När vi hör ordet hypnos associerar många av oss det med brottsligheten till underhållningsprogram på tv. Under båda tillstånden förlorar offret eller personen som är föremål för hypnos ofta medvetandet och blir lätt lurad, som av övernaturliga krafter. Men visste du att omnämnandet av "hypnos" för detta faktiskt är ett misstag? Termen hypnotisör eller hypnosterapeut i sig syftar faktiskt på personer som utövar hypnos. Den sanna utövandet av hypnos involverar inga magiska element, än mindre underhållning. Verklig hypnos görs för att hjälpa människor att övervinna de problem de upplever.
Vad är hypnos?
Termen hypnos dök upp först runt början av 1800-talet. Vem som sa det först, det fanns fortfarande en skillnad. Vissa säger att termen myntades av en fransman som var intresserad av tankeförslag och beteendeprocesser vid namn tienne Félix d'Henin de Cuvillers. Det finns också ett omnämnande som kommer från Dr. James Braid, skotsk kirurg. I grund och botten är hypnos en psykologisk praktik som ofta används för att hjälpa någon att övervinna vissa tillstånd, såsom missbruk till exempel. Processen innefattar förslag och induktion för att slappna av i sinnet. Vid tidpunkten för hypnosprocessen kommer hypnosterapeuten att vägleda en person så att hans sinne slappnar av och når ett sinnestillstånd
Trans. När man nått tillståndet
Trans då kommer hypnosterapeuten ge förslag genom ord så att du upplever förändringar. I fallet med rökberoende kommer hypnosterapeuten att ge förslag som hjälper dig att sluta röka. Skick
Trans vad som menas är inte ett magiskt tillstånd utan ett tillstånd där sinnet är väldigt avslappnat. Om ditt sinne någonsin har glidit iväg när du läser en bok, tittar på en film eller dagdrömmer utan att vara uppmärksam på din omgivning, då har du upplevt ett tillstånd.
Trans de.
Hur hypnos fungerar
För att hypnos ska fungera korrekt måste denna process utföras av en certifierad och erfaren hypnosterapeut. Under en hypnossession kommer hypnosterapeuten att vägleda ditt sinne att fokusera och slappna av genom att tala och betona viktiga ord som upprepas flera gånger. När du har kommit in i ett tillstånd av fokus och avkoppling, blir ditt sinne mer mottagligt för förslag utifrån. Vid denna tidpunkt kommer hypnosterapeuten att ge förslag enligt dina terapimål. Förslag kan vara i form av att bryta en vana, glömma ett minne och mycket mer. Tänk också på att du i detta tillstånd är helt vaken och inte sover, vilket ofta visas på underhållningsshower. Efter att förslagsstadiet är klart kommer hypnosterapeuten att "väcka upp" dig från ditt tillstånd
Trans eller så kan du "vakna" själv. Förhoppningen är att de förslag som har förmedlats kan slå rot i ditt sinne så att de ändrar ditt beteende eller dina tankar efter önskemål.
Är hypnos bara en placeboeffekt?
Även om placeboeffekten och hypnosen båda använder förslag, visar resultaten att hjärnan reagerar starkare på hypnos än placeboförslag. Under hypnos upplever delar av hjärnan som är förknippade med kontroll av handlingar och medvetande betydande aktivitet.
Fördelarna med hypnos
Som nämnts ovan kan hypnos och hypnoterapi hjälpa en person att hantera olika problem. Några av dem är:
- Betagen posttraumatisk stressyndrom (PTSD)
- Sömnlöshet
- Smärta
- Irritabel tarm
Anteckningar från SehatQ
Även om de flesta läkare inte rekommenderar hypnos eller hypnoterapi vid behandling av olika psykiska problem, har på senare tid stödet för hypnosforskning för medicinska ändamål ökat. Och hypnos är en riktig psykologisk terapi, inte bara en tom vetenskap. Om du är intresserad av att prova det, se till att din hypnosterapeut är erfaren och certifierad.
