Ginkgo biloba har länge varit känt för sina olika fördelar. Med utgångspunkt från fröna och bladen som är en viktig del av traditionell kinesisk medicin, fram till nu är fördelarna med ginkgo biloba ofta förknippade med hjärnans funktion och blodcirkulation. Ginkgo biloba är en växt som odlas allmänt i Kina, Japan och Korea. Formen är ett stort träd med löv formade som en solfjäder. Ginkgo biloba, känd som ginkgo eller gingko och även känd som flickhårsträd, är den enda överlevande arten i divisionen Ginkgophyta, alla andra arter har dött ut. Bladen av ginkgo biloba är kända för att vara rika på fördelar, oavsett om det finns vetenskaplig forskning som stödjer det eller inte. [[Relaterad artikel]]
Fördelar med ginkgo biloba för hälsan
De två saker som sticker ut mest från ginkgo biloba är dess antiinflammatoriska och antioxiderande funktioner som gör kroppen friskare. För att inte tala om ginkgo bilobas förmåga att förbättra blodflödet. Vad är då fördelarna med ginkgo biloba för hälsan?
1. Förbättra hjärnans funktion
Hjärnan som ett av de viktigaste mänskliga organen kan få fördelarna med ginkgo biloba som kan förbättra dess funktion. Från flera studier har personer som regelbundet konsumerar ginkgo biloba bättre minne och förmåga att fokusera längre. Men fördelarna med ginkgo biloba påverkade inte nämnvärt den verkställande funktionen eller förmågan att uppmärksamma hjärnan.
2. Bra för blodcirkulationen
Blodcirkulationen kan bli jämnare tack vare att man konsumerar ginkgo biloba har ansetts av traditionell kinesisk medicin sedan århundraden tillbaka. Tidigare användes ginkgo biloba-extrakt för att förbättra blodflödet till organ som njurar, lever, hjärna och lungor. I en studie fann man att ginkgo biloba kan öka flödet av kväveoxider i hela kroppen med upp till 12%. Tack vare fördelarna med ginkgo biloba ökar också hjärthälsa. Ginkgo biloba kan faktiskt också förhindra stroke.
3. Lindra PMS
Kvinnor som är i PMS-perioden eller premenstruellt syndrom känner sig ofta inte obekväma på grund av hormonella förändringar i kroppen. Intressant nog, i en studie som involverade 85 kvinnliga studenter, minskade deras PMS-symtom med 32% efter att ha konsumerat ginkgo biloba. Faktum är att fördelarna med ginkgo biloba känns inte bara fysiskt utan också psykiskt. Men ytterligare forskning behövs fortfarande för att ta reda på sambandet mellan ginkgo biloba och PMS-symtom.
4. Huvudvärk och migränlindring
För dem som ofta känner huvudvärk och migrän, rekommenderas ofta ginkgo biloba som ett botemedel. Innehållet av ginkgo biloba anses undertrycka stress utlöser huvudvärk. Inte bara det, om någon känner huvudvärk på grund av blodproppar, är fördelarna med ginkgo biloba som kan förbättra blodflödet också lösningen.
5. Förbättra ögonhälsa
Fördelarna med ginkgo biloba kan sedan ses från forskning på glaukompatienter som tar ginkgo biloba-tillskott. De känner blodflödet till ögonen smidigare och förhindrar uppkomsten av makuladegeneration i ögat. Makuladegeneration gör att en person förlorar synen på grund av näthinneskada. För dem som inte upplever ögonproblem, sägs att konsumera ginkgo biloba förbättra synen. Men återigen, ytterligare forskning behövs för att bevisa det vetenskapligt.
6. Att övervinna inflammation
Inflammation är kroppens naturliga reaktion när en skada eller främmande substans kommer in i kroppen. Om detta sker kontinuerligt är DNA och kroppsvävnader mottagliga för skador. Å andra sidan är en annan fördel med ginkgo biloba att den kan lindra inflammation, som förekommer hos personer med cancer, hjärtsjukdomar, stroke, artrit eller matsmältningsstörningar.
7. Förebygga demens
Flera gånger också den medicinska världen för att ta reda på sambandet mellan fördelarna med ginkgo biloba med kognitiva psykiska funktionsstörningar som demens. Dessutom sägs ginkgo biloba också öka förmågan hos Alzheimers sjukdom i de tidiga stadierna.
8. Lindra överdriven ångest
I en studie som involverade 170 deltagare upplevde de som tog ginkgo biloba en minskning av symtomen på överdriven ångest eller ångest
ångest upp till 45 %. Forskarna misstänker att detta beror på det höga innehållet av antioxidanter i ginkgo biloba. Den medicinska världen utvecklar fortfarande forskning för att bevisa detta.
9. Att övervinna depression
En av de hälsofrågor som inte bör underskattas är risken för depression. Fördelarna med ginkgo biloba sägs också kunna övervinna depression som utlöses av känslomässig stress. Denna prövning har dock endast utförts i laboratoriet och kräver fortfarande vidareutveckling. Med tanke på depressionens komplexitet, försöker forskare också fokusera på vilka typer av depression som kan förbättras tack vare ginkgo biloba.
finns det ginkgo biloba biverkningar?
Om det konsumeras för mycket eller olämpligt, kommer det att öka risken eller några mindre biverkningar, såsom:
- Magont
- Smärta i huvudet
- Yr
- Magen känns förstoppad
- Hjärtslag
- Irritation i munnen
- Allergiska reaktioner på läkemedel på huden
Även om fördelarna med ginkgo biloba är rikliga, är det viktigt att ta reda på hur din kropp reagerar när du konsumerar den. Det är en bra idé att först rådgöra med din läkare för att ta reda på säkerheten. Att konsumera ginkgo biloba måste också vara i enlighet med dosen och inte överdrivet. Biverkningar som kan uppstå såsom illamående, diarré, huvudvärk, magsmärtor eller uppkomsten av utslag som en allergisk reaktion. Forskningen kommer att fortsätta att växa för att gräva djupare in i hälsofördelarna med ginkgo biloba.
