Att börja dagen med en kopp honung och limevatten känns verkligen uppfriskande. Kombinationen av denna dryck är också populär eftersom den anses kunna smälta fett, ta bort gifter och bli av med akne. Tyvärr finns det inga vetenskapliga bevis som stödjer detta påstående. Honung och limevatten kan dock vara ett hälsosamt alternativ till läsk eller andra sötningsmedel. Speciellt om du har feber eller har problem med luftvägsinfektioner kan honung och lime hjälpa till att lindra.
Fördelarna med honung och lime
Några av de vetenskapligt bevisade fördelarna med att konsumera honung och lime är:
1. Potential för viktminskning
För dem som är på en hälsosam kost för att uppnå idealvikten kan honung och limevatten vara det rätta dryckesvalet. Vissa studier tyder på att ju mer återfuktad kroppen är, desto längre kommer mättnadskänslan att vara. Inte nog med det, att konsumera honung och limevatten hjälper också till att hålla en stabil vikt. Det rekommenderas att konsumera honung och limevatten innan du äter för att förutse ett kaloriöverskott.
2. Lågkaloridrycker
Jämför kaloritalet för honung och limevatten som bara är 25 kalorier med andra drycker med tillsatta sötningsmedel. Till exempel innehåller läsk 110 kalorier och ytterligare sötningsmedel upp till 30 gram. Det vill säga att det är säkert att konsumera honungs- och limedrycker så länge de fortfarande är i rimliga portioner.
3. Boosta ditt immunförsvar
Det höga C-vitaminet i limefrukter samt antioxidantinnehållet i honung hjälper till att stärka en persons immunförsvar. Speciellt när man inte är frisk. Närvaron av C-vitamin hjälper till att stimulera vita blodkroppar i kampen mot infektioner. Dessutom kan att konsumera honung när du inte mår bra, till exempel när du har slem i halsen, hjälpa till att lossa slem. Således kan hosta läka snabbare.
4. Bra för matsmältningen
Brist på vätskeintag kan göra att en person upplever förstoppning och till och med uttorkning. Att dricka honung och limevatten är mycket viktigt för att säkerställa jämna tarmrörelser samtidigt som matsmältningssystemet ger näring. Vissa studier säger också att honung är mycket fördelaktigt för bra bakterier i matsmältningen. Föräldrar kan ge honung och kalkvatten till barn när deras matsmältning störs. Men kom ihåg, ge inte honung till barn under 1 år eftersom det kan öka risken för botulism. [[Relaterad artikel]]
Myter om fördelarna med honung och limevatten
Fördelarna med honung och limevatten för att bli av med akne har inte bevisats. Det har cirkulerat så många myter på sistone om fördelarna med att konsumera honung och limevatten. Hittills har det inte funnits någon vetenskaplig forskning som stöder påståenden som:
1. Bli av med gifter
Kroppen arbetar effektivt för att avgifta naturligt genom huden, tarmarna, njurarna, levern, andningsvägarna och även immunsystemet. Det finns inga vetenskapliga bevis för att honung och limevatten kan hjälpa till att bli av med gifter i kroppen.
2. Bli av med akne
Det finns många sätt att bli av med akne, men det är inte bevisat att honung och limevatten är ett av dem. Faktum är att applicering av honung med extra sötningsmedel i ansiktet är benägen att förvärra akne.
3. Späd fett
Det finns också ett populärt påstående att honung och limejuice kan tunna ut fettet. Det bästa sättet att förlora överflödigt kroppsfett är att äta näringsrik mat, reglera ditt kaloriintag och flytta runt mycket för att bränna kalorier.
4. Bra för hjärnan
Ett annat påstående säger att konsumtion av honung och limevatten kan förbättra minnet samtidigt som hjärnans hälsa maximeras. Återigen, det finns inga vetenskapliga bevis för att stödja detta påstående. [[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Förutom fördelarna med att konsumera honung och limevatten, är det inget fel med att göra det till ett alternativ till hälsosamma drycker. Denna dryck är ett alternativ till lågkaloridrycker som är uppfriskande och även bra för matsmältningen. Men kom ihåg att honung och limevatten inte ska ersätta vatten. Alla behöver fortfarande vätskeintag i form av vatten efter behov för optimering av kroppsfunktioner.
Fördelarna med honung och limevatten för att bli av med akne har inte bevisats. Det har cirkulerat så många myter på sistone om fördelarna med att konsumera honung och limevatten. Hittills har det inte funnits någon vetenskaplig forskning som stöder påståenden som: 
