Rädsla är en naturlig sak som alla upplever. Men vad händer om rädslan uppstår överdrivet och kontinuerligt? Det kan vara så att du upplever det som kallas fobi.
Vad är en fobi?
En fobi är ett slags ångestsyndrom som gör att en person har en överdriven och orimlig rädsla för vissa situationer, levande varelser, platser eller föremål. Fobier kan uppstå i alla åldrar, men uppträder vanligtvis i barndomen och tonåren. Om den inte behandlas kan fobin utvecklas till en vuxen person. Kvinnor är också mer benägna att få fobier än män.
Tecken på att någon har en fobi
Personer med fobier har fortfarande möjlighet att uppleva andra typer av ångestsyndrom. Några av egenskaperna hos personer med fobier är följande: 1. Att uppleva känslor av rädsla, ångest och panik när de utsätts för källan till fobin. Till och med bara att tänka på källan till fobin skrämde honom. 2. Personer med fobier är faktiskt medvetna om att rädslan de upplever är orimlig och verkar överdriven, men de känner sig maktlösa att bekämpa eller kontrollera rädslan. 3. Att känna sig alltmer orolig när den fruktade situationen eller föremålet kommer närmare honom (det finns fysisk närhet). 4. Människor med fobier kommer att göra allt de kan för att undvika källan till fobin. Om du inte har hittat ett sätt att undvika det, kan vanligtvis personer med fobier överleva genom att hysa intensiv rädsla eller ångest. 5. Känns svårt när de gör aktiviteter som vanligt eftersom de drabbas av känslor av rädsla och ångest. 6. Kroppen upplever fysiska reaktioner och förnimmelser, till exempel svettningar, snabba hjärtslag eller svårt att andas. 7. Du kan känna dig illamående, yr och svimma om du är runt blod eller sår. 8. Hos barn blir de vanligtvis lätt arga, gråter eller håller sig alltid fast vid sina föräldrar (vill inte att deras föräldrar ska gå). De vill inte heller närma sig källan till sin fobi. 9. Inte sällan blir kroppen också skakig och desorienterad.
Vad är skillnaden mellan en fobi och en vanlig rädsla?
Kanske är det fortfarande många som tycker att fobier är detsamma som känslor av rädsla i allmänhet. Men egentligen är dessa två saker olika.
Under normala omständigheter kan vi fortfarande hantera rädsla med förnuft och logik. Våra liv kommer inte att styras av rädsla och göra oss irrationella. Rädsla uppstår vanligtvis för att en person har haft en dålig erfarenhet av föremålet han fruktade. Till exempel, när du var barn blev du jagad och biten av en hund, chansen är stor att när du är vuxen har du en rädsla för hundar. Rädsla kan också uppstå när vi ser någons reaktion. Till exempel, när han var barn hade han sett sin mammas reaktion på kackerlackor, när barnet växte upp kunde han bli rädd för kackerlackor. Vilket föremål du än är rädd för, om det fortfarande är begränsat till rädsla, kommer du säkert fortfarande att kunna möta det. Till exempel om du är höjdrädd. Så mycket som möjligt kommer du att använda andra alternativa fordon som bilar eller tåg när du reser, men vill ändå ta ett flygplan om du måste.
Ett annat fall med fobier, nämligen rädsla kommer att fortsätta att dyka upp när vi är nära källan till fobin och vi har svårt att kontrollera rädslan som uppstår. Genom att ha en viss fobi kommer en person säkert att känna sig störd av att utföra aktiviteter hemma, på jobbet eller i skolan. Låt oss ta ett exempel från fallet med höjdrädslan ovan. Om du har en fobi för höjder kan du känna dig skakig när du är på ett flygplan eller till och med gråta när du är på ett flygplan. Sammanfattningsvis kommer du definitivt att känna dig väldigt olycklig under flygningen. Om din fobi är i ett allvarligare stadium, kommer du inte att tveka att avboka din semester eller affärsresa om det inte finns några andra transportalternativ. Så mycket som möjligt kommer du att försöka undvika flyg och åka till flygplatsen.
Det finns olika typer av fobier i världen, från vanliga till unika
I allmänhet klassificeras olika specifika fobier i 4 breda kategorier, nämligen rädsla för den naturliga miljön, rädsla för vissa djur, rädsla relaterad till medicinska problem och rädsla relaterad till vissa situationer. Här är en lista över fobier som finns runt om i världen som du kanske inte känner till:
- Astrafobi = rädsla för åska och blixtar
- Chionofobi = rädsla för snö
- Cynofobi = rädsla för hundar
- Dentofobi = rädsla för tandläkare
- Entomofobi = rädsla för insekter
- Pyrofobi = rädsla för eld
- Achluofobi = rädsla för mörkret
- Agorafobi = rädsla för folkmassor eller att vara offentlig
- Amaxofobi = rädsla för att köra bil
- Afenfosmfobi = rädsla för att bli berörd
- Autofobi = rädsla för att vara ensam
- Bibliofobi = rädsla för böcker
- Klaustrofobi = rädsla för trånga utrymmen
- Coulrophobia = rädsla för clowner
- Gamofobi = rädsla för äktenskap eller engagemang
- Ombrofobi = rädsla för regn
- Papyrofobi = rädsla för papper
- Skoliofobi = rädsla för skolan
- Venustrafobi = rädsla för vackra kvinnor
- Sichuafobi = rädsla för kinesisk mat
- Koro = den rädsla som asiatiska män ofta upplever att deras penis ska bli mindre och sedan försvinna
Hur man övervinner en fobi
Fobier är mycket behandlingsbara och vanligtvis är personer som lider av vissa fobier medvetna om situationen. Detta är mycket användbart vid tidpunkten för diagnosen. En psykiater eller psykolog kommer vanligtvis att råda personer med fobier att genomgå beteendeterapi, ges droger eller en kombination av båda. Behandlingen syftar till att hjälpa drabbade att minska rädslan vid källan till fobin och hjälpa patienter att hantera sina reaktioner när de står inför källan till fobin.
- Läkemedel, som betablockerare, antidepressiva och lugnande medel
- Beteendeterapi, såsom exponeringsterapi för källan till fobin och kognitiv beteendeterapi.
Om du eller din närmaste familj har en fobi som stör dagliga aktiviteter bör du omedelbart konsultera en läkare eller psykolog för att få rätt behandling.
