Vissa kvinnor kan ha haft lust att skjuta upp menstruationen av olika anledningar. Ett naturligt sätt som ofta kan rekommenderas är konsumtion av mat som bromsar menstruationen. Det finns faktiskt flera typer av mat som traditionellt har påståtts kunna fördröja menstruationen. Men fram till nu finns det ingen typ av mat som verkligen är vetenskapligt bevisad att vara ett effektivt sätt att fördröja menstruationen.
Olika påståenden om livsmedel som kan bromsa menstruationen
Här är några påståenden om att mat kan sakta ner din mens naturligt. Men du måste komma ihåg att effektiviteten av dessa "menstruationsfördröjande" livsmedel inte har stöds av adekvata data eller vetenskapliga forskningsresultat. Det är inget fel med att försöka. Det är dock en bra idé att inte förvänta sig för mycket av dess framgång som ett sätt att fördröja menstruationen. 1. Äppelcidervinäger
Det är obestridligt att äppelcidervinäger är en livsmedelsingrediens som har många hälsofördelar. Detta är allt tack vare innehållet av vitaminer, polyfenoler och ättiksyra som spelar en viktig roll för kroppen. Hittills har det dock inte kommit några forskningsresultat som stödjer äppelcidervinägers förmåga som ett livsmedel som bromsar menstruationen. Istället för att vara ett menstruationsfördröjande livsmedel har en studie publicerad i Japan visat att äppelcidervinäger kan hjälpa till att framkalla menstruation hos kvinnor som inte har haft en normal cykel. Till exempel hos kvinnor som har hormonell obalans på grund av polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). 2. Pressa citron
Matpåståendet som saktar ner nästa mens är citronsaft. Denna frukt är verkligen en utmärkt källa till C-vitamin och antioxidanter. Det finns dock ingen forskning eller vetenskapliga bevis som stödjer påståendet att intag av citronsaft är ett effektivt sätt att fördröja menstruationen. 3. Gelatin
Gelatin rekommenderas allmänt som ett livsmedel som bromsar menstruationen. Denna mat konsumeras vanligtvis genom att lösa den i varmt vatten och sedan dricka den. Denna metod för att fördröja menstruationen påstås vara effektiv för att bromsa menstruationen med upp till fyra timmar. Om du vill skjuta upp mens längre behöver du bara upprepa denna metod några gånger så länge som behövs. Men liksom med de tidigare metoderna finns det ingen forskning eller vetenskapliga bevis som bekräftar att detta sätt att fördröja menstruationen genom att konsumera gelatin är effektivt. 4. Linser
Inte ett fåtal som anser linser som en av de livsmedel som bromsar menstruationen. Dessa nötter konsumeras vanligtvis genom att rosta tills de är mjuka och sedan krossade tills de är pulveriserade till mjöl. Men återigen påståendena om linser som ett livsmedel som kan bromsa menstruationen har inte stöds av någon forskning eller vetenskapliga bevis. [[Relaterad artikel]] Alternativa sätt att fördröja menstruationen som är mer effektiva
Det finns flera sätt att fördröja menstruationen som anses vara effektivare än att äta de olika matvarorna ovan. Här är några av dem. 1. Sport
Överdriven träning kan ha en inverkan på försenad menstruation. Detta tillstånd uppstår vanligtvis om en kvinna gör ansträngande fysisk aktivitet under några dagar före menstruationen. Faktum är att professionella kvinnliga idrottare ofta inte har mens. Det finns dock inga studier på träning som ett sätt att avsiktligt fördröja menstruationen. Detta tillstånd uppstår oftare som en oplanerad och förväntad påverkan på grund av låg energitillgång. Alltså kanske kroppen inte har energireserverna för att klara menstruationscykeln eftersom träning och självåterhämtning går åt mycket energi. 2. P-piller
Kombinerade p-piller som innehåller progesteron-östrogen tros vara ett sätt att fördröja menstruationen. Det är bäst att kontrollera med din läkare och konsultera först innan du bestämmer dig för att använda p-piller som ett sätt att fördröja menstruationen. 3. Noretisteron
Norethindron (norethisteron) är ett receptbelagt läkemedel för att fördröja menstruationen. Din läkare kan ordinera tre tabletter om dagen som ska tas 3-4 dagar innan din mens vanligtvis börjar. Din mens kan börja 2-3 dagar efter att du slutat ta läkemedlet. Det finns vissa biverkningar av läkemedlet noretindron inklusive illamående, ömhet i brösten, huvudvärk och humörstörningar. Dessutom bör personer med en historia av blodkoaguleringsstörningar inte ta detta läkemedel. Det är några sätt att fördröja menstruationen, antingen genom mat eller på andra sätt. Även om det anses ineffektivt, är du absolut inte förbjuden om du fortfarande vill prova mat som saktar menstruationen, så länge du konsumerar dem inom säkra gränser och inte överdrivet. Om du har frågor om hälsoproblem kan du fråga din läkare direkt på SehatQ familjehälsoapplikation gratis. Ladda ner SehatQ-appen nu på App Store eller Google Play.
