direkt genom SehatQ familjehälsoapplikation. Hur, ladda ner applikationen nu via
App Store och Google Play .
Ändra sovställning så att du inte dreglar Den vanligaste orsaken till dregling är sovställning. Eftersom sovställning kan göra att saliv "poolar" i munnen. Vanligtvis är det mer sannolikt att sova på sidan eller på magen får dig att dregla. Speciellt om du tenderar att andas genom munnen, under sömnen eller har trånga bihålor. 
Nästäppa kan vara orsaken till dregling under sömnen Om din kropp upplever en allergi mot något eller upplever en infektion, brukar salivproduktionen vara mer och mer för att ta bort gifter. Detta tillstånd kan vara orsaken till dregling under sömnen, vilket kan orsaka olika reaktioner, såsom: 
