4 sätt att sparka bollen som försvarare måste bemästra till anfallare

Du kan lära dig att sparka en boll från en mängd olika källor. Du kan läsa referensböcker, titta på videohandledningar, be tränare om hjälp på fotbollsskolor, för att imitera världens fotbollsspelares tekniker från skärmen. För varje väg du väljer att lära dig att sparka en boll, se till att göra det med beslutsamhet och aldrig ge upp. Till och med världsfotbollsspelare som Cristiano Ronaldo och Lionel Messi övar fortfarande på att förbättra sina sparktekniker än i dag.

Hur sparkar man bollen rätt?

För nybörjare är det inget fel med att känna till de grundläggande teknikerna för hur man sparkar bollen korrekt. Du kan träna på att sparka bollen på gården eller till och med inomhus med eller utan boll. I fotboll kan man sparka med olika tekniker. Till exempel, en anfallare kommer att använda utsidan av baksidan av foten mer när man skjuter mot mål för att få bollen att gå snabbare. Men när du vill göra en passning kommer en spelare att använda insidan eller utsidan av foten mer med mindre kraft, men bollen är mer kontrollerad. För mer information, så här sparkar du en boll som är känd inom fotboll:

1. Med vrist

Anfallaren måste bemästra hur man sparkar bollen med baksidan av foten. Denna metod att sparka bollen måste behärskas av anfallaren för att kunna göra mål med bollen i mål. De grundläggande teknikerna som du måste behärska för att sparka bollen med utsidan av foten inkluderar:

• Placera bollen några steg framför.
• Luta dig över innan du springer för att sparka bollen.
• Lås ankeln, placera tårna nedåt.
• Var noga med att sparka bollen med utsidan av din fot.

När du har bemästrat grunderna i att sparka en boll ovanför, höj din träningsnivå genom att lära dig att maximera din sparkkraft. Teknikerna du bör lära dig är:

• Kraften när man sparkar boll kommer från låren, inte vaderna eller fotsulorna.
• Se till att dina axlar är parallella med sparkens riktning, inte i sidled.
• Huvudet och blickriktningen ska vara centrerad på bollen, inte målet.

Glöm inte att lära dig en bra hållning efter att ha sparkat bollen (genomföljning). Denna attityd är mycket viktig för att säkerställa jämna och kontrollerade sparkresultat så att resultaten av sparken inte bara blir starka utan också korrekta.

2. Med vristen på innerbenet

Denna metod används för långdistanspassningar.Denna metod att sparka bollen med insidan av baksidan av foten görs vanligtvis för att göra långdistanspassningar, vanligtvis av målvakten eller försvararen. Stegen för att göra detta är följande.

• Kroppens position är bakom bollen med en position något åt ​​sidan från bollens raka linje.
• Placera piedestalen bakom bollen cirka 30 cm, medan sparkfoten är bakom bollen.
• När du sparkar, sväng din bakre fot så att den träffar bollen direkt på insidan av fotens baksida och mitt i mitten av bollen.
• När foten träffar bollen sträcks fotleden.
• Som uppföljning, sparka foten genom att lyfta den och rikta den framåt, med en sikt som följer bollens väg till målet. Öppna armarna vid dina sidor för balans.

2. Med innerben (insidan av foten)

Passar korta avstånd kan använda insidan av foten. Det här sättet att sparka bollen används vanligtvis för att göra passningar (passera) korta avstånd, och utförs av en mittfältare eller försvarare medan han har bollen. Stegen är som följer:

• Stå rakt med lätt böjda knän så att din kropp är i en balanserad position.
• Positionen på foten som används som stöd för kroppen är bredvid bollen med en position inte alltför långt från bollen.
• Kropp lätt framåtlutad.
• Den fria handens läge vid sidan av kroppen.
• Foten för att sparka bollen är i rak position något bakåt med fotpositionen pekande framåt.
• När kroppens och benens position är klar, sväng benet som används för att sparka bollen rätt mot bollen.
• Koncentrera dig på fotens rörelseriktning utåt, så att bollen kan sparkas av fotens inre yta.

[[Relaterad artikel]]

3. Med utsidan av foten

Utsidan av foten används också för kortdistanspassningar.Detta sätt att sparka bollen används även för kortdistanspassningar. Stegen är att:

• Stå upprätt, säkerställ bra kroppsbalans.
• Stödfotens position är inte för långt från bollen för att kunna sparkas

  Böj benets knä.

• Kropp lätt framåtlutad.
• Foten som ska användas för att sparka är i en position något bakåt rakt från stödbenet.
• När positionen är redo att sparka, flyttas foten som används för att sparka framåt.
• Innan foten nuddar bollen flyttas fotleden inåt så att utsidan av foten kan träffa bollen som ska sparkas.
• Rotera fotleden utåt snabbt och exakt.

Försök att öva på att sparka bollen regelbundet så att du kan hitta rätt teknik utifrån ditt personliga tillstånd. Vid behov kan du gå med i en fotbollsskola för att få referenser till andra sparktekniker, både från tränare och lagkamrater.