År 2021 präglas fortfarande av en pandemi, åtminstone fram till nu. Detta tillstånd kräver också att vi alla begränsar aktiviteter utanför hemmet. Inte få hamnar också på "kontor" från hemaliaset
arbeta hemifrån (WFH). Om du har detta kommer hälsoproblem som hosta att kännas mer besvärande, särskilt när du måste söka behandling. Ge därför från och med nu alltid hostmedicin med slem eller hostmedicin utan slem i medicinlådan. Så när det behövs behöver du inte bli förvirrad när du hostar, inklusive hosta utan slem eller torrhosta, vilket stör aktiviteter under webbseminarier eller möten på Zoom eller Google Meets.
2 Rekommendationer för hostmedicin utan slem
Det finns två hostmediciner som rekommenderas för att lindra hosta utan slem som i hög grad stör WFH-aktiviteterna, nämligen Siladex Hostmedicin och Siladex DMP. Vad är skillnaderna mellan de två?
1. Siladex hostdämpande hostmedicin
Siladex hostdämpande hostmedicin som rekommenderas för att behandla hosta utan slem är Siladex hostdämpande. Innehåller Dextrometorfan Hbr, Klorfenaminmaleat, Siladex med röd förpackning som är aktiv för att övervinna hosta utan slem. Om du gör många aktiviteter är det viktigt att alltid tillhandahålla Siladex Antitussive som är aktiv för att lindra hosta utan slem åtföljd av allergier.
2. Siladex DMP hostmedicin
Siladex DMP Siladex med gul och blå förpackning innehåller Dextromethorphan Hbr och Diphenhydramine HCL, som aktivt behandlar hosta utan slem åtföljd av allergier. Om du behöver tillräcklig vila under WFH är Siladex DMP lämplig för att lindra hosta utan slem som åtföljs av allergin. Kommer i 30 ml, 60 ml och 100 ml förpackningar, du kan välja den som passar dina behov. Du kan till exempel alltid ha Siladex DMP i små förpackningar i ryggsäcken, om du behöver resa då och då, och medelstora eller stora förpackningar, för att fylla på hemma. När du har hosta med slem eller torrhosta åtföljd av allergier kan du ta Siladex DMP hostmedicin på natten eller innan du vilar.
Andra behandlingar för hosta utan slem
Förutom att ta Siladex hostmedicin och Siladex DMP, finns det olika steg du kan vidta hemma för att lindra hosta utan slem åtföljd av allergier, nämligen genom:
Installera luftfuktare
Luftfuktare är en anordning som kan öka luftfuktigheten. Torr luft är vanligt i varma hem. Detta tillstånd kan utlösa halsont. Försök att installeraluftfuktare i sovrummet på natten för att hjälpa dig att sova gott.Konsumerar soppa eller varma drycker
Varm mat och dryck kan hjälpa till att återhämta sig från halsont som orsakar klåda. Att konsumera varma soppor och drycker kan hjälpa dig att hålla dig hydrerad, vilket är viktigt under återhämtningsperioden.Undvik irriterande ämnen
Exponering för irriterande ämnen i andningsorganen riskerar att utlösa hostreflexen och i slutändan hindra läkningsprocessen. Irriterande ämnen inkluderar cigarettrök, parfym, pollen, rengöringsprodukter och djurmjäll.Gurgla med saltvatten
Saltvatten kan minska inflammation och underlätta läkning. Blanda en tesked salt med ca 230 ml varmt vatten. Gurgla med lösningen med huvudet uppåt i 30 sekunder och kassera sedan vattnet. Svälj aldrig saltvatten.Äter honung
Honung har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra inflammation i halsen. Dessutom kan honung också minska tjockleken på slem, och potentiellt lindra halsont. Försök att dricka en kopp varmt te eller varmt citronvatten med en blandning av honung.Drick mycket vatten
När du upplever en hosta utan slem eller torrhosta, bör vatten vara din bästa vän. Glöm därför inte att dricka mycket vatten för att hålla dig hydrerad och hålla halsen fuktig, så att läkningsprocessen kan löpa optimalt.
Tips för att förutse överbelastning när du arbetar under en pandemi
Glöm inte att ta en paus för att vara upptagen med att arbeta hemma Arbeta hemifrån aka
arbeta hemifrån betyder inte att du kan slappna av hela tiden, eller hur? Faktum är att arbetsbelastningen kan öka. Särskilt om du fortfarande måste ta hand om dagliga hushållsbehov. Även om du inte arbetar på ett kontor som före pandemin, finns det rutiner som du bör hålla dig till, som:
- Fortsätt följa din vanliga läggdags
- Tar en paus mitt i rutinen
- Tillbringa tid utomhus då och då och alltid följa hälsoprotokollen
- Bestäm sluttiden för arbetet varje dag
- Att göra roliga saker utanför arbetstid
Gör detta om du måste arbeta på kontoret
Under denna pandemiperiod finns det tillfällen då arbetare ibland måste arbeta på kontoret, eller till och med fortfarande arbeta på kontoret varje dag. Kanske är du en av dem. Att stärka dig från olika risker för sjukdomar under
arbeta från kontoret (WFO):
- Bär en mask
- Desinficera ytor som du rör ofta, såsom skrivbord eller dörrhandtag
- Tvätta händerna regelbundet med tvål och rinnande vatten
- Öva god host- och nysningsetikett
Även om Indonesien har fått ett covid-19-vaccin betyder det inte att du kan vara slarvig med risken för spridning av detta virus, såväl som risken för andra sjukdomar. Följ alltid hälsoprotokollen genom att begränsa rörligheten och hålla dig borta från folksamlingar.
Siladex hostdämpande hostmedicin som rekommenderas för att behandla hosta utan slem är Siladex hostdämpande. Innehåller Dextrometorfan Hbr, Klorfenaminmaleat, Siladex med röd förpackning som är aktiv för att övervinna hosta utan slem. Om du gör många aktiviteter är det viktigt att alltid tillhandahålla Siladex Antitussive som är aktiv för att lindra hosta utan slem åtföljd av allergier. 
Siladex DMP Siladex med gul och blå förpackning innehåller Dextromethorphan Hbr och Diphenhydramine HCL, som aktivt behandlar hosta utan slem åtföljd av allergier. Om du behöver tillräcklig vila under WFH är Siladex DMP lämplig för att lindra hosta utan slem som åtföljs av allergin. Kommer i 30 ml, 60 ml och 100 ml förpackningar, du kan välja den som passar dina behov. Du kan till exempel alltid ha Siladex DMP i små förpackningar i ryggsäcken, om du behöver resa då och då, och medelstora eller stora förpackningar, för att fylla på hemma. När du har hosta med slem eller torrhosta åtföljd av allergier kan du ta Siladex DMP hostmedicin på natten eller innan du vilar. 
Glöm inte att ta en paus för att vara upptagen med att arbeta hemma Arbeta hemifrån aka arbeta hemifrån betyder inte att du kan slappna av hela tiden, eller hur? Faktum är att arbetsbelastningen kan öka. Särskilt om du fortfarande måste ta hand om dagliga hushållsbehov. Även om du inte arbetar på ett kontor som före pandemin, finns det rutiner som du bör hålla dig till, som: 
