Skulderbladet är ett triangulärt ben som ligger på baksidan av axeln eller övre delen av ryggen. Detta ben förbinder överarmsbenet med nyckelbenet. Det finns också tre grupper av muskler kopplade till den för att hjälpa till att flytta axelleden. Eftersom axeln kan röra sig på många sätt gör det lättare att skada sig och orsaka smärta i skulderbladen. I vissa fall orsakas skulderbladssmärta också av smärta från närliggande organ som är problematiska.
Orsaker till axelvärk
Smärtsamma skulderblad kan säkert göra dig obekväm och till och med störa de aktiviteter du gör. Det finns olika möjliga orsaker till skulderbladssmärta, nämligen:
1. Skada
Skador på muskler eller senor är en vanlig orsak till skulderbladssmärta. Detta kan orsakas av att lyfta tunga vikter, dålig hållning, träning, arbeta vid en dator under långa perioder, sova i fel position och andra aktiviteter som kan belasta musklerna. Skador på andra delar av kroppen, som t.ex
rotatormanschett En tår, kotfraktur eller annan traumaorsakande skada kan också orsaka smärta mellan skulderbladen.
2. Tendinit
Tendinit är inflammation i muskler och senor som omger axelleden. Tillståndet kan utvecklas över tid, särskilt om du sover på axlarna och överarmarna. Tendinit kan också orsaka skulderbladssmärta. Smärtan kan till och med stråla ut i nacken och ryggen. Inte sällan blir sömnen störd, och armens rörelseomfång begränsas.
3. Brutet skulderblad
Axelfrakturer kan säkert orsaka axelsmärta. Detta tillstånd kan bero på ett extremt fall, olycka eller annat trauma. När du upplever detta kommer du att känna smärta när du rör armen, svårigheter att lyfta armen över huvudet och svullnad och blåmärken i skulderbladsområdet. Men axelfrakturer är faktiskt sällsynta.
4. Aortadissektion
Dessutom kan rivning eller bristning av den inre slemhinnan i de stora blodkärlen som förgrenar sig från hjärtat (aortadissektion) också orsaka skarp och svår smärta i vänster eller höger skulderblad.Smärta i axeln är också ibland ett symptom på en hjärtinfarkt. Detta åtföljs dock vanligtvis av bröstsmärtor och andnöd.
5. Lungemboli
Dessutom är lungemboli också ett allvarligt tillstånd som kan orsaka smärta i vänster eller höger skulderblad. Vissa människor rapporterar skarp, plötslig smärta när en blodpropp i benet bryter av och går till lungorna. Men detta tillstånd åtföljs också av andnöd. Samtidigt inkluderar andra orsaker till axelsmärta:
- klämda nerver
- Degenerativ disksjukdom, bråck eller utbuktning i ryggraden
- Skolios
- Artros i lederna runt nacken, ryggraden eller revbenen
- Spinal stenos eller förträngning av ryggmärgen
- Stigande magsyra
- Fibromyalgi
- Bältros
- Myofascialt smärtsyndrom
- Gallsten åtföljd av illamående och smärta i den övre högra delen av buken
- Vissa cancerformer, såsom lungcancer, lymfom, lever, matstrupe, mesoteliom och cancer som sprider sig till benen.
[[Relaterad artikel]]
Hur man hanterar ömma skulderblad
För att övervinna skulderbladssmärta, naturligtvis, baserat på orsaken. Det finns dock några huskurer som du kan göra för att lindra eller lindra smärtan. När det gäller hur man hanterar axelsmärtor som kan prövas, nämligen:
1. Vila
Ibland behöver du bara vila för att snabbt återhämta dig från axelsmärtor, speciellt om det orsakades av en skada. I detta tillstånd, lägg dig bekvämt i sängen tills smärtan avtar.
2. Iskompress
Att placera en ispåse på skulderbladsområdet kan lindra obehag. Du kan använda kompressen i 15 minuter var 4:e timme tills smärtan avtar.
3. Fysisk träning
Fysisk träning är inte bara bra för din allmänna hälsa, utan det kan också stärka området i ryggen vilket kan hjälpa mot smärta. Du kan träna
armhävningar ,
pull-ups , och
situps att stärka musklerna i rygg och mage.
4. Stretching
Yoga och andra stretchtekniker kan öka cirkulationen till muskler och leder, vilket hjälper till att lindra smärta. Det kan också få kroppen att känna sig mer bekväm.
5. Var uppmärksam på det förbrukade intaget
Vissa livsmedel, såsom bearbetade livsmedel, kan orsaka inflammation i kroppen, vilket gör dina symtom värre. Undvik därför dessa livsmedel och ät mer grönsaker och frukt. Att välja livsmedel med högt innehåll av omega-3-fettsyror som lax tros också hjälpa.
6. Smärtstillande medel
Du kan använda aktuella mediciner för att lindra smärta, särskilt om det är orsakat av en skada. Dessutom kan vissa mediciner, såsom ibuprofen, också hjälpa till att lindra smärta och obehag i skulderbladen. Ibland ges steroider som piller eller injektioner för att behandla smärta och inflammation.
7. Massage
En massageterapeut kan massera området mellan skulderbladen för att slappna av i muskelvävnaden. Förutom terapeuten kan du även använda en handhållen massageapparat hemma. Om skulderbladssmärtan som du känner inte förbättras eller förvärras bör du konsultera en läkare. Läkaren kommer att hitta den bakomliggande orsaken till tillståndet och fastställa lämplig behandling för ditt klagomål.
