Vill du få mens snabbt? Under vissa förhållanden kan vissa kvinnor vilja att menstruationen kommer tidigare för att inte begränsa rörelser eller dagliga aktiviteter. Inte bara genom att ta droger kan du också äta en del mat så att din mens kommer ut snabbt. Är det rätt?
Vad är maten för att få ut mensen snabbt?Om detta händer vid ett ögonblick du har väntat på, till exempel en semester, kan du hamna på dåligt humör. Därför kanske du vill att din mens ska komma tidigare. Slappna av, det finns flera sätt att få din mens snabbt naturligt genom att äta följande livsmedel:
1. Vitamin C
Vitamin C eller askorbinsyra tros få din mens att komma ut snabbt. Det finns dock inga vetenskapliga bevis som stödjer detta påstående. C-vitamin tros dock öka östrogennivåerna och minska progesteronnivåerna. Detta kan orsaka livmodersammandragningar och att livmoderslemhinnan sjunker, vilket utlöser menstruation. Dessutom kan detta vitamin också hjälpa till att upprätthålla en hälsosam kropp. Det finns många livsmedel som innehåller C-vitamin, inklusive apelsiner, bär, svarta vinbär, broccoli, spenat, tomater och röd eller grön paprika. 2. Ananas
Ananas är en källa till enzymet bromelain. Detta enzym tros påverka hormonet östrogen och andra hormoner. En studie från 2017 visade att bromelain kan hjälpa till att minska inflammation. Detta gör att bromelain också anses kunna övervinna oregelbunden menstruation, vilket är förknippat med inflammation. Dessutom har ananas också uterotoniska egenskaper som kan inducera livmodersammandragningar och frisättning av livmoderslemhinnan, vilket gör att menstruationen kommer snabbare. Tyvärr finns det ingen vetenskaplig forskning som faktiskt bevisar att ananas kan framkalla menstruation. 3. Ingefära
För att påskynda ankomsten av menstruationen kan du dricka ingefärste. Sedan den första har ingefära varit känt för att ha många bra egenskaper för kroppen. Ingefära är rik på bioaktiva föreningar som kan öka kroppsvärmen och därigenom utlösa livmodersammandragningar och uppmuntra snabb menstruation. Det behövs dock ytterligare forskning i denna fråga. Ingefära har dock kramplösande egenskaper som kan hjälpa till att lindra menstruationssymptom, såsom magkramper. 4. Persilja
Persilja innehåller vitamin C och apiolföreningar som kan hjälpa till att stimulera livmodersammandragningar. Dessutom är persilja också rik på bioaktiva föreningar, vilket kan öka den östrogena aktiviteten i kroppen. Detta tros kunna hjälpa menstruationen att komma ut snabbt. Som ett utmärkt kramplösande medel kan persilja också minska smärta i början av menstruationen. Men i vissa mängder kan apiolen den innehåller vara giftig och mycket farlig för gravida kvinnor. 5. Gurkmeja
I likhet med ingefära har gurkmeja också använts i stor utsträckning som traditionell medicin. Gurkmeja tros också påverka östrogen- och progesteronnivåerna, även om vetenskaplig forskning om detta fortfarande är begränsad. Gurkmeja innehåller också en bioaktiv förening, curcumin, som kan hjälpa din mens komma ut snabbare genom att stimulera blodflödet till livmodern. Det finns dock ingen vetenskaplig forskning som bevisar hur man kan påskynda denna period. 6. Papaya
Papaya innehåller karotenföreningar som kan uppmuntra östrogennivåer i kroppen. Denna tropiska frukt har också uterotoniska egenskaper som kan stimulera livmodersammandragningar, vilket hjälper menstruationen att komma ut snabbt. Det finns dock inga vetenskapliga bevis som stödjer detta påstående. 7. Morot
Morötter innehåller betakaroten och andra bioaktiva föreningar som tros inducera utsöndring av livmoderslemhinnan. Detta kan göra att din mens kommer tidigare. Det behövs dock mer forskning för att bevisa det. Även om det fortfarande behövs ytterligare forskning på olika livsmedel så att mensen kommer ut snabbt, men det skadar aldrig för dig att prova. Se dock till att konsumera det med måtta, för att undvika de dåliga effekter som kan uppstå. Dessutom kan du också ta andra steg för att få din mens att komma ut snabbt. Till exempel göra sexuell aktivitet, komprimera eller ta ett varmt bad och göra avslappning. Orsaker till sen menstruation
Få inte panik när din mens inte kommer. För sen menstruation kan uppstå på grund av ett antal av följande tillstånd. - Påfrestning
- Underviktig eller till och med överviktig
- Polycystiskt ovariesyndrom
- Hormonella preventivmedel
- Kronisk eller långvarig sjukdom, såsom diabetes eller celiaki
- Sköldkörtelproblem
- Klimakteriet
- Graviditet.
[[Relaterad artikel]] Hur man känner till menstruationscykeln
Att registrera din menstruationscykel i en kalender är viktigt för att veta om din cykel är normal eller inte. Börja med att spåra startdatumet för varje månad under flera på varandra följande månader för att identifiera regelbundenhet för dina menstruationer på följande sätt: - Slutdatum för menstruation. Hur länge brukar din mens vara? Är den längre eller kortare än vanligt?
- Var uppmärksam på blodflödet som dyker upp. Var uppmärksam på belastningen av ditt blodflöde under menstruationen. Ser det lättare eller tyngre ut än vanligt? Hur ofta behöver du byta dynor? Har du blodproppar?
- Onormal blödning. Blöder du mellan mens?
- Smärta. Var uppmärksam på smärtan som dyker upp. Känns smärtan värre än vanligt?
- Andra förändringar. Har du upplevt förändringar i humör eller beteende? Har det hänt något nytt runt tidpunkten för förändringen av din mens?
Anteckningar från SehatQ
Om olika sätt att påskynda menstruationen, inklusive att äta den rekommenderade maten inte fungerar, bör du konsultera en läkare för rätt råd. Din läkare kan ordinera medicin så att du kan få din mens snabbt.
