En hälsosam miljö är det tillstånd runt människan som ger medel och möjligheter att uppnå fysiskt och psykiskt välbefinnande. En hälsosam miljö är således ett miljötillstånd som kan stödja uppnåendet av mänskligt välbefinnande samtidigt som den är fri (eller minimal) från risken för skador och sjukdomar. I en hälsosam miljö finns inga skadliga fysiska, kemiska eller biologiska källor. Vare sig det är i luften, vattnet, jorden, maten och andra miljömedier, som kan påverka människors hälsa.
Egenskaper för en hälsosam miljö
Egenskaperna för en hälsosam miljö kan ses från olika faktorer som du enkelt kan identifiera, såsom:
- Bra luftkonditionering
- Rent vatten och fritt från föroreningar
- Hälsosam mat
- Fysiska förhållanden kring en säker och icke-livshotande miljö
- Fri från riskerna med kemikalier, strålning och biologi, såväl som de fysiska farorna som är förknippade med dina dagliga aktiviteter.
Hur man upprätthåller en hälsosam miljö
Att upprätthålla luftkvaliteten är ett sätt att skydda miljön. Olika hälsoproblem är nära relaterade till miljöförhållanden. Så det är mycket viktigt att upprätthålla en ren och hälsosam miljö, särskilt i området där du bor. Så här skyddar du hemmiljön och dess omgivningar.
1. Ge säkra förhållanden för barn
Barn behöver extra uppmärksamhet så att de alltid är i ett säkert och hälsosamt tillstånd. Några saker som måste övervägas för att skapa en bra spelmiljö är:
- Lekplatsen rengörs regelbundet från smuts eller föremål som kan orsaka skada.
- Säkra elektriska apparater för att undvika risk för stötar.
- Täck hörnen på hushållsapparater som kan skada barn.
- Förvara farliga föremål utom räckhåll för barn.
- Ge tillsyn när barn leker eller gör aktiviteter.
2. Var försiktig med hushållskemikalier
Varje hushåll har en risk att utsättas för kemikalier. Hur man hanterar kemikalier för att upprätthålla en hälsosam miljö är:
- Var uppmärksam på varningarna på förpackningen. Vissa kemiska produkter kan orsaka en explosion om de bränns eller utsätts för stark värme.
- Se till att ventilationen är öppen och att det finns ordentlig luftcirkulation när du använder kemikalier, såsom färg, färgborttagningsmedel eller rengöringsmedel.
- Om du arbetar med kemikalier under en längre tid, som att måla ditt hus, ta en frisk fläkt regelbundet.
- Använd handskar för att undvika kontakt med huden.
- Köp tillräckligt med kemikalier för att minska avfallet.
- Sätt tillbaka de återstående kemikalierna prydligt och förvara på en säker plats utom räckhåll för barn.
3. Upprätthålla luftkvaliteten
Kvaliteten på luften i miljön runt dig påverkar också hälsotillstånden för människorna runt omkring dig. Så här bibehåller du god luftkvalitet och minimerar hälsorisker för att skapa en hälsosam miljö.
- Installera tillräcklig ventilation.
- Öppna och stäng fönster regelbundet när vädret tillåter.
- Närvaron av prydnadsväxter kan hjälpa till att filtrera och förbättra luftkvaliteten.
- Miljön måste vara fri från cigarettrök eller andra brinnande ångor.
- Ha tillräcklig ventilation i köksdelen så att röken omedelbart kommer ut.
[[Relaterad artikel]]
4. Förhindrar svamp
Mögel och fuktiga platser kan vara en källa till olika sjukdomar i en hälsosam miljö. Håll därför alltid de fuktiga ytorna i ditt hem rena. Rengör omedelbart fuktiga områden eller mögel med varmt vatten och diskmedel.
5. Upprätthålla livsmedelshygien och hälsa
Mat kan stödja hälsan, men det kan också vara en källa till sjukdom. Var uppmärksam på hur du förvarar maten på rätt sätt för att behålla dess kvalitet.
- Det är lämpligt att konsumera mat före utgångsdatumet.
- Tvätta händerna innan du lagar mat och rör vid mat.
- Tvätta omedelbart utrustning som används för att bearbeta rå mat.
- Placera mat som inte kommer att användas omedelbart i kylskåpet för att förlänga hållbarheten.
- Rengör kylskåpet regelbundet.
- Koka matingredienserna tills de är kokta före konsumtion.
- Ät inte mat som har ändrat konsistens, arom, färg och mögel.
6. Var uppmärksam på vattenkvaliteten
Vatten är en viktig del för att skapa en hälsosam miljö. Om du använder kranvatten för att dricka, se till att vattnet är helt kokande innan du dricker. Om du använder liter vatten, förvara vattnet på en plats som inte utsätts för direkt solljus och borta från hushållslösningsmedel.
7. Förhindra överhettning
En ren miljö med alltför höga värmeförhållanden kan inte sägas vara hälsosam. Reglera därför temperaturen i ditt hem för att hålla den stabil. Överdriven värme kan öka risken för olika hälsoproblem, särskilt om du redan har speciella tillstånd, såsom andningsproblem, hjärt- och njurproblem, högt blodtryck eller depression. Förutom att upprätthålla ett hälsosamt miljötillstånd på sätten ovan bör du också försöka minska din exponering för skadliga ämnen som kan störa hälsan. Tricket är att tvätta händerna med tvål i 20 sekunder och ta av dig skorna innan du går in i huset. Rengör dessutom alltid damm eller smuts genom att sopa, dammsuga och damma och regelbundet våttorka rummet. Om du har frågor om hälsoproblem kan du fråga din läkare direkt på SehatQ familjehälsoapplikation gratis. Ladda ner SehatQ-appen nu på App Store eller Google Play.
Att upprätthålla luftkvaliteten är ett sätt att skydda miljön. Olika hälsoproblem är nära relaterade till miljöförhållanden. Så det är mycket viktigt att upprätthålla en ren och hälsosam miljö, särskilt i området där du bor. Så här skyddar du hemmiljön och dess omgivningar. 
