Mitt i många problem i livet är det mycket värdefullt att dela och berätta historier med de närmaste vännerna. Men tyvärr riskerar vissa människor att få svårt att uttrycka sina känslor och känslor – eller till och med svårt att förstå de känslor de känner. Detta tillstånd är känt som alexitymi. Vad orsakade det?
Vet vad alexithymi är och dess symtom
Alexitymi är en persons tillstånd som gör det svårt att förstå känslor, identifiera känslor eller uttrycka känslor. Termen introducerades i början av 1972 av en professor och psykiater från Harvard Medical School, som lånade en term från grekiska som bokstavligen betyder "inga ord för känslor". Alexitymi är inte namnet på en psykisk störning. Detta tillstånd kan dock upplevas av patienter som upplever olika psykiska störningar. Det uppskattas att alexitymi drabbar 1 av 10 personer. Som ett tillstånd relaterat till självkänsla finns det flera symtom som kommer att visas av någon med alexithymi, till exempel:
- Svårt att förstå känslor och känslor
- Svårigheter att uttrycka och kommunicera känslor till andra
- Svårigheter att svara på andra människors känslor
- Har begränsad förmåga att fantisera och föreställa sig
- Ha en logisk, rigid tankestil och ta inte hänsyn till känslor
- Har strategisk förmåga hantera dåligt när man hanterar stress
- Oförmåga att uppmärksamma andras intressen eller behov
- Har en stel personlighet och är svår att skämta om
- Otillfredsställd på många sätt i livet
Alexitymi kan säkert orsaka frustration hos människor som upplever detta tillstånd. Om du tycker att det är mycket svårt att identifiera och förstå dina känslor, rekommenderas du starkt att söka hjälp från en kurator eller terapeut. En kurator eller terapeut kan följa med dig för att träna dig själv i att förstå dina känslor.
Olika orsaker till alexithymi
Det är inte klart vad den exakta orsaken till alexithymi är. Det finns dock flera faktorer som tros ha en effekt på detta tillstånd, till exempel:
1. Genetiska faktorer
En forskning i tidskriften
Psykoterapi och psykosomatik indikerar att alexitymi kan bero på genetiska faktorer. Man tror att en person kan uppleva alexithymi om det finns en familjemedlem som också har detta tillstånd.
2. Miljöfaktorer
Samma forskning ovan tyder också på att miljöfaktorer påverkar uppkomsten av alexithymi. Dessa miljöfaktorer inkluderar en historia av barndomstrauma, vissa psykiska störningar och fysiska sjukdomar, såväl som andra ekonomiska och sociala faktorer.
3. Hjärnskada
Förutom genetiska faktorer och miljöfaktorer är det möjligt att alexithymi även kan uppstå på grund av skador på den del av hjärnan som kallas främre insula. Denna del av hjärnan sägs spela en roll i en persons sociala, emotionella och empatiska förmågor.
Finns det någon behandling för alexitymi?
Hittills finns det ingen specifik behandling för alexithymi. Den behandling som läkaren ger beror på patientens övergripande behov eller andra tillstånd som åtföljer alexithymi. Till exempel, om detta tillstånd uppstår hos personer som är deprimerade, kommer patienten att få antidepressiva läkemedel. Terapi kan också hjälpa någon med alexithymi att träna emotionell hälsa. Vissa typer av terapi som kan ges, nämligen:
- Kognitiv beteendeterapi
- Gruppterapi
- Psykoterapi eller berättarterapi
[[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Alexitymi är en persons tillstånd som gör det svårt att förstå känslor eller uttrycka sina egna känslor. Detta tillstånd är inte en psykisk störning som står ensam och kan uppstå hos någon som har ett annat psykiskt tillstånd. Om du tycker att det är svårt att förstå dina känslor rekommenderas starkt att söka hjälp från en kurator eller terapeut.
