9 Fördelar med Tahitian Noni, varav en är hälsosam för rökarens hjärta

I Indonesien är noni-frukt känd för att ha många hälsofördelar. Likaså i landet Tahiti. Människorna där gör nonifrukt som örtmedicin under namnet Tahitian noni. Tydligen är fördelarna och näringsinnehållet extraordinära. Låt oss identifiera följande fördelar med Tahitian noni.

Vilka är fördelarna med Tahitian noni?

Tahitisk nonijuice som säljs på marknaden blandas vanligtvis med vindruvor och blåbär. Detta görs för att ge en naturlig söt smak, så att tungan kan acceptera den bittra smaken av noni-frukten. Så, vad är fördelarna med Tahitian noni?

1. Innehåller antioxidanter

Tahitian noni är känt för att vara rikt på antioxidanter. Några av de viktigaste antioxidanterna i Tahitian noni är betakaroten, iridoider, vitamin C och E. Dessa antioxidanter behövs för att förhindra cellskador orsakade av fria radikaler. Din kropp behöver antioxidanter för att upprätthålla optimal hälsa.

2. Minskar cellskador på grund av rökning

Rökning är en dålig vana som måste sluta omedelbart. För er som nyligen slutat röka visar det sig att tahitisk noni kan hjälpa er att minska cellskador orsakade av rökning, ni vet.

Rökning kan utsätta kroppen för fria radikaler, vilket kan orsaka cellskador och orsaka oxidativ stress. I en studie drack storrökare som svarade 118 milliliter (ml) tahitisk noni per dag. Efter en månad skedde en minskning av nivåerna av fria radikaler i deras kroppar.

3. Friska hjärtrökare

Rökning kan göra att kolesterolnivåerna i kroppen ökar snabbt. Det är därför som rökning inte bara är skadligt för lungorna, utan också för hjärtat. En studie visade, att dricka Tahitian noni så mycket som 188 ml på en månad, minskade nivåer av totalt kolesterol, dåligt kolesterol (LDL) och tecken på inflammation i kroppen hos rökare. Använd dock inte Tahitian noni som en ursäkt för att fortsätta röka. Håll dig borta från föremål som kan döda dig långsamt.

4. Öka uthålligheten under träning

Människor på Stillahavsöarna tror att Tahitian noni kan ge kroppen motstånd medan de gör fysiska aktiviteter, varav en är träning. En studie visade att långdistanslöpare drack 100 ml Tahitian noni två gånger om dagen. Som ett resultat upplevde de en ökning av energisäkerheten med upp till 21 %.

5. Lindrar ledvärk

Lindra ledvärk är en annan fördel med Tahitian noni. En studie visar att av alla patienter med degenerativ artrit i ryggraden, känner cirka 60 % av de tillfrågade inte längre ledvärk efter att ha konsumerat 15 ml Tahitian noni två gånger om dagen. I en annan studie upplevde personer med artros också en minskning av ledvärk efter att ha druckit 89 ml Tahitian noni. Detta beror på antioxidanterna som finns i Tahiti noni-frukten.

6. Boosta immunförsvaret

Fördelarna med tahitian noni kan påverka immunförsvaret Precis som de flesta frukter är tahitian noni rik på vitamin C. Åtminstone finns det minst 33 % av det rekommenderade dagliga intaget (RAH) av vitamin C i 100 ml av Tahitisk noni. C-vitamin kan stärka immunförsvaret genom att skydda kroppens celler från fria radikaler. Antioxidanter som betakaroten som ägs av Tahitian noni kan också stärka ditt immunförsvar.

7. Naturlig fuktkräm

Enligt en hudläkare kan Tahitian noni vara en naturlig fuktkräm om den appliceras på huden. Eftersom Tahitian noni innehåller många antioxidanter som gynnar hudens hälsa. Men ytterligare forskning behövs fortfarande för att bekräfta fördelarna med denna tahitiska noni.

8. Att övervinna för tidigt åldrande

Tahitian noni innehåller C-vitamin och selen, som kan bekämpa fria radikaler. Huden blir friskare, speciellt hudens elasticitet är mer vaken och förhindrar för tidigt åldrande.

9. Förebygga cancer

Tahitian noni innehåller många cancerbekämpande näringsämnen. Dessutom har Tahitian noni visat sig stärka immunförsvaret och har komponenter som kan bekämpa tumörer. Det är därför, fördelarna med Tahitian noni tros förebygga cancer.

Näringsinnehåll i Tahitian noni

Tahitian noni innehåller många viktiga näringsämnen Efter att ha känt till några av fördelarna med Tahitian noni, låt oss identifiera näringsinnehållet, så att du är mer "bekant" med denna frukt. Följande är näringsinnehållet i 100 ml Tahitian noni:

Kalorier: 47
Kolhydrater: 11 gram
Protein: mindre än 1 gram
Fett: mindre än 1 gram
Socker: 8 gram
Vitamin C: 33% av RAH
Biotin: 17% av RAH
Folat: 6% av RAH
Magnesium: 4% av RAH
Kalium: 3% av RAH
Kalcium: 3% av RAH
Vitamin E: 3% av RAH

Efter att ha förstått näringsinnehållet kommer du inte att bli förvånad över att fördelarna med Tahitian noni är väldigt olika, eller hur?

Tahitian noni Dosering, säkerhet och biverkningar

Information om säkra doser av Tahitian noni är blandad. En studie säger att friska vuxna inte upplever biverkningar när de tar 750 ml Tahitian noni varje dag. Men för några år sedan hittades ett antal fall av leverförgiftning efter att ha konsumerat Tahitian noni. Men enligt institutet Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA), det orsakas av andra ingredienser som tas tillsammans med Tahitian noni. Personer med njursjukdom eller njursvikt bör undvika Tahitian noni, eftersom denna dryck innehåller mycket kalium. Dessutom kan Tahitian noni också störa effektiviteten av mediciner för högt blodtryck eller mediciner som används för att bromsa blodets koagulering. Rådfråga en läkare för råd innan du tar Tahitian noni, medan du tar denna medicin. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ:

Det är en bra idé att rådgöra med din läkare innan du tar Tahitian noni. För vissa människor borde inte dricka det eftersom det kan förvärra sjukdomen som drabbas. Dessutom innehåller vissa Tahitian noni-produkter också höga halter av socker. Även om Tahitian noni kan vara hälsosamt för rökare, använd inte denna dryck som en ursäkt för att fortsätta röka. För att röka är en dålig vana som är mycket skadlig, till och med livshotande.