Fördelar med fotzonterapi
Fotzonterapimassage tros bland annat kunnagöra sig av med stress. Det finns faktiskt inte mycket vetenskaplig forskning som diskuterar zonterapi. Även om det finns, är kvaliteten på forskningen fortfarande tveksam. Så även dagens läkare har inte riktigt hållit med om fördelarna med fotzonterapi. Men inte få människor tror att fotzonterapi kan ge olika fördelar, såsom:
- Minska stress och ångest
- Lindra smärta
- Förbättra humöret
- Gör din kropp friskare
- Öka immuniteten
- Bota förkylningar och andra bakterieinfektioner
- Övervinna tilltäppta bihålor
- Bota ryggsmärtor
- Övervinna hormonella obalanser i kroppen
- Öka fertiliteten
- Smidig matsmältning
- Lindrar ledvärk
Fotzonterapi pekar på att behandla olika hälsoproblem
Du kan lindra influensan med zonterapii stortåområdet. Det finns flera tillstånd som tros behandlas med fotzonterapi. Här är några av dessa tillstånd och deras reflektionspunkter, så att du kan prova dem hemma.
1. Svårigheter att sova
För att få en bättre nattsömn kan du massera dina stortår. Ett knöligt område på sidan av tummen, som tros vara associerat med tallkottkörteln. Denna körtel reglerar produktionen av hormonet melatonin, som är sömnhormonet. Samtidigt tros det att massera det andra tumområdet utlösa frisättningen av endorfiner, vilket gör dig mer avslappnad.2. PMS-symtom
PMS-symtom som magkramper kan också lindras med zonterapi. För att göra detta, tryck ner på stortån samt området på din fot som är parallellt med fotleden.3. Influensa
Nästäppa och sinustäppa ofta? Du kan försöka lindra det med zonterapi i stortåområdet. Tryck på bottnarna på båda stortåren med lite extra tryck, flytta sedan trycket upp och ner långsamt. Denna rörelse tros lindra trängsel i näsan samt lindra huvudvärk.4. Att öka energin
För att öka energin med zonterapi trycker du helt enkelt på det område av trampdynan som gränsar till fotsulan. Reflektionspunkten i detta område är direkt relaterad till binjurarna som är ansvariga för att producera adrenalin, ett av råvarorna för att öka energi.5. Ångest
Förutom fysisk hälsa tros zonterapi också lindra symtom på psykiska störningar, varav en är ångest. Här är flytten.- Böj tårna. När du väl har böjt dig ser du en hålighet under trampdynorna.
- Tryck på området med tummen och placera dina andra fingrar på baksidan av foten.
- Massera området i en cirkulär rörelse.
6. Ryggvärk
För att lindra ryggsmärtor, massera hålorna i fotsulorna. Applicera tryck på området samtidigt som du flyttar trycket från tummen mot hälen.7. Smärta i kroppen
Utför rörelserna nedan för att minska smärtan i hela kroppen.- Sitt på en soffa eller stol.
- Placera en golfboll eller tennisboll under fötterna.
- Rulla sedan bollen under fotsulorna fram och tillbaka tills du hittar en punkt som du känner är känslig.
- Trampa på bollen vid den punkten och håll den i ca 3-5 minuter.
- Stortåns spets, som är i kontakt med huvudet
- Den del av trampdynan, som ansluter till hjärtat och bröstområdet
- Området på fotsulan, som är associerat med levern, bukspottkörteln och njurarna
- Hälen, som är kopplad till nedre delen av ryggen och tarmarna
När bör fotzonterapi undvikas?
Bör undvika fotzonterapi,om du har en historia av artrit. Även om det anses säkert att göra, men under vissa förhållanden enligt nedan, bör du inte göra det först.
- Håller på att återhämta sig från en benskada
- Har en historia av gikt
- Har upplevt blockering av blodflödet på grund av blodkoagulationsrubbningar.
- är gravida
- Har en historia av kroniska sjukdomar som skadar benen och artrit.
