Vaniljkräm (cream of tartar) är en populär krydda som används i en mängd olika recept. Denna kräm, även känd som kaliumbitartrat, är en pulverform av vinsyra som finns i många växter eller skapas under rödvinsprocessen. Även om det ofta används för att göra kakor, är det inte många som vet att grädde av tandsten har hälsofördelar. Vilka fördelar kan man få?
Fördelar med grädde av tandsten för hälsan
Grädde av tandsten innehåller en mängd olika viktiga näringsämnen. Så det är inte förvånande att de olika fördelarna med grädde av tandsten nedan är mycket bra för hälsan.
1. Hög näring
Grädde av tandsten har mycket näringsämnen. I 100 gram grädde av tandsten finns följande näringsämnen:
- Kolhydrater: 61,5 gram
- Fiber: 0,2 gram
- Kalcium: 8 milligram
- Järn; 3,72 milligram
- Magnesium: 2 milligram
- Fosfor: 5 milligram
- Kalium: 16 500 milligram
- Natrium: 52 milligram
- Zink: 0,42 gram
- Koppar: 0,2 milligram
- Mangan: 0,21 milligram
- Selen 0,002 milligram.
De olika näringsämnena ovan behövs för att behålla en frisk kropp, till exempel kalcium som är väldigt bra för benhälsan.
2. Hjälp dig att sluta röka
Att konsumera grädde av tandsten i kombination med apelsinjuice tros hjälpa dig att sluta röka. Denna blandning tros göra att cigaretter smakar illa i munnen.
3. Lindrar symtom på urinvägsinfektion
Tandstenskräm kan ändra pH-nivån i urinen så denna kräm tros lindra symtom på urinvägsinfektioner. Förändringar i pH-nivån i urinen hindrar bakterier från att växa.
4. Lindrar aknesymptom
Grädde av tandsten innehåller antitoxiska och antibakteriella föreningar. Enligt en studie kan att konsumera det i små portioner hjälpa dig att lindra de irriterande symptomen på akne.
5. Lindrar symtom på halsbränna
Precis som bakpulver tros det att konsumera grädde av tandsten i små portioner lindra symtom på halsbränna. Men mer forskning behöver fortfarande göras för att bevisa fördelarna med denna kräm av tandsten.
6. Lindrar artrit
Artrit eller artrit är en kronisk inflammation i lederna som kan störa dagliga aktiviteter. Som en lösning tros det lindra smärta i lederna genom att kombinera tandstensgrädde med Epsom-salt. Du kan applicera den direkt på den smärtsamma leden eller blötlägga den i en blandning av vatten, grädde av tandsten och Epsom-salt.
7. Lindrar symtom på ödem
Ödem är svullnad som uppstår på grund av infångning av överflödig vätska i kroppsvävnader. Även om ödem kan uppstå var som helst på kroppen, orsakar det oftast svullnad i händer, fötter och vrister. Tandstenskräm har urindrivande egenskaper, vilket innebär att den kan hjälpa kroppen att utsöndra överflödig vätska. Det är därför grädde av tandsten tros lindra symtom på ödem. Innan du använder kräm av tandsten som ett naturligt diuretikum bör du först rådgöra med din läkare för att undvika oönskade biverkningar.
8. Gå ner i vikt
Det finns också ett antagande att intag av grädde av tandsten med mjölk kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Detta bevis är baserat på det faktum att grädde av tandsten har urindrivande egenskaper. Vissa av fördelarna med grädde av tandsten ovan har inte stöds av tillräcklig vetenskaplig forskning. Rådfråga din läkare först innan du konsumerar det.
Risker med grädde av tandsten att se upp för
Det finns olika risker med att konsumera grädde av tandsten att vara medveten om, såsom:
Hyperkalemi är ett medicinskt tillstånd som uppstår när kroppen har för mycket kalium. Detta kan bero på grädde av tandsten som har hög kaliumhalt. Plus om du har njurproblem, vilket kan göra det svårt för dina njurar att filtrera bort överskott av kalium. Detta tillstånd kan orsaka hjärtproblem.
Tandstenskräm är ett diuretikum, så att ta för mycket av det kan göra att din kropp utsöndrar mycket vätska. Detta tillstånd kan utlösa uttorkning. [[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Även om grädde av tandsten tros ha många hälsofördelar, rekommenderas du fortfarande att rådgöra med din läkare innan du konsumerar den. Speciellt om du vill konsumera det för att behandla vissa sjukdomar. Fråga gärna en läkare i SehatQ familjehälsoappen gratis. Ladda ner den på App Store eller Google Play nu!
