10 sätt att krympa bröst naturligt utan kirurgi

För dig som känner att du har för stora bröst finns det flera sätt att minska dina bröst, inklusive att träna regelbundet, undvika fett och socker och dricka grönt te och kaffe. Varje kvinna har olika bröststorlek, vissa är små och andra är stora. Genetiska faktorer, vikt och ålder kan påverka bröststorleken, liksom hormonella faktorer (t.ex. graviditet, vissa mediciner eller problem med sköldkörteln). För vissa människor kan ha för stora bröst orsaka hälsoproblem, såsom nacke- och axelvärk. Om du är en av kvinnorna som har detta problem, här är sätt att naturligt minska bröst som du kan välja.

Hur man minskar bröst utan operation

Det snabbaste sättet att minska bröststorleken är genom operation. Men för dig som föredrar att göra det naturligt, här är några sätt att minska dina bröst som du kan göra hemma. Ett av sätten att minska bröststorleken naturligt är genom att träna

1. Träning

Förutom att reglera kosten är regelbunden träning också en effektiv naturlig bröstkrympningsmetod. Du rekommenderas att träna regelbundet, minst 4 gånger i veckan i 30 minuter i varje pass. Förutom att påskynda processen att förbränna kroppsfett så påverkar träning även musklerna under brösten så att brösten blir fastare och mindre. Naturligtvis kan inte alla sporter hjälpa till att krympa bröst. Vissa finns faktiskt som kan göra bröststorleken större. Men vad som är säkert, alla sporter kan i princip göra att brösten blir fastare. Den typ av träning du kan göra för att minska dina bröst är konditionsträning eller aerob träning, som att gå i trappor, cykla eller gå snabbt, för att påskynda din ämnesomsättning så att du kan bränna mer fett. Styrketräning till exempel armhävningar, kan också spänna bröstmusklerna och minska bröststorleken om det görs i samband med konditionsträning.

2. Diet

Mat är en av huvudorsakerna till dina stora bröst med tanke på att fettet som produceras från dessa livsmedel också "absorberas" av brösten. Ju fetare du är, desto större blir dina bröst. Därför är ett av de mest effektiva naturliga sätten att minska bröststorleken att gå ner i övervikt. Tricket, genom att göra vitt kött, fisk, grönsaker och frukter som mat i din kost. Undvik istället processade livsmedel och livsmedel eller drycker som innehåller socker.

3. Konsumtion av grönt te

Grönt te är känt för att hjälpa dig gå ner i vikt naturligt. Denna dryck innehåller antioxidanter och kan öka ämnesomsättningen i kroppen, så att fett- och kaloriförbränningen sker mer effektivt. Denna förmåga gör att grönt te också trimmar fettavlagringarna i bröstområdet, så att bröststorleken kommer att krympa naturligt.   Ingefära anses kunna bidra till att minska brösten

4. Konsumera ingefära

Inte mycket som skiljer sig från grönt te, ingefära kan också få kroppens ämnesomsättning att ske mer effektivt samtidigt som man minskar överflödiga fettavlagringar i hela kroppen, inklusive brösten. Det är detta som gör att kryddan är uppradad som ett sätt att minska bröst som kan prövas.

5. Konsumtion Omega 3

Omega-3 är en essentiell syra som kroppen behöver för att maximera hjärnans funktion, sänka blodtrycket och reglera hormonbalansen. Den sista funktionen är mycket viktig med tanke på att bröstets storlek kan påverkas av instabila hormonella tillstånd. Omega-3 syror produceras inte av kroppen, men du kan få dem från livsmedel, inklusive fullkorn som t.ex. linfrö, tonfisk och lax. Kosttillskott som innehåller omega-3 säljs också i stor utsträckning över disk.

6. Balansera hormoner

Hormonet östrogen spelar en viktig roll i tillväxten av bröstvävnad. När du har överskott av östrogen i kroppen kommer även bröststorleken att öka. Därför kan balanserande hormoner vara ett effektivt sätt att minska brösten. För dig som regelbundet tar p-piller kan nivåerna av östrogen och progesteron i dessa piller få dina bröst att växa sig större, så att stoppa konsumtionen kan vara ett effektivt sätt att minska dina bröst.

7. Utnyttja äggvitan

Ett annat sätt att minska bröststorleken är att dra åt huden runt brösten. Eftersom slappa bröst kan få dem att se större ut. För att göra brösthuden stram igen kan du applicera en mask gjord av äggvita på området. Hur man gör det enkelt. Du vispar helt enkelt två äggvitor tills den blir skum och fluffig, applicerar sedan på bröstområdet och låter stå i 30 minuter. Efter det, skölj med varmt vatten. Den här metoden kommer dock bara att göra dina bröst fastare ett tag, så efter att effekten avtagit kan dina bröst se hängiga och förstorade ut igen. Att välja rätt bh kan hjälpa till att krympa brösten

8. Välj rätt bh

Användningen av en behå kan inte permanent minska bröststorleken, men denna metod kan hjälpa dig att täcka storleken på detta organ ett tag vid vissa tillfällen som behövs. Den typ du kan välja är en minimizer-bh. I denna typ kommer formen på den befintliga behån att täcka hela bröstet och omgivande vävnad, så att brösten kommer att se mindre ut.

9. Ha åtsittande kläder

Om ovanstående bröstförminskningsmetoder inte fungerar kan du dölja dina stora bröst med åtsittande kläder eller behåar. Se till att du håller dig bekväm med materialet i kläderna och laga inte mat själv om du känner smärta genom att bära en bh som pressar dina bröst för mycket.

10. Bröstmassage

Att massera bröstområdet regelbundet kommer att förbättra blodcirkulationen i området och hjälpa till att bränna överflödigt fett i bröstet. Trots det kommer naturligtvis denna metod inte att ge betydande resultat på kort tid. Om du känner dig obekväm med metoderna ovan, besök din läkare och diskutera de rätta stegen för att minska dina bröst. Ett av alternativen du har är en bröstoperation eller så kallad mammaplastik. Läs också:Gör det verkligen större att hålla brösten?

Hur man minskar brösten med operation

Mammaplastik är en procedur som används för att ta bort fett, vävnad och hud från bröstet så att dina bröst blir mindre. Det är viktigt att komma ihåg att denna bröstförminskningsmetod endast bör utföras av en kompetent plastikkirurg eftersom det finns risker och biverkningar som du måste känna till innan du genomgår mammaplastik. Olika kirurger, oftast olika sätt att göra mammaplastik. Men i allmänhet kommer du att vara under narkos, sedan kommer läkaren att göra ett snitt runt vårtgården, sedan utföra en fettsugning för att ta bort överflödigt fett från ditt bröst och sedan stänga snittområdet igen. Läkaren kommer att försöka jämna ut storleken på de två brösten, men det är möjligt att dina bröst inte är lika stora (asymmetriska) efter operationen. Dessutom kan snittärret blekna med tiden, men det kan inte läka helt som det brukade göra. Storleken på framgången eller misslyckandet med en bröstförminskningsmetod beror på ditt mål att förminska själva bröstet. För personer som har hälsoproblem kan bröstförminskning minska trycket på rygg, nacke och axlar. Under tiden, människor som krymper bröst på grund av estetik, då han borde bli mer självsäker. [[Relaterad artikel]]

Kan eukalyptusolja göra brösten mindre?

Eukalyptusolja är resultatet av att extrahera eukalyptusträdet som vanligtvis används för att värma kroppen och minska huvudvärk. För användning på huden är eukalyptusolja tillåten så länge den inte uppvisar en allergisk reaktion. Det har dock inte gjorts någon ytterligare forskning som har visat att det finns en effekt på att minska bröststorleken med denna olja. Det är inte alltid kul att ha stora bröst. Faktum är att vissa kvinnor ofta upplever besvär som smärta i nacken eller ryggsmärtor. Om detta klagomål ofta dyker upp under en längre tid, bör du konsultera en läkare för vidare behandling. Allmänläkare kommer vanligtvis att hänvisa till en plastikkirurgspecialist om operation behövs. Kirurgi är det sista alternativet du kan prova om alternativen som beskrivs ovan inte hjälper dig.