Att agera snabbt är nyckeln till att hantera en hjärtinfarkt när du är ensam. Det första symtomet som uppträder är vanligtvis en smärta i mitten av bröstet. Om detta händer, försök ringa ambulans omedelbart eller ta acetylsalicylsyra. Varje år fortsätter dessutom förekomsten av hjärt- och kärlsjukdomar att öka. Bara under 2019 led mer än 2,7 miljoner indoneser av hjärtproblem.
Hur man hanterar en hjärtinfarkt när man är ensam
Här är några steg som måste tas som ett sätt att hantera en hjärtattack när du är ensam:
1. Känn igen symptomen på en hjärtinfarkt först
Nyckeln till att hantera en hjärtattack väl är att göra det snabbt. Så du måste känna igen symptomen i god tid för att inse att det hälsoproblem du känner verkligen är en hjärtattack. Anledningen är att människor inte sällan inte inser att de har en hjärtattack. Här är några typiska symtom på hjärtinfarkt som du måste känna igen:
- Obehag i mitten av bröstet och varar i minst 20 minuter
- Känsla av täthet i bröstet
- Smärtan strålar ut till den övre vänstra armen, halsen och käken
- En kallsvett
Det är ett klassiskt symptom på hjärtinfarkt. Cirka 90 % av de drabbade kommer att uppleva dessa symtom. Äldre människor, diabetiker och kvinnor kan dock uppleva icke-klassiska symtom, såsom:
- Svårt att andas
- Illamående och kräkningar
- Mild bröstsmärta
- Smärta i övre delen av buken
2. Ring omedelbart ambulans eller medicinsk personal
Det snabbaste sättet att få läkarvård är att ringa ambulans. Detta kan göras om individen fortfarande kan fokusera på att titta på mobiltelefonen och trycka på nödsamtal. I Indonesien är samtalsnumret för att få en ambulans 112. Du behöver inte ange riktnummer, tjänstemannen kommer att vidarebefordra behovet till relevant hjälporgan. Utöver det går även akut sjukvård att få genom att ringa 118 eller 119. Glöm inte att låsa dörr och staket så att när ambulanspersonalen kommer kan du komma in utan problem och förhindra bråk om du är medvetslös innan ambulanspersonalen kommer fram. .
3. Ta aspirin
Denna metod kan också tillämpas om det finns andra personer som kan be om hjälp. Men om det inte är möjligt eller om det inte finns någon alls, ta aspirin i normal dos. Aspirin verkar genom att blockera blodets förmåga att koagulera. När en person har en hjärtinfarkt hjälper acetylsalicylsyra till att minimera storleken på blodproppar som kan ha bildats.
Hur man hanterar en hjärtinfarkt när ensam är mindre effektivt
Utöver metoderna ovan finns det även många metoder som påstås kunna övervinna en hjärtinfarkt snabbt. Det här är inte rätt. Det finns inget sätt att stoppa en hjärtinfarkt utan direkt behandling från en specialist. Att behandla en hjärtinfarkt själv kan dessutom vara farligt eftersom det är liktydigt med att skjuta upp medicinsk behandling så snart som möjligt. Vilka är metoderna som påstår sig kunna övervinna en hjärtinfarkt men som inte är effektiva?
Som namnet antyder, HLR-hosta eller
hjärt-lungräddning ger bröstkompressioner som påstås lindra hjärtinfarkter. Tricket sägs vara genom att ta ett djupt andetag och sedan hosta intensivt. Denna metod påstås öka blodtrycket under några sekunder. Tekniken som dock bör prioriteras är HLR. HLR-tekniker kan utföras av professionell medicinsk personal eller lekmän som har fått certifiering/utbildning för att utföra HLR-tekniker.
Många rekommenderar också att dricka ett glas vatten med en sked chilipulver i. Chili anses kunna ge stimulering som ökar hjärtfrekvensen och blodflödet i hela kroppen. Dessutom tros kombinationen av vatten och chilipulver stoppa blödningen. Det finns dock inga bevis för att någon typ av chili kan hjälpa till att lindra hjärtinfarkter. Inte nog med det, det är också oklart om
capsaicin säkert när du interagerar med acetylsalicylsyra som tas under en hjärtattack.
Att applicera tryck på bröstet upprepade gånger kommer inte att vara effektivt för att hantera en hjärtattack. Metod
hjärt-lungräddning kommer endast att vara effektivt när hjärtat inte slår och bör helst utföras av en specialist. Även när en person som upplever en hjärtinfarkt är certifierad i HLR, är det fortfarande nödvändigt att informera en läkare innan du gör det. [[Relaterad artikel]]
Hur man undviker hjärtinfarkt
Kom utan tillstånd, det finns vissa saker utom kontroll som ökar risken för att få hjärtinfarkt. Exempel som åldrande, ärftlighet, till kön. Men det finns också saker som du har full kontroll över, till exempel:
- Sluta röka
- Var inte en passiv rökare
- Aktiv varje dag
- Kontrollera blodsockernivån om du har diabetes
- Begränsa alkoholkonsumtionen
- Hantera stress genom att träna avslappningstekniker som meditation och yoga
- Ät näringsrik mat rik på vitaminer och mineraler
- Håll kolesterol och blodtryck normalt genom att behålla kroppsvikten
Utöver några av sakerna ovan kan att genomföra regelbundna hälsokontroller också vara ett steg för att förebygga hjärtinfarkt. Speciellt för personer som är över 50 år eftersom riskfaktorerna är ännu högre. [[relaterad artikel]] För ytterligare diskussion om riskfaktorer för hjärtinfarkt,
fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play.
