Visste du att tandemaljen är den starkaste delen av kroppen? Denna del av tanden är till och med starkare än ben. Tandemaljen kan också hålla i hundratals år. Men varför tänder kan vara porösa och hål? Emalj är ett tunt lager som skyddar tänderna så att de kan utföra sina tuffa uppgifter, som att bita, tugga, krossa och slipa. Under vissa förhållanden kan emaljen gå sönder eller spricka och kan inte växa igen (till skillnad från ben). Detta tillstånd orsakar porösa tänder, som sedan orsakar hål i tänderna.
Orsaker till porösa tänder
Här är några tillstånd som orsakar karies som ofta inte inser de flesta människor:
Överdriven konsumtion av läsk
Kolsyrade drycker är en av orsakerna till tandlossning eftersom de innehåller mycket citronsyra. Exponering för syra gör att saliv inte kan stärka tänderna, så syra kan skada emaljen och så småningom leda till karies.
Frekvent konsumtion av fruktdrycker/juicer
Även om det ser hälsosamt ut, visar det sig att fruktjuice innehåller syror som kan erodera tandemaljen. Speciellt sura frukter som äpplen, apelsiner kan göra att ytan på tänderna eroderar.
Muntorrhet på grund av lite saliv är också en orsak till porösa tänder. Under normala omständigheter tjänar saliv till att skydda emaljen och stärka tänderna, nämligen genom att belägga tänderna med kalcium och andra mineraler. Saliv löser även erosiva ämnen, som syror och bakterier i munnen.
Kost med mycket socker och kolhydrater
Mat och dryck som innehåller mycket socker kan orsaka karies. Socker och kolhydrater är sura och gör det lättare för bakterier i munnen att frodas. Detta kan leda till tandproblem, inklusive röta.
Magsyra produceras för att smälta mat och döda skadliga bakterier. Under vissa omständigheter, till exempel efter att ha ätit mycket, kan magsyra strömma in i matstrupen eller in i munhålan (reflux). Även känt som ett medicinskt tillstånd som kallas
gastroesofageal reflux störning (GERD), där magsyra kan stiga upp i munnen under hela dagen. Denna kontakt mellan tänder och magsyra påskyndar erosionen av emalj.
Emaljen kan eroderas på grund av friktion mellan hårda tänder (vid bruxism), borstning för hårt, bitande av hårda föremål, såsom naglar, kapsyler eller pennor. Denna vana kan också orsaka tandvärk. [[Relaterad artikel]]
Hur man förhindrar tandlossning
För att förhindra karies, här är några sätt du kan göra:
- Begränsa konsumtionen av läsk och drycker/fruktjuicer som är sura. Näringsrik mat som är sur i naturen som tomater, citroner och andra citrusfrukter är säkra när de konsumeras med andra livsmedel. Godis kan också vara väldigt surt. Om du hittar citronsyra i paketets sammansättning, begränsa dess konsumtion.
- Använd ett sugrör när du dricker sura drycker, för att undvika direkt tandkontakt med sura ämnen.
- Begränsa mellanmål. Snacks kan öka risken för karies, särskilt om maten som konsumeras innehåller kolhydrater och socker.
- Efter att ha ätit eller mellanmål, gurgla med vatten. Efter att ha ätit ett surt livsmedel eller druckit en sur dryck, vänta cirka 1 timme innan du borstar tänderna för att låta saliven lösa upp syran och härda emaljen först.
- Tugga sockerfritt tuggummi mellan måltiderna. Tuggummi hjälper produktionen av saliv upp till 10 gånger.
- Om din mun klassas som torr, drick mer
- Använd tandkräm som innehåller fluor. Var uppmärksam på sammansättningen av din tandkräm och se till att den innehåller fluor eftersom detta ämne kan stärka dina tänder. Dessutom kan du också använda munvatten.
- Undvik att konsumera alkohol, röka och äta cirka 3 timmar före sänggåendet. Detta för att förhindra magsyrauppstötningar.
- Att äta mat som är rik på kalcium kan hjälpa till att stärka emaljen. Kalciumrik mat behöver inte komma från mjölk, men kan också hittas i tofu; sardiner eller mjölkfisk, vars ben är mjuka och ofta äts (fiskben är en lagringsplats för kalcium); bönor (mungbönor, kidneybönor, sojabönor, etc.); mörkgröna grönsaker.
För att kontrollera hälsan hos dina tänder och mun, kontrollera med tandläkaren regelbundet. Du kan göra det var 6:e månad. Se dessutom till att alltid upprätthålla daglig tand- och munhygien.
