Illamående och kräkningar är inte bekväma. Det finns många orsaker till illamående och kräkningar, så administreringen av läkemedel för att övervinna dem kan inte vara godtycklig. Läkemedel mot illamående och kräkningar på grund av alkoholkonsumtion, kan skilja sig från illamående på grund av matförgiftning,
morgonillamående, eller maginfluensa (kräkningar). Att äta för mycket kan orsaka illamående och kräkningar. När illamående och kräkningar slår till finns det flera medel mot illamående och kräkningar som kan prövas hemma. Något?
6 lätta att hitta illamående och kräkningar hemma
Du behöver inte använda medicinska droger, det finns flera naturliga sätt att lindra illamående som du kan välja mellan. Följande är naturliga läkemedel för illamående och kräkningar som inte är svåra att få:
1. Smällare bud
Mat som
kex utan smak eller smaklös tros hjälpa till att absorbera magsyra. Det är därför,
krackervara ett sätt att lindra illamående som är lätt att hitta när man upplever
morgonillamående. Förutom
kex, andra livsmedel som torrt bröd och vitt ris kan också konsumeras när du har maginfluensa eller gastroenterit. Maginfluensa kan också orsaka illamående och kräkningar.
2. Vatten
Att dricka vatten är mycket viktigt när du är illamående och kräks, eftersom dessa tillstånd gör att kroppen tappar vätska. Drick vatten långsamt och inte överdrivet. Att dricka för mycket vatten kan faktiskt orsaka obehag i magen som orsakar illamående. Förutom vatten är några drycker som kan vara en naturlig medicin mot illamående och kräkningar:
- Myntate
- Ingefära vatten
- Citronvatten
3. Aromaterapiolja
Aromaterapioljor kan också användas som ett botemedel mot illamående och kräkningar. Du andas helt enkelt in aromen för att lindra illamåendet som kommer. Det är viktigt att komma ihåg att användningen av aromaterapioljor för gravida kvinnor fortfarande är kontroversiell. Fråga din läkare först om du kan använda det. Om du känner dig illamående och vill kräkas av andra skäl, kan du släppa lite av din eteriska favoritolja på en bomullstuss och sedan andas in den med djupa andetag. Du kan också lägga till lite eterisk olja i diffusorn för att dofta rummet. Flera val av aromaterapioljor för att behandla illamående och kräkningar, nämligen citron-, lavendel-, kryddnejlika-, ros- och pepparmyntsoljor.
4. Ingefära
Enligt en studie publicerad i tidskriften
Integrativ medicin insikter, ingefära är säker och effektiv att använda för att lindra illamående och kräkningar hos gravida kvinnor, såväl som personer som genomgår kemoterapi. Om du känner dig illamående, smutta på en kopp ingefärste för att prova. Du kan också äta små bitar av ingefära för att behandla illamående.
5. Kryddnejlika
Kryddnejlika är verkligen en naturlig medicinsk ingrediens som också är bekant för dig. Denna krydda kan användas som ett sätt att hantera illamående pga
morgonillamående. Du kan få egenskaperna hos denna kryddnejlika genom att blanda varmt vatten med en tesked kryddnejlika i ett glas. Rör om och sila innan du dricker.
6. Citroner
För gravida kvinnor som upplever illamående, prova bara citron! Citron anses vara ett naturligt medel mot illamående som är effektivt för att hantera illamående på morgonen hos gravida kvinnor. En studie visade att gravida kvinnor som andades in doften av citron kunde lindra illamående med 9 procent jämfört med en mandelolja placebo.
Andra sätt att hantera illamående hemma
För att hantera illamående finns det flera andra tips som kan göras. Här är några tips för att lindra illamående hemma:
- Undvik stekt, fet eller alltför söt mat
- Ät i små portioner, men ofta. Undvik att äta på en gång i stora portioner
- Undvik att blanda varm och kall mat
- Ät långsamt
- Undvik aktiviteter efter att ha ätit
- Andas långsamt och djupt
- Undvik att borsta tänderna efter att ha ätit
- Konsumtion av hälsosam mat som kan tolereras av kroppen
- Lägg till proteinkällor i maten, eftersom proteinkällor bättre kan övervinna illamående
- Tränar
Hur hanterar man kräkningar?
Om ditt illamående åtföljs av kräkningar, här är några sätt att hantera det:
- Undvik att konsumera fast föda tills kräkningsepisoden är över
- Få tillräckligt med vila
Varför känns min mage illamående?
Orsakerna till illamående och kräkningar varierar, men de två främsta är maginfluensa och förgiftning. Dessutom kan illamående och kräkningar också uppstå när du upplever tillstånd som:
- Svårt sjuk
- Åksjuka
- Störningar i matsmältningssystemet
- Lukta vissa dofter
- Gallblåsan sjukdom
- Går in i de tidiga stadierna av graviditeten
- Biverkningar av att ta vissa läkemedel
- Emotionell stress, såsom rädsla och ångest
Sätt att förhindra illamående och kräkningar
Känslor av illamående, än mindre kräkningar, är verkligen obehagligt. Det är därför, det finns flera sätt att förhindra illamående och kräkningar som du kan göra, till exempel:
- Ät i små portioner mer än 3 gånger, istället för att äta 3 stora måltider
- Ät långsamt
- Undvik mat som är svårsmält
- Ät mat i rumstemperatur
- Ät ett proteinrikt mellanmål innan du lägger dig
När ska man gå till läkaren om man har illamående och kräks?
Om de olika sätten att bli av med illamående och kräkningar ovan inte fungerar, sök omedelbart hjälp av en läkare för att få behandling. Särskilt om kräkningar fortsätter i mer än två dagar. Dröj inte med att träffa en läkare om kräkningar dyker upp och försvinner i mer än en månad, och åtföljs av viktminskning. Om kräkningar åtföljs av något av följande symtom bör du också söka läkarvård:
- Smärta i bröstet
- Svår magsmärta
- Suddig syn
- Yr
- Hög feber
- Stel i nacken
- Rysande och blek hud
- Svår huvudvärk
- Mat eller dryck kräks alltid, och maten kan inte stanna i magen i 12 timmar
[[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Illamående och kräkningar går vanligtvis över inom några dagar. Om tillståndet inte försvinner och åtföljs av andra symtom bör du omedelbart söka hjälp från en läkare. Du kan också konsultera en läkare genom SehatQ familjehälsoapplikation. Ladda ner nu på
App Store och Google Play .
