Kroppsvärk är en vanlig sak som kan upplevas av alla. Orsakerna kan variera, allt från för mycket aktivitet till tecken på vissa sjukdomar som måste få medicinsk behandling. Ett vanligt symptom på värk i kroppen är uppkomsten av smärta i delar av kroppen som används vid överdriven aktivitet (t.ex. nacke, händer eller fötter). Du kan också känna dig trött, svag och en lätt ökning av kroppstemperaturen, men detta är vanligtvis inte ett oroande tecken. Å andra sidan, när du känner all värk i kroppen kan det vara ett tecken på en viss infektion eller sjukdom i kroppen. Smärta som uppstår i hela kroppen kan också vara en bieffekt av medicinen du tar.
Orsaken till all smärta och värk i kroppen
Många saker kan orsaka värk i kroppen, till exempel när du har influensa. Men värk och smärta kan också uppstå på grund av dagliga aktiviteter, såsom att stå, gå, att överanstränga dig när du tränar. Kroppsvärk är vanligtvis förknippad med trötthet som uppstår efter aktivitet. Men andra tillstånd kan också orsaka värk i kroppen, såsom:
1. Stress
Stress gör inflammationer så att kroppen gör ont hela tiden.När du är stressad kan immunförsvaret inte bekämpa inflammationer. Som ett resultat är kroppen mer mottaglig för infektioner som orsakar värk i kroppen. Kroppsvärk orsakad av stress kan lindras genom meditation, göra favoritaktiviteter, gå till öppna platser (som parker eller stränder), för att ge mer tid att vila. Du bör dock vara uppmärksam på om denna stress åtföljs av andra symtom, såsom oregelbunden hjärtrytm, förhöjt blodtryck, kallsvettning, andnöd, skakningar och svår huvudvärk. Det kan vara ett tecken på att du upplever överdriven ångest, aka panikattacker.
2. Influensa
När du är smittad av influensaviruset mår du ofta illa i hela kroppen. Förutom frossa kan du också känna värk i leder och skelett. Detta är normalt eftersom immunsystemet bekämpar inflammation, särskilt i halsen, bröstet och lungorna.
3. Brist på sömn
Sömnbrist gör att energin minskar och kroppen värker.Cellerna i kroppen regenereras när du sover. Normalt behöver du 6-8 timmars sömn varje dag. När du inte får tillräckligt med sömn kan din kropp inte producera tillräckligt med energi för att stödja dina aktiviteter, vilket lätt kan leda till värk i kroppen.
4. Överdriven träning
Sport tränar muskelstyrka och bibehåller en sund kropp i allmänhet. Tyvärr måste för mycket träning, muskler, skelett och leder arbeta extra hårt. Detta har en inverkan med värk, smärta, smärta och spänningar i de tre delarna. Dessutom har forskning publicerad i
Journal of Physical Therapy Science upptäckt, när träningen är för hård, frigör kroppen mjölksyra. Ansamling eller för mycket mjölksyra kan orsaka muskelsmärtor.
5. Lyft tunga vikter
Att lyfta för tungt riskerar att göra ont i kroppen.Tunga vikter gör att musklerna blir mer spända. Dessutom, när man lyfter tunga vikter, tenderar hållningen att vara felaktig. Detta gör kroppen utsatt för värk och smärta. Dålig hållning sätter lederna ur balans. Detta påverkar rörelsen av muskler som är begränsade. Effekten, kroppen känns öm.
6. Uttorkning
Brist på kroppsvätskor, eller uttorkning, kan göra att din kropp inte kan fungera optimalt. När kroppen saknar vätska kan du uppleva trötthet, huvudvärk och värk i kroppen.
Sjukdomar som orsakar värk och smärta i kroppen
I vissa fall kan värk i kroppen uppstå på grund av allvarligare hälsoproblem, såsom:
1. Hypotyreos
Detta tillstånd indikerar att sköldkörteln producerar mindre av körteln. Som ett resultat kommer du att känna all värk i kroppen åtföljd av svullnad och muskelvärk. Detta tillstånd kan diagnostiseras med ett enkelt blodprov. Om du är positiv för hypotyreos kommer din läkare att ordinera medicin för att öka mängden hormoner i din kropp.
2. Lupus
Lupus får faktiskt kroppens immunförsvar att attackera leder och muskler Lupus är en autoimmun sjukdom. Immunförsvaret, som ska angripa bakterier, angriper istället lederna eller musklerna. Detta orsakar all smärta i kroppen. Det finns ingen medicin för att bota detta tillstånd. Din läkare kan dock ge dig medicin för att lindra symtomen, såsom värk i kroppen, som angriper din kropp.
3. Artrit
Sjukdomar även kända som
Reumatoid artrit Detta inkluderar även autoimmuna sjukdomar. I det här fallet angriper immunförsvaret också kroppen. Vanligtvis är de delar av kroppen som påverkas leder och ben. Som ett resultat blir lederna inflammerade och hela kroppen gör ont. Återigen, det finns ingen medicin för att bota det, men du kan göra terapi för att minska inflammation i lederna.
4. Fibromyalgi
Smärta i hela kroppen på grund av fibromyalgi När hjärnan misstolkar en mild smärta som svår, kan smärtan uppstå i hela kroppen. Detta är också känt som fibromyalgi. Förutom att orsaka all kroppssmärta, stör fibromyalgi också sömnen,
humör , och hjärnans förmåga att komma ihåg.
5. Kroniskt trötthetssyndrom
När du inte upplever alla orsaker till värk i kroppen ovan, kanske det du känner är kroniskt trötthetssyndrom. Detta syndrom kan göra att du känner dig väldigt trött efter träning eller känner dig stressad, men det blir inte bättre med vila. Andra symtom på kroniskt trötthetssyndrom är muskel- och ledvärk, huvud- och halsvärk och sömnstörningar. Om du tror att du har detta syndrom kommer din läkare att råda dig att ta terapi och ta vissa mediciner för att minska symtomen.
6. Mononukleos
Halsont är ett tecken på mononukleos Denna sjukdom uppstår på grund av infektion med Epstein-Barr-viruset. Detta virus sprids genom saliv. Därför kallas mononukleos också ofta
kysssjukdom . Om du är infekterad med detta virus, känner du för första gången att din kropp är helt sjuk. Efter det är följande symtom:
- För trött.
- Utslag på huden.
- Öm hals.
- Svullna lymfkörtlar.
- Feber.
Hur man hanterar värk och smärta i kroppen
Ibuprofen är ett smärtstillande läkemedel. Det finns flera vanliga sätt som kan användas för att behandla värk i kroppen. I det här fallet, om de upplevda värkarna fortfarande är uthärdliga, så här behandlar du all värk i kroppen:
- Ta smärtstillande medicin, denna typ av läkemedel är smärtstillande. I det här fallet kan detta läkemedel erhållas fritt på apotek. Välj paracetamol eller ibuprofen. Båda kan konsumeras för att behandla smärta i kroppen.
- Få tillräckligt med sömn Forskning publicerad i tidskriften Sleep Science visar att dålig sömnkvalitet kan orsaka stress. Detta beror på att sömnbrist gör att kroppens hypotalamus-hypofys-binjureaxel (HPA) får problem med att reglera immunsvar och nivåer av stresshormonet kortisol. Som ett resultat upplever en person stress och kroppen upplever inflammation som resulterar i värk och smärta i kroppen.
- Sträcka , eller stretching Detta är användbart för att öka muskelflexibiliteten. Dessutom kan stretching också förhindra skador på grund av fel position, särskilt när man lyfter tunga vikter. Dessutom minskar värk och smärta också eftersom stretching kan förbättra blodcirkulationen.
- Drick vatten. Att tillgodose behoven av mängden vätska på en dag kan hjälpa dig att övervinna kroppsvärk och värk på grund av uttorkning
Anteckningar från SehatQ
All kroppsvärk kan faktiskt uppstå på grund av hård fysisk aktivitet eller brist på vila med avslappning, både fysisk och psykisk vila. Men när bensmärta eller värker i kroppen i allmänhet är det tydligen ett av symptomen på en sjukdom som är ganska farlig. För det, om du känner dig öm på grund av aktivitet eller brist på vila, gör stretching, vila tillräckligt och ta även smärtstillande medicin. Men om du känner symtom på vissa sjukdomar som också gör din kropp sjuk, kontakta din läkare omedelbart
chatta på SehatQ familjehälsoappen . Om du vill köpa receptfria smärtstillande kan du gå till
Hälsosam ShopQ för att få attraktiva priserbjudanden.
Ladda ner appen nu på Google Play och Apple Store.
Stress gör inflammationer så att kroppen gör ont hela tiden.När du är stressad kan immunförsvaret inte bekämpa inflammationer. Som ett resultat är kroppen mer mottaglig för infektioner som orsakar värk i kroppen. Kroppsvärk orsakad av stress kan lindras genom meditation, göra favoritaktiviteter, gå till öppna platser (som parker eller stränder), för att ge mer tid att vila. Du bör dock vara uppmärksam på om denna stress åtföljs av andra symtom, såsom oregelbunden hjärtrytm, förhöjt blodtryck, kallsvettning, andnöd, skakningar och svår huvudvärk. Det kan vara ett tecken på att du upplever överdriven ångest, aka panikattacker. 
Sömnbrist gör att energin minskar och kroppen värker.Cellerna i kroppen regenereras när du sover. Normalt behöver du 6-8 timmars sömn varje dag. När du inte får tillräckligt med sömn kan din kropp inte producera tillräckligt med energi för att stödja dina aktiviteter, vilket lätt kan leda till värk i kroppen. 
Att lyfta för tungt riskerar att göra ont i kroppen.Tunga vikter gör att musklerna blir mer spända. Dessutom, när man lyfter tunga vikter, tenderar hållningen att vara felaktig. Detta gör kroppen utsatt för värk och smärta. Dålig hållning sätter lederna ur balans. Detta påverkar rörelsen av muskler som är begränsade. Effekten, kroppen känns öm. 
Lupus får faktiskt kroppens immunförsvar att attackera leder och muskler Lupus är en autoimmun sjukdom. Immunförsvaret, som ska angripa bakterier, angriper istället lederna eller musklerna. Detta orsakar all smärta i kroppen. Det finns ingen medicin för att bota detta tillstånd. Din läkare kan dock ge dig medicin för att lindra symtomen, såsom värk i kroppen, som angriper din kropp. 
Smärta i hela kroppen på grund av fibromyalgi När hjärnan misstolkar en mild smärta som svår, kan smärtan uppstå i hela kroppen. Detta är också känt som fibromyalgi. Förutom att orsaka all kroppssmärta, stör fibromyalgi också sömnen, humör , och hjärnans förmåga att komma ihåg. 
Halsont är ett tecken på mononukleos Denna sjukdom uppstår på grund av infektion med Epstein-Barr-viruset. Detta virus sprids genom saliv. Därför kallas mononukleos också ofta kysssjukdom . Om du är infekterad med detta virus, känner du för första gången att din kropp är helt sjuk. Efter det är följande symtom: 
Ibuprofen är ett smärtstillande läkemedel. Det finns flera vanliga sätt som kan användas för att behandla värk i kroppen. I det här fallet, om de upplevda värkarna fortfarande är uthärdliga, så här behandlar du all värk i kroppen: 
