Fördelarna med palmfrukt är "multifunktionella". Många fördelar som kan kännas av våra lemmar; från huden till hjärtat. Faktum är att denna frukt ofta förbises, eftersom den säljs vid vägkanten. Men tydligen behövs fördelarna med palmfrukt.
Fördelarna med palmfrukt för hälsan
För er som aldrig har smakat eller ens hört talas om denna frukt, vet att lontar är en frukt som kommer från Sydostasien. Innan du äter den måste skalet på palmfrukten skalas. Inuti finns ett fruktkött som är format som en fro, och innehåller vatten. Innan du provar delikatessen med lontarfrukt för första gången, identifiera först fördelarna med denna lontarfrukt!
1. Frisk hud
Palmfrukt är mycket bra för att hålla huden från att torka ut från solen. Ett tunt lager lontarfruktgelé kan appliceras på huden. Dessutom kommer en lugnande effekt att uppträda och klådan som orsakas av taggig värme försvinner omedelbart. Palmfrukt tros också kunna behandla symtomen på vattkoppor och påskynda läkningsprocessen.
2. Skydda ansiktets hud från inflammation
Inflammation i huden som orsakar rodnad på grund av varmt väder, det kan behandlas med en palmfruktmask. Palmfruktmasker anses vara effektiva för att hålla huden från inflammation. Dessutom påstås palmfruktmasken kunna förhindra taggig hetta, bölder och rodnad i ansiktet.
3. Innehåller höga halter av fosfor
Oskalad palmfrukt Palmfrukt innehåller fosfor, det näst vanligaste mineralämnet i människokroppen, efter kalcium. Fosfor är ett mineralämne som hjälper kroppen att:
- Upprätthålla friska ben och tänder
- Håller kroppens energi vaken
- Stabiliserar hjärtfrekvensen
Var försiktig, låg fosforhalt i kroppen kan orsaka skelett- och ledvärk, minskad aptit, ångest, trötthet och dålig benutveckling hos spädbarn.
4. Övervinna magproblem
Ibland är uppkomsten av en brännande känsla i magen när det är varmt väder svårt att undvika. Därför kan konsumtion av palmfrukt hjälpa kroppen att hålla sig hydrerad. Palmfrukt kan också ge en "påfyllning" av mineraler och näringsämnen som går förlorade från kroppen. Dessutom kan palmfrukt också lindra matsmältningsproblem och andra magbesvär. Inte konstigt att lontarfrukten anses vara ett laxermedel.
5. Bli en "hemlösning" för många medicinska sjukdomar
Palmfrukt innehåller antiinflammatoriska föreningar och är utrustad med många antioxidanter. Det är därför palmfrukt ofta används som läkemedel mot hudinflammation, samt illamående och kräkningar. Mer än så visar sig lontarfrukten vara ett slemlösande medel (som kan utsöndra slem i halsen).
6. Förhindra diabetes
Lontarfrukten innehåller inte mycket socker, smaken är inte heller för söt, men ändå uppfriskande. Det är därför denna frukt som också kallas "siwalan" har ett lågt glykemiskt index och kan förebygga diabetes. Blodsockernivåerna kommer inte heller att stiga efter att ha konsumerat det. Ändå rekommenderas diabetiker fortfarande inte att konsumera för mycket palmfrukt.
7. Ersätter konstgjorda sötningsmedel
Palmfrukt, särskilt geléen i den, används ofta som ett substitut för konstgjorda sötningsmedel. Palmfrukt innehåller 76,86 % sackaros och 1,66 % glukos. Därför tros palmfrukt förebygga fetma och diabetes.
8. Förhindrar uttorkning
Risken för uttorkning kan minimeras genom att äta palmfrukt. Den höga vattenhalten i frukten gör att denna frukt kan tillgodose kroppens vattenbehov. Genom att äta med måtta kan palmfrukt hjälpa till att balansera vätskenivåerna i kroppen.
Näringsinnehållet i palmfrukt
Lontarfrukten innehåller många näringsämnen, Utrustad med olika mineraler och vitaminer är lontarfrukten en av de nyttigaste frukterna att äta. Detta är näringsinnehållet i den.
- Vatten: 77 gram
- Protein: 1 gram
- Fett: 0 gram
- Kolhydrater: 21 gram
- Kalcium: 9 milligram
- Fosfor: 33 milligram
- Vitamin B1: 0,04 milligram
- Vitamin B2: 0,02 milligram
- Vitamin B3: 0,3 milligram
- Vitamin C: 5 milligram
Efter att ha lärt känna näringsinnehållet i palmfrukt är det nu dags för dig att prova frukter som är väldigt uppfriskande i denna varma tid.
Palmfrukt kan konsumeras på detta sätt
Vanligtvis är den del av palmfrukten som ofta äts geléen inuti. Det finns en gelé fylld med vatten, den är inte heller för söt. Du kan skära lontarfruktgelén i små bitar och sedan blanda den med honung eller mjölk. Detta recept är mycket effektivt för att fräscha upp halsen när det varma vädret slår till. [[relaterade artiklar]] Du kan också direkt konsumera geléen i lontarfrukten. Speciellt om du äter den kall måste den vara väldigt uppfriskande!
Oskalad palmfrukt Palmfrukt innehåller fosfor, det näst vanligaste mineralämnet i människokroppen, efter kalcium. Fosfor är ett mineralämne som hjälper kroppen att: 
Lontarfrukten innehåller många näringsämnen, Utrustad med olika mineraler och vitaminer är lontarfrukten en av de nyttigaste frukterna att äta. Detta är näringsinnehållet i den. 
