Man kan säga att förkylningar, influensa och hosta är en triad av säsongsbetonade sjukdomar som inte kan separeras. När en hosta slår till kommer du naturligtvis att känna dig väldigt plågad, speciellt på natten när hostan blir värre. Även om det i allmänhet är ofarligt, kan hosta störa dagliga aktiviteter och få dig att känna dig irriterad. Om hostmedicinen på apoteket tar slut eller om du vill prova naturliga alternativ kan du använda naturliga hostmediciner som finns i hemmet eller på stormarknader. [[Relaterad artikel]]
Lista över naturliga hostmedel som kan göras hemma
Naturlig hostmedicin kan användas som ett alternativ till hostmedicin på apotek som är gjorda av kemiska föreningar som kan ge biverkningar i form av dåsighet. Här är några naturliga hostmedel som du kan prova. 1. Vatten
Titta inte för långt, ett glas vatten i handen kan hjälpa till att lindra hosta, lindra torr hals och lossa slem. Att dricka varmt vatten kan också ge en känsla av komfort i halsen. 2. Ånga
Att andas in ånga från hett vatten kan vara ett av de naturliga hostmedel som kan hjälpa till att lindra hosta. Du kan tillsätta några eteriska oljor, som t.ex pepparmynta i varmt vatten. 3. Saltvatten
Du behöver inte bli förvirrad, bara ta eller tesked salt från köket för att blanda det i 236 milliliter vatten. Gurgla en blandning av saltvatten för att övervinna hosta och torr hals. Det är bäst att undvika att ge saltvattengurglar till barn under sex år eftersom de fortfarande inte kan gurgla ordentligt. 4. Ingefära
Ingefära är en av kökskryddor som är känd för sina läkande förmågor, inklusive att behandla hosta naturligt. Du kan tugga ingefära ensam eller blanda ingefärapulver med honung eller te. 5. Ananas
Ananas är inte bara gott och fräscht att konsumera, utan kan också vara en naturlig hostmedicin. Innehållet av bromelain-enzymet i ananas spelar en roll för att övervinna hosta och lindrar slem. Du kan äta en bit ananas eller dricka ananasjuice så mycket som 103 milliliter per dag tre gånger om dagen. Ät dock inte ananas om du tar blodförtunnande mediciner eller antibiotika. 6. Älskling
Förutom ingefära är honung också känd som en naturlig hostmedicin som kan minska slem. Honung visade sig faktiskt vara effektivare än hostmedicin som innehåller dextrometorfan. Du kan hälla två teskedar honung med te, varmt vatten eller citronsaft. Du kan också lägga honung på bröd eller kex som sylt. Ge dock inte honung till barn under ett år. 7. Pepparmynta
Pepparmynta ger dig en fräsch smak i munnen och hjälper till att lindra hosta och lossa slem i halsen. Du kan dricka pepparmyntste eller andas in pepparmyntsånga genom att doppa tre eller fyra droppar pepparmyntsolja i 150 milliliter varmt vatten. 8. Probiotika
Unikt är att probiotika indirekt kan vara en av de naturliga hostmedicinerna som du kan prova, eftersom de kan öka kroppens motståndskraft genom att balansera mikroorganismerna i magen. Du kan prova att äta yoghurt, kimchi eller andra probiotiska livsmedel. 9. Mentol
Mentol är faktiskt gjord av ingredienser som finns i pepparmynta. Men om du vill ha något praktiskt kan du enkelt applicera mentol på bröstområdet för att underlätta andningen. 10. Citroner
Citron kan vara ett av dina val för att lindra hosta. Som hostmedicin kan citron minska inflammation som uppstår i halsen, samtidigt som den ger intag av C-vitamin för kroppen. Vitamin C är användbart för att öka styrkan i immunsystemet för att utrota bakteriella infektioner, inklusive infektioner som uppstår i luftvägarna. Du kan göra en enkel hostmedicin genom att blanda en tesked citronsaft med en tesked honung. Drick denna blandning 2-3 gånger om dagen, eller konsumera citron som hostmedicin genom att blanda peppar och honung till citronsaft. [[Relaterad artikel]] Anteckningar från SehatQ
Om du har provat de naturliga hostmedlen ovan och hostan inte går över kan du prova läkemedel på apoteket eller konsultera en läkare för korrekt undersökning och behandling.
