Hälsa

6 biverkningar av kokosnötsvatten om du dricker för mycket

Biverkningarna av kokosnötsvatten underskattas ofta. Faktum är att om det dricks för mycket kan kokosnötvatten skada dem som konsumerar det. Kokosvatten är uppfriskande, speciellt när det är kallt. Men vem hade trott, drycker som innehåller mycket näringsämnen kan ge biverkningar? För att lära känna biverkningarna av kokosvatten ytterligare, här är den vetenskapliga förklaringen så att du kan undvika biverkningarna av denna dryck.

Biverkningar av kokosnötsvatten att se upp för

Det går inte att förneka fördelarna med kokosvatten. Men allt som konsumeras i överskott kan vanligtvis orsaka skada, inklusive detta kokosvatten. Här är olika biverkningar av kokosvatten som du bör vara medveten om.

1. Öka kaliumnivåerna i kroppen

Kalium är ett mineral som behövs av kroppen. Men om kroppen upplever överskott av kalium, finns det flera negativa effekter som kan uppstå. Kokosvatten innehåller mycket kalium. En kopp (240 milliliter) kokosvatten enbart innehåller 17 procent av det rekommenderade dagliga intaget (RAH) av kalium. Om det tas i överskott kan kokosnötvatten orsaka hyperkalemi (överskott av kalium i kroppen). När kaliumnivåerna i kroppen är för höga kan dessa negativa symtom uppstå:
  • trög
  • Domningar och stickningar
  • Illamående och kräkningar
  • Bröstsmärta
  • Oregelbunden hjärtrytm.
I extrema fall kan hyperkalemi leda till hjärtsvikt. Om du inte får behandling direkt kan ditt hjärta sluta slå. Denna bieffekt av kokosnötsvatten bör inte underskattas eftersom den har potential att orsaka mycket skada på hälsan. I ett fall nämndes det att en man utvecklade hyperkalemi efter att ha konsumerat för mycket kokosnötsvatten efter att ha spelat tennis i den gassande solen.

2. Sänka blodtrycket

För personer med lågt blodtryck är det en bra idé att konsultera en läkare innan du konsumerar kokosvatten. För att konsumera för mycket kokosnötvatten tros sänka blodtrycket avsevärt. Lågt blodtryck kan orsaka flera skadliga symtom, inklusive yrsel, svimning, dimsyn, illamående, trötthet och koncentrationssvårigheter.

3. Störa njurfunktionen

Biverkningar av kokosnötsvatten kan störa njurfunktionen För personer vars njurar inte fungerar ordentligt, rekommenderas du att konsultera en läkare innan du konsumerar kokosnötsvatten. Anledningen är att kokosvatten innehåller höga halter av kalium. Om kroppen får överdrivet intag av kalium kommer njurarna att få allt svårare att utsöndra det genom urinen.

4. Allergisk reaktion

Kokosvattenallergi är verkligen mycket sällsynt, men det betyder inte att detta tillstånd inte kan uppstå. Olika typer av allergiska reaktioner, såsom hudutslag, illamående, hosta, nästäppa till svullnad, kan uppstå om du har en kokosvattenallergi. Faktum är att en allergi mot kokosnötsvatten kan orsaka anafylaxi, vilket är en mycket farlig och potentiellt livshotande allergisk reaktion.

5. Fungerar som ett laxermedel

Nästa biverkning av kokosvatten kan kännas av de som har problem med matsmältningssystemet. Detta beror på att kokosnöt tros ha laxerande egenskaper. Om kokosnötsvatten konsumeras i överskott kommer matsmältningssystemet att störas. Därför, för dem som har problem med matsmältningssystemet, är det lämpligt att konsultera en läkare innan du konsumerar kokosvatten.

6. Diuretikum

Biverkningar av kokosnötvatten att se upp för Nästa biverkning av kokosnötvatten kommer från dess diuretiska egenskaper. Så att konsumera för mycket kokosnötvatten kan få dig att frekventa badrummet för att kissa. När det tas i rätt portioner kan kokosvatten återfukta kroppen. Men om det tas i överskott är det möjligt att de olika biverkningarna ovan kan uppstå. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ:

Kokosvatten är verkligen hälsosamt, speciellt om det konsumeras i rätt portioner. Men kom ihåg, om du konsumerar det för mycket kan de olika biverkningarna av kokosvatten ovan uppstå. Kom också ihåg att kokosvatten är bättre att dricka efter att frukten har delats. För om kokosvattnet lämnas för länge förlorar det sina näringsämnen så det kan inte kallas en hälsosam dryck längre.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found