Om det finns ett antagande om att skakningar eller skakningar av vissa kroppsdelar är identiska med äldre är det fel. För det är inte så få som får reda på hur man hanterar skakningar i unga år. För vissa människor tenderar dessa skakningar att vara milda men kvarstår i flera år. Frekvensen av skakningar kan minska när en person åldras, men deras svårighetsgrad ökar. Andra faktorer som känslor, stress, feber, trötthet eller vissa fysiska aktiviteter kan också ha en effekt på detta tremortillstånd.
Hur man hanterar skakningar i unga år
Ofta pratar man om hur man blir av med skakningar i händerna eftersom det är den del av kroppen som är mest märkbar. Skakningar kan förekomma på båda sidor av kroppen, men är mer märkbara i den dominerande handen under aktivitet. Oavsett om du vill veta hur du ska hantera skakningar på grund av nervositet eller om de alltid inträffar måste du förstås först ta reda på vad som utlöser dem. Därmed blir sättet att hantera handskakningar mer effektivt. Här är några steg du kan ta:
1. Livsstilsförändringar
Försök att börja med att minska eller undvika ämnen som utlöser skakningar som koffein och amfetamin. Livsstilsförändringar som denna kan minska eller till och med eliminera handskakning eller skakningar.
2. Sjukgymnastik
Att följa sjukgymnastik kan också ha en positiv inverkan på muskelkontroll, funktion och styrka. Samtidigt kan denna terapi också optimera koordination och balans. Vanligtvis kommer terapeuten att hjälpa personer som har skakningar att hålla sig optimala med sina aktiviteter. Dessutom involverar fysioterapi också utrustning som:
Närliggande föremål som tallrikar, glas eller bestick kommer att ersättas med tyngre versioner. Detta gör det lättare att greppa och flytta.
Det finns också utrustning speciellt utformad för personer med skakningar. Särskilt verktyg som är svåra att greppa och kontrollera som pennor, trädgårdsredskap och köksredskap.
Ytterligare vikt på handleden gör kontrollen lättare. Det finns många alternativ som kan anpassas till varje tillstånd.
3. Psykologiska tekniker
Om triggern för skakningar är psykologiska faktorer som panikkänsla och överdrivet ångest, prova att träna avslappningstekniker. Typerna varierar från andningsövningar, meditation och yoga.
4. Ta medicin
Med läkarens godkännande är det möjligt att medicinering kan vara ett sätt att bli av med skakningar i händer och andra kroppsdelar. Enligt National Tremor Foundation är de vanligaste ordinerade medicinerna för handskakningar
propranolol och
primidon. Läkemedel
propranolol är typ
betablockerare för att lindra högt blodtryck, arytmier och snabba hjärtslag. Temporär
primidon är ett läkemedel för att lindra anfall. Men om dessa två typer av läkemedel inte fungerar för att övervinna skakningar, kommer läkare att leta efter alternativ. Till exempel
metoprolol och
atenolol, typ
betablockerare som används för att behandla
väsentlig tremor.5. Anti-ångest läkemedel
Typ av medicin
alprazolam ordineras vanligtvis för att lindra överdriven ångest och panikattacker. Men det finns också en studie från Spanien som fann effektiviteten av denna typ av läkemedel vid behandling av essentiell tremor. Du måste dock vara försiktig med att ta det eftersom det finns risk för beroende.
6. Botox
Det sätt som Botox fungerar på är att göra musklerna svagare på injektionsstället. Det är därför,
botulinumtoxin eller botox typ A anses vara ett lovande sätt att övervinna handskakningar i ung ålder. Fördelarna med denna behandling kan märkas upp till 3 månader efter att du fått injektionen. Mer än så måste det finnas ytterligare injektioner. Diskutera alltid med din läkare om de potentiella riskerna och fördelarna innan proceduren tillämpas.
Går det att bota?
Naturligtvis beror behandlingsstegen som ett sätt att hantera skakningar i ung ålder på vad som utlöser. Om det finns ett medicinskt tillstånd som orsakar det, är det en bra idé att konsultera en läkare så att det kan behandlas effektivt. I de tidiga stadierna kommer läkaren att utvärdera darrningen genom att be patienten hålla ett glas, sträcka ut båda händerna, skriva och även rita en spiral. Likaså när skakningar uppstår som en bieffekt av att ta vissa mediciner. Berätta för din läkare om dessa biverkningar så att du kan överväga vilka alternativ som är lämpliga. [[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Däremot om händerna eller andra kroppar darrar pga
väsentlig tremor, inget kan bota. Detta tillstånd kan uppstå från tonåren till tidig ålder 40 och tenderar att förvärras med åldern. Behandlingen hjälper till att lindra symtomen och göra aktiviteter lättare. Diskutera alltid med din läkare för att veta vad som är det lämpligaste alternativet. Om du vill veta mer om skillnaden mellan tremor på grund av nervositet eller tremor på grund av ett medicinskt tillstånd,
fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play.
