Maskrosblommor, vackra blommor rika på hälsofördelar

Maskrosblommor har en vacker form, speciellt när de blåser av vinden. Denna typ av vackra blommor tillhör familjen Asteraceae, tillsammans med andra typer av tusenskönablommor. Vi känner dem som små gula eller vita blommor och betraktas ofta som ogräs och ogräs. Men tydligen har denna växt egenskaper som är så vackra som den verkar. Vilka är fördelarna med maskros för hälsan? [[Relaterad artikel]]

Fördelar med maskrosblommor

Det latinska namnet för maskrosblomman ärTaraxacum spp, är en av de populära blommorna och kan hittas i olika delar av världen, inklusive Europa och Asien. Bakom den vackra färgen är denna blomma klassad som en ätbar blomma, även använd i örtmedicin. Dessa fördelar kan erhållas från blommor, blad och rötter. Maskrosblad är en källa till vitaminer, såsom vitamin A, C, K, E och B9. Bladen innehåller också mineraler, såsom järn, kalcium, kalium och magnesium. Maskrosrot är rik på kolhydraten inulin, en typ av vattenlösliga fibrer. Näringsinnehållet gör den till en effektiv blomma för hälsan. Här är en rad fördelar med maskros för hälsan:

1. Kontrollera fria radikaler

Maskrosblommor är rika på antioxidantmolekyler. Antioxidanter hjälper till att kontrollera överskott av fria radikaler i kroppen. Eftersom överskott av fria radikaler kan utlösa cellskador och kan leda till sjukdom. En av antioxidantmolekylerna i denna växt är betakaroten, som också finns i frukter som morötter. Denna blomma innehåller också en grupp polyfenolantioxidantmolekyler, med den högsta koncentrationen i blommorna.

2. Kontrollera blodsockret

Maskros innehåller sura bioaktiva föreningar chikoriskt och klorogensyra. Båda tros ha potential att kontrollera blodsockret. Dessa fynd är baserade på olika djurstudier, som publicerats i en studie i tidskriften Genomgången av diabetesstudier. Dessutom tros maskrosroten ha antidiabetiska egenskaper. Detta beror på att maskros innehåller lösliga fibrer eller inulin som innehåller komplexa kolhydrater. De komplexa kolhydraterna som ingår är fruktooligosackarider eller FOS. FOS är känt för att öka insulinkänsligheten. FOS fungerar genom att bromsa flödet av socker från tarmarna till blodomloppet. På så sätt kan toppar i blodsockernivåer och insulinnivåer förhindras. Inte nog med det, FOS stödjer även tillväxten av goda bakterier i matsmältningskanalen och gör sig av med skadliga bakterier. Men ytterligare forskning behövs verkligen fortfarande för att stärka effekten av denna blomma för god blodsockerkontroll.

3. Sänk kolesterolet

Inte bara kontrollerar blodsockret, denna växt sägs också ha potential att användas för att sänka kolesterolet och minska risken för hjärtsjukdomar. Även om ytterligare studier fortfarande behövs, tros det att de bioaktiva föreningarna i växten är det som hjälper till att kontrollera kolesterolet.

4. Upprätthåll hjärthälsa

Olika djurstudier har funnit att maskros kan skydda levern. Till exempel visar några av dessa studier att detta växtextrakt kan skydda levern från överflödigt fett och förhindra oxidativ stress. Forskning på djur iJournal of Ethnopharmacology visade möss som fick maskrosrotextrakt upplevde en avmattning i svårighetsgraden av ärrbildning i levern eller fibros. Enligt forskningen hjälper maskrosrotextrakt att inaktivera huvudcellerna som är involverade i fibros. Således har maskrosrotextrakt potential att påskynda leveråterhämtningen. Sluta inte där, avkoket av maskrosväxter konsumeras också ofta med anspråk på att rena levern. Det behövs dock ytterligare studier på människa för att bekräfta detta på grund av skillnader i metabolism mellan människor och djur.

5. Bekämpa cancerceller

Kanske ett av påståendena om maskros fördelar är att bekämpa utvecklingen av cancerceller. Flera provrörsstudier har funnit att extrakt av maskrosrot har förmågan att bromsa tillväxten av cancerceller i lever, tjocktarm och bukspottkörtelvävnad. Detta fynd är verkligen mycket intressant relaterat till cancerprevention, så ytterligare forskning kommer att behövas för att förstå mekanismen ytterligare.

6. Upprätthåll mag-tarmkanalen hälsa

I örtmedicinens värld tros denna växt ha en skyddande effekt på matsmältningskanalen, som att kunna övervinna förstoppning eller förstoppning. Denna växt sägs också innehålla en typ av prebiotisk fiber som kallas inulin. En studie i tidskriften Nutrition Hospitalaria nämner, kan den prebiotiska fibern inulin lindra förstoppning och förbättra tarmrörelserna.

7. Boosta kroppens immunförsvar

Vissa studier säger att maskrosblommor har antimikrobiella och antivirala effekter. På så sätt tros denna blomma kunna öka kroppens förmåga att bekämpa infektioner. Detta är baserat på resultaten från flera provrörsstudier, till exempel en studie publicerad i tidskriften Nutrition Hospitalaria. Ytterligare forskning behövs också för att bekräfta de potentiella fördelarna med dessa växter.

8. Behåll en frisk hud

Inte bara för hälsan hos organ i kroppen, maskrosrot tros också ha fördelar för hudens hälsa. Olika djurstudier och provrörsstudier har funnit att denna växt är fördelaktig för att skydda huden från solbränna, åldrande och akne. Torkad maskrosrot är känt som ett folkmedel för att lugna huden med akne, eksem, psoriasis, utslag och bölder. I praktiken slår folk vanligtvis torkade maskrosrötter och blandas med vatten för att göra en pasta. Studier relaterade till fördelarna med maskros för huden är fortfarande fokuserade på applicering av maskrosblomextrakt lokalt, så ytterligare forskning är fortfarande mycket välbehövlig. Saken att komma ihåg är dock att maskrosväxter riskerar att utlösa kontakteksem hos vissa människor, särskilt barn. Därför måste du vara försiktig när du applicerar maskrosrot på huden för att undvika risken för allergier. Läs också: Kan vara ett substitut för kaffe, smaka på fördelarna med detta maskroste

Biverkningar av att konsumera maskrosblommor

Även om det är mycket fördelaktigt, kan konsumtion av maskros också utlösa olika biverkningar. Vissa människor löper risk för halsbränna, diarré och magsmärtor. Risken för allergiska reaktioner kvarstår också efter att ha konsumerat maskrosblommor, särskilt för personer som har allergi mot växter. Kontaktdermatit kan också förekomma hos personer som har känslig hud. Biverkningarna av denna växt riskerar också att orsaka diarré,halsbrännaeller andra magproblem. Vissa människor måste också vara försiktiga med risken för allergier orsakade av maskros. Du kan inte använda eller applicera maskros om du är allergisk mot följande växter och blommor:

• Krysantemum
• Ringblommor
• Kamomill
• tusen löv
• Feberfew
• Solros
• Engelska prästkragar

Har du allergi mot jod och latex kan maskrosblommor inte heller användas. Denna växt rekommenderas inte heller för vissa personer med vissa hälsotillstånd, såsom gravida kvinnor och blodsjukdomar. Överdriven användning av maskros riskerar också att minska fertiliteten hos kvinnor och sänka testosteronnivåerna hos män. Dessutom har denna växt också potential för interaktioner med vissa läkemedel, såsom vissa typer av diuretika och antibiotika. Följande är en lista över typer av läkemedel som inte bör tas tillsammans med maskros:

• Antibiotika som ciprofloxacin och enoxacin
• Antidepressiva medel som amitriptylin
• Antipsykotika som litium och haloperidol
• Diuretika som furosemid
• Östrogenbaserade preventivmedel
• Statinläkemedel som lovastatin och atorvastatin

Läs också: 7 fördelar med Cananga Flowers för hälsan

Hur man äter maskrosor

Maskrosblommor är en av de ätbara blommorna. Vi kan äta den rå eller blandad med andra livsmedel, till exempel sallader. Du kan också dricka maskroste som ersättning för jasminte. Denna växt finns också i tilläggsform. Maskros kan blandas i grönsakssallader, men innan du provar detta tillskott eller konsumerar det direkt, rekommenderas du naturligtvis att först rådgöra med din läkare. För denna växt har också flera risker för medicinska överväganden. Ät maskrosor rot med rimliga gränser. Var uppmärksam på mängden intag av denna växt. Anledningen är att konsumtion av denna växt i portioner över den normala gränsen kan vara riskabelt för hälsan. Om du vill rådgöra direkt med en läkare om fördelarna med andra blommor kan duchatta läkare på SehatQ familjehälsa-appen.

Ladda ner appen nu på Google Play och Apple Store.