Många människor längtar efter ett sött leende. Anledningen är att ett sött leende kan få en persons självförtroende att öka. Men under vissa förhållanden kan du vara ovillig att visa upp ett sött leende. Det är faktiskt inte svårt att göra ett sött leende, så länge du vet hur man gör ett sött leende.
Hur man gör ett sött och charmigt leende
Ett leende är en av de första sakerna som andra människor lägger märke till hos en person. Utan tvekan om många människor längtar efter att ha ett sött leende. Men att få ett charmigt och sött leende kan inte vara omedelbart. För det krävs flera sätt att få ett sött leende. Så hur?
1. Rutinborsta tänderna två gånger om dagen
Att borsta tänderna flitigt kan göra dina tänder vitare och friskare. Ett sätt att få ett sött leende är att ta för vana att borsta tänderna. Att flitigt borsta tänderna minst två gånger om dagen kan göra dina tänder vitare och friskare än människor som sällan borstar tänderna. Anledningen är att härdat plack på grund av att man sällan borstar tänderna kan samlas så att munnen känns obehaglig. Om det är så här har du också svårt att visa upp ett naturligt sött leende, eller hur? Tja, det rätta sättet att borsta tänderna är att följa riktningen från tandköttet till tänderna. Så, för de övre tänderna, rikta borsten uppifrån och ned. Under tiden, för de nedre tänderna, rikta borsten nerifrån och upp. Kom ihåg, borsta inte tänderna för hårt och med tryck eftersom det kan skada tandemaljen och dentinlagret. Istället för att bli vita kan dina tänder bli gulaktiga.
2. Använd en tandborste av god kvalitet
Rutinborstning av tänder bör åtföljas av användning av en tandborste som har god kvalitet. För närvarande finns det många sorters tandborstar som kan göra det enklare för användarna och maximera resultatet när de borstar tänderna. Det viktigaste är att välja en tandborste med mjuka borst och ett bekvämt grepp. Att använda en tandborste med borst som tenderar att vara grova kan riskera att skada ditt tandkött och tandemalj. Anpassa dessutom användningen av en tandborste efter tillståndet för dina tänder och mun.
3. Gör det tandtråd tand
Förutom att borsta tänderna regelbundet, gör
tandtråd tänder kan också göra ditt leende så sött.
Tandtråd Tandsjukdom är en metod för att rengöra tänderna med hjälp av speciella tunna trådar som förs in mellan tänderna.
Tandtråd Tandrengöring syftar till att ta bort plack mellan tänderna som kan vara svåra att nå för en tandborste. du kan göra
tandtråd tänder varje dag för att förhindra karies och inflammation i tandköttet (gingivit). Om det lämnas okontrollerat kan plack och tandsten byggas upp under tandköttet som så småningom orsakar parodontit, en allvarlig tandköttsinfektion åtföljd av benförstörelse. Steg att göra
tandtråd tänder korrekt, nämligen:
- Använd tandtråd cirka 45 centimeter lång. Linda sedan ändarna runt långfingrarna på båda händerna.
- Håll tandtråden mellan tummen och pekfingret med en längd av 2,5 centimeter tandtråd mellan fingrarna. Håll hårt i tråden och se till att den inte lossnar.
- Sätt in tandtråden mellan tänderna långsamt genom att flytta tandtråden fram och tillbaka tills den får plats mellan tänderna. Kom ihåg att inte trä in tandtråden hårt i tandgapet.
- När tandtråden vidrör tandköttet bildar tandtråden en "C"-form. Börja sedan gnugga tandtråden mot tandytan när tandtråden sitter stadigt på plats.
- Skjut bort tandtråden från tandköttet och gör samma sak på andra sidan av tanden.
- När man gör tandtråd tänder, glöm inte att rengöra alla sidor av tänderna, inklusive området bakom de bakersta kindtänderna.
- Do tandtråd mönstrade tänder. Till exempel, från den övre vänstra växeln till höger, fortsätt sedan till den nedre vänstra växeln till höger.
4. Begränsa att dricka te och kaffe
Fläckar som kommer från koffein kan orsaka gula tänder. Nästa sätt att göra ett sött leende är att begränsa drickandet av te och kaffe. Ja, drycker som te och kaffe innehåller mycket koffein som långsamt kan erodera tandemaljen om de konsumeras kontinuerligt. De fläckar som koffein lämnar kan lägga sig på ytan av tänderna som om de lämnas för länge, även utan regelbunden sköljning och borstning, kan orsaka gulfärgning av tänderna. Som ett resultat blir färgen på dina tänder oattraktiv, vilket gör att du tvekar att visa upp ett sött leende. Som en lösning kan du dricka te eller kaffe med ett sugrör istället för att smutta på drycken direkt. Med detta kan du minska risken för att koffein avsätts för länge på tandytan.
5. Rök inte
I allmänhet har rökare gulare tänder än icke-rökare. Detta kan hända på grund av nikotin- och tjärhalten i tobak. Ibland kan fläckar orsakade av cigaretter fortfarande rengöras genom att noggrant borsta tänderna. Men i vissa fall kan dessa fläckar sippra in i tänderna så att de fastnar på tandemaljen. Inte bara det, rökning kan också skada tand- och munhälsan, som risken för muntorrhet, tandköttssjukdomar och karies. Detta tillstånd kan störa ditt utseende. Därför, om du vill ha ett sunt, sött leende, bör du sluta röka långsamt.
6. Använd säkra tandblekningsprodukter
Att använda tandblekningsprodukter kan också hjälpa dig att bli mer säker på att få ett sött och charmigt leende. Men innan du bestämmer dig för användningen av tandblekningsprodukter är det bäst om du först rådgör med din tandläkare för att ta reda på vilken typ av tandblekningsprodukt du behöver. Anledningen är att det finns olika tandblekningsprodukter tillgängliga, såsom blekningstandkrämer, tandblekningsgeler, laserblekningsprocedur eller andra medicinska procedurer för att bleka tänder. Dessutom har varje tandblekningsprodukt säkert sina egna fördelar och nackdelar. Till exempel kan blekande tandkräm användas av kaffe- och tekännare. Samtidigt kan laserblekning erbjuda de snabbaste resultaten samtidigt som den ger maximal kraft vid blekning av tänder. Så det är viktigt att anpassa användningen av tandblekningsprodukter efter dina behov.
7. Drick mer vatten
Att dricka mycket vatten kan hålla dina tänder och mun friska.Ett annat sätt att få ett sött leende som inte är mindre viktigt är att dricka mer vatten. Det har inte bara en positiv effekt på kroppen, att dricka mer vatten kan också hjälpa till att rengöra tänder och förhindra att tand- och munområden förfaller.
8. Kontrollera med tandläkaren regelbundet
Se till att du har regelbundna tand- och munhälsokontroller. Speciellt när du har klagomål på dina tänder och mun. För det bästa sättet att hantera besvär i tänder och mun är att få dem kontrollerade av en tandläkare. Dessutom kan problem med tänder och mun inte läka av sig själv, utan måste behandlas med en läkare. Läkaren kommer att ge lämplig behandling beroende på orsaken till besvären i dina tänder och mun. Från medicinska ingrepp till administrering av vissa läkemedel. Dessutom, även om det inte finns några klagomål på tänderna och munnen, rekommenderas du också att fortsätta att ha regelbundna kontroller minst två gånger om året. Detta steg kommer att säkerställa att tillståndet för dina tänder och mun är riktigt hälsosamt. [[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Att visa upp ett sött leende kan verkligen öka självförtroendet. Men om du känner dig ovillig eller generad för att visa en rad tänder genom ett sött leende, kanske det inte skadar att göra hur man gör ett sött leende på ett naturligt sätt ovan. Förutom att få ett sött leende blir du mer säker på tillståndet på dina tänder som är väl underhållna.
Att borsta tänderna flitigt kan göra dina tänder vitare och friskare. Ett sätt att få ett sött leende är att ta för vana att borsta tänderna. Att flitigt borsta tänderna minst två gånger om dagen kan göra dina tänder vitare och friskare än människor som sällan borstar tänderna. Anledningen är att härdat plack på grund av att man sällan borstar tänderna kan samlas så att munnen känns obehaglig. Om det är så här har du också svårt att visa upp ett naturligt sött leende, eller hur? Tja, det rätta sättet att borsta tänderna är att följa riktningen från tandköttet till tänderna. Så, för de övre tänderna, rikta borsten uppifrån och ned. Under tiden, för de nedre tänderna, rikta borsten nerifrån och upp. Kom ihåg, borsta inte tänderna för hårt och med tryck eftersom det kan skada tandemaljen och dentinlagret. Istället för att bli vita kan dina tänder bli gulaktiga. 
Fläckar som kommer från koffein kan orsaka gula tänder. Nästa sätt att göra ett sött leende är att begränsa drickandet av te och kaffe. Ja, drycker som te och kaffe innehåller mycket koffein som långsamt kan erodera tandemaljen om de konsumeras kontinuerligt. De fläckar som koffein lämnar kan lägga sig på ytan av tänderna som om de lämnas för länge, även utan regelbunden sköljning och borstning, kan orsaka gulfärgning av tänderna. Som ett resultat blir färgen på dina tänder oattraktiv, vilket gör att du tvekar att visa upp ett sött leende. Som en lösning kan du dricka te eller kaffe med ett sugrör istället för att smutta på drycken direkt. Med detta kan du minska risken för att koffein avsätts för länge på tandytan. 
Att dricka mycket vatten kan hålla dina tänder och mun friska.Ett annat sätt att få ett sött leende som inte är mindre viktigt är att dricka mer vatten. Det har inte bara en positiv effekt på kroppen, att dricka mer vatten kan också hjälpa till att rengöra tänder och förhindra att tand- och munområden förfaller. 
