Typer av stora bollspel
Följande är en förklaring av sporter som ingår som stora bollspel.1. Fotboll
Fotboll är ett populärt storbollsspel Fotboll är ett av de mest populära storbollsspelen. Denna sport kan spelas på olika platser och tider, så länge det finns en plan. I standardreglerna för en fotbollsmatch har bollen som används vanligtvis en omkrets mellan 68 – 71 cm och väger 396 – 453 gram. Samtidigt är standardfotbollsplanen 90-120 meter lång och 45-90 meter bred. Fotboll spelas av två lag med 11 spelare vardera. Det lag som gör flest mål mot målet under en period av 2 x 45 minuter räknas som vinnare. 2. Basket
Basket använder en stor boll Basket är ett stort bollspel som spelas av två lag med fem personer vardera. Det lag som lägger flest bollar i korgen under en period av 4 x 12 minuter kommer att utses till vinnare. Denna sport ingår som ett stort bollspel eftersom storleken på basket är bland de största jämfört med andra sporter. I internationella matchstandarder ska den använda basketbollen ha en omkrets mellan 74-75 cm och en vikt på cirka 624 gram. Samtidigt är basketplanen 28,5 meter lång och 15 meter bred. 3. Volleyboll
Volleyboll har en diameter på nästan 70 cm Volleyboll är ett stort bollspel som spelas av två lag och varje lag försöker släppa bollen på motståndarens spelplan för att få en poäng. Bollen som används i detta spel har en diameter på 65-67 cm och väger cirka 260-280 gram. Volleyboll är vanligtvis gjord av mjukt läder eller syntetiskt material. Enligt de standardregler som gjorts av volleybollförbundet spelas denna sport på en bana som mäter 9x18 meter. I mitten av planen finns ett nät eller ett nät som kommer att vara en barriär för de två lagens spelområde. Laget i volleyboll förklaras ha vunnit om det har nått 25 i en omgång. Det lag som vinner tre omgångar först vinner matchen. Om resultatet är oavgjort fortsätter spelet tills poängskillnaden är två poäng. 4. Sepak takraw
Sepak takraw är ett stort bollspel som liknar volleyboll Sepak takraw är ett bollspel som liknar volleyboll. Men inte med händerna, spelarna slår bollen med fötterna. Ordet sepak takraw kommer från två språk. Fotboll, kommer från det malajiska språket som betyder att sparka, och takraw är taget från det thailändska språket som betyder rottingboll. Traditionellt är bollen som används i sepak takraw vanligtvis gjord av vävd rotting. Men nu är bollarna som används i tändstickor gjorda av syntetfibrer. Varje boll måste ha 12 hål och 9-11 vävband. Takrawbollen har en omkrets på 42-44 cm för manliga spelare och 43-45 cm för kvinnliga spelare. Sepak takraw spelas mellan två lag, varje lag består av 3 personer. Lag kommer att få en poäng om en av deras spelare lyckas släppa bollen innanför motståndarens spelplan. Laget som når nummer 21 först kommer ut som vinnare. 5. Handboll
Handboll liknar fotboll men spelas med händerna, inte fötterna Handboll är en sport som liknar fotboll. Skillnaden är att bollen bärs eller dribblas för hand. Bollen måste också sättas i mål för att få en poäng. Handboll kan spelas av 8 -11 personer beroende på överenskommelse. Denna sportmatch pågår i 2 omgångar med en varaktighet på en halvlek som varar i 30 minuter. Bollen som används i detta spel har en omkrets mellan 58-60 cm för män och 54-56 cm för kvinnor. 6. Futsal
Futsal liknar fotboll som spelas inomhus Futsal ingår också som ett av de stora bollspelen. Denna sport liknar fotboll. Däremot är antalet spelare i ett lag färre och planen är inte gjord av gräs. Futsal är ett bollspel som spelas av två lag med fem personer vardera. Det lag som gör flest bollar i målet vinner. Denna sportmatch äger rum i två omgångar på 20 minuter vardera.Bollen som används i futsalspelet har en omkrets på 62-64 cm och en vikt på 400-440 gram.
7. Bowling
Bowlingklot har en medelvikt på över 5 kg Bowlingboll är ett av de stora bollspelen som kan spelas individuellt eller i lag. I bowlingklot kommer den person eller det lag som först kan släppa fler stift i en halvlek gå ut som segrare. Om du lyckas tappa alla stift med hjälp av bollen i ett kast, sägs spelaren ha gjort ett slag. Under tiden, om inte alla stiften faller vid det första kastet och resten faller vid det andra kastet, sägs spelaren ha gjort en reserv. I ett kast siktas spelaren på att släppa 10 stift. Den högsta poängen i bowling är 300, med en spelare eller ett lag som slår 12 gånger i rad. Den bowlingklot som används av varje spelare kan vara olika. Men standarden är 7-8 kg för vuxna män och 5-7 kg för vuxna kvinnor. Vikten på den använda bollen anpassas vanligtvis till spelarens vikt. Den ideala bollvikten är 10 % av spelarens kroppsvikt.Varje bowlingklot har tre hål där du kan sätta in fingrarna när du kastar bollen.
8. Rugby
Rugby med en oval boll Rugby är ett av de mest populära stora bollspelen i Australien och Nya Zeeland. I rugbyspelet måste en spelare i ett lag lyckas föra bollen över fiendens mållinje. Formen på bollen som används i rugby skiljer sig från de flesta bollar genom att den inte är rund, utan oval. Enligt officiella spelstandarder är storleken på den använda rugbybollen 280-330 mm lång, 740-770 mm lång och 580-620 mm bred. 9. Vattenpolo
Vattenpolospel med stor boll Vattenpolo är ett av de stora bollspelen som spelas i en pool. Denna sport kallas ofta för en kombinationssport av simning, brottning, fotboll och basket. Vattenpolo spelas i lag och det lag som får bollen i nätet mest kommer att vinna. Varje vattenpololag består av 7 spelare, varav 1 spelare fungerar som målvakt. [[Relaterad artikel]] Fördelarna med stora bollspel för hälsan
Precis som med andra sporter kan spela stora bollar, oavsett om det är fotboll, basket eller vattenpolo, ge olika hälsofördelar. För både barn och vuxna kan följande förmåner erhållas:• Behåll och gå ner i vikt
Träning kan hjälpa dig att gå ner och behålla din idealvikt. När du tränar förbränner din kropp kalorier och om du förbränner fler kalorier än du får i dig kommer din vikt gradvis att minska.• Minska risken för olika farliga sjukdomar
Gå inte bara ner i vikt, när du tränar regelbundet så minskar också risken för att utveckla olika farliga sjukdomar. Vissa sjukdomar som minskar risken för uppkomst inkluderar hjärtsjukdomar, diabetes och cancer.• Stärker skelett och muskler
Att träna hjälper också till att öka styrkan i leder, skelett och muskler, samtidigt som bentätheten bibehålls så att vi kan undvika benskörhet senare i livet.• Skärpning lagarbete och förmåga problemlösning hos barn
Stora bollspel spelas vanligtvis i lag. Därför kommer barn och ungdomar som tränar regelbundet att kunna finslipa sin förmåga att samarbeta med lagkamrater och veta hur man kommunicerar väl för att lösa problem inom tävlingsområdet.• Öka självförtroendet
Stora bollspel, som alla andra sporter, kan också hjälpa barn och tonåringar att få självförtroende, särskilt om det finns prestationer i de spel de spelar.• Göra sig av med stress
Att göra fysisk aktivitet inklusive att prova ett stort bollspel kan hjälpa till att lindra stress.För när vi tränar kommer kroppen att producera mer endorfiner som är hjärnkemikalier som är ansvariga för att ge oss en känsla av lycka. Stora bollspel kan göras för att upprätthålla fysisk och mental hälsa. Med flitig övning kan du få en mängd rikliga fördelar.
