Med åldern har hjärnan ofta sämre förmåga att samarbeta för att tänka eller sakta ner. I den medicinska världen är långsam hjärna mer känd som bradyfreni. Bradyfreni är en hjärnsjukdom som gör att en persons tänkande fungerar långsamt.
Vad orsakar en långsam hjärna?
Olika faktorer kan vara orsaken till en långsam hjärna. Generellt sett uppträder bradyfreni som ett symptom på vissa medicinska tillstånd. Ett antal faktorer som utlöser hjärnans långsamma prestanda i tänkande, inklusive:
- Vitamin B-12-brist
- Brist på blodflöde eller mindre stroke till hjärnan
- Förstorade ventriklar (utrymmen för att lagra vätska) i hjärnan
- Plack på hjärnan som de med Alzheimers sjukdom
- Proteinuppbyggnad i hjärnan på grund av Lewy body demens (DLB)
- Brist på sockerintag som gör att hjärnans funktion störs
- Symtom på hypotyreos (ett tillstånd som beror på brist på sköldkörtelhormon)
- Krympning av hippocampus (del av hjärnan som är användbar för att lagra minnen)
Tecken på en långsam hjärna
När hjärnan börjar sakta ner kan du känna några tecken. Följande är ett antal symtom som ofta upplevs av personer med bradyfreni:
- Långsamt svar
- Brist på känslomässig uppmärksamhet
- Utför repetitiva åtgärder för att minska ångest (tvång)
- Bromsning av hjärnans kognitiva funktion, både i att tala, förstå meningar, till arbetsminnet
- Tappar ofta saker
- Oförmåga att lösa enkla matematiska problem
- Har problem med att göra aktiviteter göra flera saker samtidigt
- Glöm ofta om du redan har ett visst möte
- Svårigheter att ge eller följa bekanta vägar
- Tappa fokus plötsligt mitt i ett samtal
- Bli mer impulsiv och apatisk
Vem riskerar att drabbas av en långsam hjärna?
Flera tillstånd kan öka risken för att utveckla långsam hjärna. Människor med risk för bradyfreni inkluderar:
- Människor med diabetes
- Sömnberövade människor
- Människor med högt kolesterol
- Människor som är deprimerade
- Människor som har en rökvana
- Personer med högt blodtryck (högt blodtryck)
- Människor som är mindre aktiva i det sociala livet
Hur man hanterar en långsam hjärna
Behandling för personer med långsam hjärna måste vara i enlighet med den bakomliggande orsaken. Förutom medicinsk behandling kan din läkare ge dig ett antal övningar för att förbättra din hjärnas kognitiva funktion. Ett sätt att skärpa hjärnan så att den inte går långsamt är att göra korsord (TTS). Utöver övningar för hjärnans kognitiva funktion kan du även vidta flera andra åtgärder som ett sätt att hantera en långsam hjärna. Ett antal av dessa åtgärder, bland annat:
- Träna regelbundet
- Äta en näringsmässigt balanserad kost
- Engagera dig socialt med vänner och familj
- Att stoppa medicinen som orsakar bradyfreni
- Upprätthåll blodsockernivåerna i kroppen för att hålla sig inom normala gränser
Tips för att samexistera med bradyfreni
För vissa människor kan att leva med en långsam hjärntillstånd utlösa frustration. Därför är förståelse och stöd från de närmaste personerna nödvändigt för att undvika denna risk. Dessutom kan vissa tips också användas av personer med bradyfreni för att underlätta deras vardag.
- Begränsa distraktioner i den omgivande miljön.
- Be den andra personen att tala långsamt.
- Ge dig själv tillräckligt med tid att reagera, skynda dig inte.
- Håll fokus på personen som talar.
- Be den andra personen att upprepa orden om de inte förstår.
- Lyssna till uppgiftsinstruktionerna noggrant och noggrant
- Ställ in ett alarm på din klocka eller telefon som en påminnelse om en viss plan.
- Fokusera bara på en uppgift åt gången. Använd anteckningar för att hjälpa dig att slutföra uppgifter om det behövs.
[[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Långsam hjärna eller bradyfreni är ett tillstånd som orsakar din förmåga att tänka långsamt. Detta tillstånd orsakas av olika faktorer, allt från försämrat blodflöde till hjärnan, vitamin B-12-brist, till symtom på vissa sjukdomar. Hur man hanterar en långsam hjärna måste anpassas till vad som orsakar den. Därför bör du omedelbart konsultera en läkare om du börjar känna symtomen på bradyfreni. Behandling så tidigt som möjligt kan förhindra att ditt tillstånd förvärras. För att ytterligare diskutera orsakerna till en långsam hjärna och hur man kan övervinna den,
fråga läkaren direkt i SehatQ-hälsoappen. Ladda ner nu på App Store och Google Play.
